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🧘‍♀️ Bien-être & technologies du corps
💥 Électrostimulation
🦵 Pressodynamie brevetée
🪷 Sauna Japonais
Pour se sentir mieux au quotidien.
📞 06 77 09 01 80

10/09/2026

🌿 Une parenthèse rien qu’à elle…

Après l’arrivée de bébé, prendre quelques instants pour souffler, se détendre et penser un peu à soi fait aussi du bien. 🤍

Aujourd’hui, je prépare le sauna japonais pour accueillir une jeune maman, avant de poursuivre avec une séance de Pressodynamie Starvac.

✨ Chaleur douce et moment de détente
✨ Puis Pressodynamie pour accompagner la sensation de jambes plus légères et favoriser le bien-être

Un petit moment hors du quotidien, dans une ambiance douce et cocooning. 🫶

Parce que prendre soin de soi a toute sa place, même après bébé.

Prestations sur rendez-vous chez EH ! MY SPORT

09/09/2026

🍽️ PETITE ASSIETTE, GRANDE ASTUCE !

Et si votre assiette vous faisait croire que vous êtes au régime ?

Hier soir, mon dîner 👇
🐟 Saumon
🍚 Riz
🥬 Épinards
🥄 Une petite sauce moutarde & crème
💡 Astuce : pour une sauce plus légère, pensez au fromage blanc ou au yaourt grec, avec un peu de moutarde, du poivre et des herbes.

Une assiette simple, équilibrée et généreuse.

Et pourtant… j’ai choisi une petite assiette.

🧠 Pourquoi ? Parce que notre cerveau mange aussi avec les yeux !

Regardez la même quantité dans une grande assiette :
elle paraît tout de suite beaucoup plus petite.

On peut alors avoir cette impression :
➡️ « Je n’ai pas beaucoup à manger… »
➡️ « Mon assiette est presque vide… »
➡️ « Je suis au régime ! »

Alors que dans une petite assiette, la même quantité paraît plus généreuse, plus remplie et plus satisfaisante visuellement.

💡 L’objectif n’est pas de manger moins à tout prix.
C’est d’utiliser les petits mécanismes de notre cerveau pour avoir une assiette qui nous donne la sensation d’un vrai repas, sans tomber dans la restriction.

Parce qu’une alimentation équilibrée, ce n’est pas forcément une petite quantité dans une immense assiette… 😏

C’est aussi savoir jouer avec les bonnes astuces !

Et vous, vous êtes plutôt petite ou grande assiette ? 🍽️

04/09/2026

🍽️ Et si on arrêtait de se prendre la tête avec l’alimentation ?

Aujourd’hui, j’avais quelques restes dans le frigo.
Alors j’ai fait avec ce que j’avais… et j’ai composé une jolie assiette. 🥰

Un peu de dinde, des pommes de terre, des tomates, de l’avocat, de la mozzarella, une figue… et une petite vinaigrette maison pour donner encore plus de goût.

Pas de régime.
Pas de calcul.
Pas d’aliment interdit.
Juste une assiette variée, colorée et gourmande. 🌈

Parce que je crois profondément qu’on ne devrait pas passer sa vie à faire des régimes, à se priver puis à culpabiliser.

L’objectif, c’est plutôt d’apprendre à manger, à écouter sa faim et ses envies, à trouver son équilibre… tout en bougeant et en se faisant plaisir. ❤️

Et surtout, comprendre qu’une alimentation équilibrée peut aussi être simple, jolie et gourmande.

La vraie vie, ce n’est pas de cuisiner trois heures pour faire une assiette parfaite.
C’est parfois simplement ouvrir son frigo, regarder ce qu’il reste et en faire quelque chose de bon. 😉

👉 Je vais vous partager régulièrement mes petites assiettes du quotidien, sans filtre et sans prise de tête, pour vous donner des idées et vous montrer qu’équilibre et plaisir peuvent parfaitement faire équipe.

Et vous, qu’est-ce qu’il y a dans votre assiette aujourd’hui ? 😋

04/09/2026

✨ ENVIE DE JAMBES PLUS LÉGÈRES ? ✨

Découvrez la Pressodynamie® STARVAC, une technologie brevetée qui offre une approche différente de la pressothérapie classique.

🤍 Pourquoi l’essayer ?

• Une action dynamique et progressive
• Des parois anti-garrot pour plus de confort
• Une technologie conçue pour ne pas obstruer le réseau artériel
• Un équipement professionnel, pensé pour respecter la physiologie du corps
• Idéale pour les sensations de jambes lourdes, gonflements, rétention d’eau ou simplement pour retrouver une agréable sensation de légèreté ✨

🌿 Un moment pour prendre soin de vos jambes… et de vous.

Venez découvrir la différence avec la Pressodynamie® brevetée STARVAC chez EH ! MY SPORT.

📍 Vire
📞 06 77 09 01 80
✨ Séances uniquement sur rendez-vous

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01/09/2026

✨ C’EST LA RENTRÉE… ET SI VOUS PRENIEZ ENFIN DU TEMPS POUR VOUS ? ✨

💪 20 minutes pour travailler efficacement votre corps, avec l’électrostimulation EMS et un coaching sportif personnalisé.

Que votre objectif soit de :
✔️ vous remettre au sport
✔️ renforcer et tonifier votre corps
✔️ retrouver votre silhouette
✔️ améliorer vos performances
✔️ reprendre confiance en vous

Chez EH ! MY SPORT, chaque séance est adaptée à votre niveau, vos objectifs et votre condition physique.

🔥 Envie de découvrir l’EMS ?

👉 Séance d’essai découverte : 25 €

C’est le moment idéal pour venir tester, découvrir la méthode et échanger ensemble sur vos objectifs.

📍 EH ! MY SPORT – Vire
📞 06 77 09 01 80

⚠️ Les créneaux de rentrée sont ouverts : pensez à réserver votre séance découverte !

✨ 20 MINUTES. UN COACH. VOTRE OBJECTIF.
Et si cette rentrée était celle où vous commenciez vraiment ? 💛🖤

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31/08/2026

Chevilles gonflées, sensation de jambes lourdes, jambes douloureuses ou simplement cette impression de ne plus être à l’aise dans ses jambes… 😣

Et si vous leur offriez un vrai moment de légèreté ? ✨

La Pressodynamie Starvac, technologie brevetée, utilise un système de compression dynamique pour accompagner le drainage et la circulation des fluides, tout en procurant une agréable sensation de bien-être.

💛 Des jambes plus légères
💛 Une sensation de décongestion
💛 Un moment de détente et de bien-être

Chez EH ! MY SPORT, prenez soin de vos jambes… et accordez-vous enfin cette pause dont elles ont besoin. ✨

📞 06 77 09 01 80
📍 Vire

EH ! MY SPORT — Bouger, se sentir bien, prendre soin de soi.

19/08/2026

☀️ L’été n’est pas tout à fait fini… et si on prolongeait un peu les vacances ? 🏝️

Votre Sauna Japonais a maintenant son petit cocon… ambiance bois, plage et gazon pour vous offrir un véritable moment d’évasion 🌿✨

✨ Détente profonde
🔥 Chaleur douce et enveloppante
🧘‍♀️ Un vrai moment pour prendre soin de soi

📅 La rentrée approche chez EH ! MY SPORT !
Je reprends à partir du 31 août, et je serai disponible dès le 28 août pour vos prises de rendez-vous.

👉 Je change actuellement de logiciel de réservation, alors pour vos rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter directement au 06 77 09 01 80 📲

Hâte de vous retrouver et de vous faire découvrir ce nouvel espace 💛✨

À très bientôt chez EH ! MY SPORT !

19/08/2026

✨ Petite information ✨

Je change actuellement de logiciel 💛
Je vous contacterai en fin de semaine prochaine pour organiser vos rendez-vous et établir le planning de la rentrée 🤩🤩🤩

Merci et à très vite 🥰

30/06/2026

Petit point santé, parce que vous êtes nombreux à prendre de mes nouvelles… ❤️
Déjà, rassurez-vous : l’opération s’est très bien passée ! 💪
Bon… je ne vais pas faire semblant, ça pique un peu 😅. Je suis encore bien douloureuse, mais c’est juste un mauvais moment à passer.
Le chirurgien a fait du grand ménage : il m’a retiré plus de 70 cm de côlon ! ✂️ Apparemment, il était un peu trop long et faisait des acrobaties… il était temps qu’il prenne sa retraite ! 🤭
Maintenant, le programme est simple : repos, patience, quelques grimaces 😅… et récupérer pour revenir en pleine forme.
Je voulais surtout vous dire un immense merci ❤️. Vos nombreux petits messages, vos pensées et toutes vos petites attentions me touchent énormément et me donnent beaucoup de courage. Je mesure la chance d’être aussi bien entourée.
À très bientôt… et promis, je reviendrai avec un côlon plus court, mais toujours autant d’énergie ! 😜💛

26/06/2026

☀️ FERMETURE ESTIVALE ☀️

EH ! MY SPORT

Le studio est fermé du 29 juin au 30 août inclus
Réouverture le 31 août ✨

Merci du fond du cœur pour votre confiance et votre fidélité tout au long de l’année 🙏💛
Cette pause permet de revenir avec encore plus d’énergie 💪😝

Je vous souhaite un très bel été, doux, reposant et ressourçant 🌿☀️
Mylène 🪷

Adresse

1202 Route De Caen
Vire
14500

Site Web

http://www.ehmysport.fr/, https://ehmysport.liberfit.fr/customportal

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