Salle de sport santé à Vitré ! Activité physique adaptée, remise en forme et bien-être. Bougez, progressez et prenez soin de vous en toute sécurité.
Encadrement professionnel & convivial pour tous les niveaux et tous handicaps.
17/06/2026
L’activité physique aide à réduire le stress et à apaiser l’esprit 🧘♂️✨
En diminuant le taux de cortisol, l’hormone du stress, elle permet de libérer les tensions, améliorer le sommeil et de retrouver plus d’énergie au quotidien 💪
Séance personnalisée suite à un traumatisme crânien
Aujourd'hui, accompagnement individualisé autour d'objectifs essentiels pour maintenir et développer les capacités fonctionnelles au quotidien :
✅ Travail de l'équilibre et de la stabilité
✅ Exercices de coordination
✅ Renforcement musculaire adapté
✅ Mobilité et contrôle des mouvements
Chaque séance est une opportunité de progresser et de gagner en qualité de vie.
12/06/2026
L’activité physique renforce votre santé.
Elle améliore les capacités cardio-respiratoires, favorise une meilleure circulation sanguine et aide à réduire les risques de nombreuses pathologies (maladies cardiovasculaires, diabète, hypertension…).
Bouger régulièrement, c’est investir dans sa santé au quotidien 💪
Le bon placement aux pompes
Un bon placement permet de :
✔️ mieux recruter les pectoraux et les triceps
✔️ protéger les épaules
✔️ renforcer le gainage
✔️ rendre le mouvement plus efficace
Quelques points importants :
➡️ garder le corps aligné
➡️ engager les abdos et les fessiers
➡️ contrôler la descente
➡️ pousser sans creuser le bas du dos
Chez BPM Studio à Vitré, on vous accompagne pour apprendre les bons mouvements et progresser en sécurité
Quel exercice voulez-vous voir ensuite ?
05/06/2026
Bouger régulièrement ne sert pas seulement à “perdre du poids”
L’activité physique aide surtout le corps à trouver son équilibre : maintenir un poids stable, préserver et développer sa masse musculaire et se sentir mieux au quotidien.
Chaque mouvement compte, et chaque séance est un pas de plus vers une meilleure santé 🌿
Séance personnalisée post-AVC
Aujourd'hui, accompagnement individualisé autour d'objectifs essentiels pour retrouver davantage d'autonomie et de confiance dans les déplacements :
✅ Travail de la qualité de marche
✅ Exercices de coordination et de contrôle moteur
✅ Renforcement des membres inférieurs
✅ Amélioration de l'équilibre et de la stabilité
Chaque exercice est adapté aux capacités, aux besoins et à l'évolution de la personne afin de progresser à son rythme.
L'objectif : développer les capacités fonctionnelles du quotidien, favoriser une marche plus fluide et renforcer l'autonomie dans les déplacements.
💪 Chaque petit progrès compte et participe à une meilleure qualité de vie.
01/06/2026
🎯 Préparation Physique
Envie de progresser dans votre sport, prévenir les blessures ou améliorer vos performances ?
Notre accompagnement en préparation physique est adapté à votre niveau, vos objectifs et votre pratique 💪
👉 Renforcement
👉 Explosivité
👉 Endurance
👉 Mobilité
👉 Suivi personnalisé
Parce qu’une bonne préparation fait la différence.
📍BPM Studio
Le bon placement au rameur
Un bon placement permet de :
✔️ mieux utiliser les jambes et le dos
✔️ gagner en efficacité
✔️ protéger le bas du dos
✔️ rendre le mouvement plus fluide
Quelques points importants :
➡️ pousser d’abord avec les jambes
➡️ garder le dos gainé
➡️ accompagner le tirage avec les bras
➡️ contrôler le retour
Chez BPM Studio à Vitré, on vous accompagne pour apprendre les bons mouvements et progresser à votre rythme
Quel exercice voulez-vous voir ensuite ?
27/05/2026
Les maladies cardiovasculaires sont la 1ère cause de mortalité chez les femmes ❤️
Et pourtant, on en parle encore trop peu.
Bonne nouvelle :
👉 l’activité physique régulière est l’un des moyens les plus efficaces pour protéger son cœur.
Elle permet notamment :
• d’améliorer la circulation sanguine et respiratoire
• de réduire la tension artérielle
• de diminuer les risques cardiovasculaires
Pas besoin d’en faire énormément pour commencer.
Bouger un peu, c’est déjà agir pour sa santé.
📅 Ce mois-ci, nous intervenons avec la CPTS dans un atelier “Cœur de Femmes” afin d’échanger, sensibiliser et mieux comprendre les enjeux de la santé cardiovasculaire chez les femmes.
Le bon placement au tirage horizontal
Un bon placement permet de :
✔️ mieux recruter le dos
✔️ limiter les compensations
✔️ gagner en efficacité sur le mouvement
✔️ réduire le risque de blessure
Quelques détails qui changent tout :
➡️ buste stable
➡️ poitrine sortie
➡️ coudes tirés vers l’arrière
➡️ retour contrôlé
Chez BPM Studio, on vous accompagne pour apprendre à bouger correctement et progresser en sécurité
Quel exercice voulez-vous voir ensuite ?
| Lundi | 08:00 - 20:00 |
| Mardi | 08:00 - 20:00 |
| Mercredi | 08:00 - 20:00 |
| Jeudi | 08:00 - 20:00 |
| Vendredi | 08:00 - 20:00 |