CrossFit Ladder

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de CrossFit Ladder, Salle de sport / centre de remise en forme, 2 Rue Jean Monnet, Wittenheim.

25/10/2026

Cette nuit, on a reculé d’une heure. Une heure de plus, et une semaine qui recommence demain.

Le problème, ce n’est pas le manque de motivation. C’est qu’à 18h, après une journée de décisions, il fait nuit et ton cerveau n’a plus envie d’en prendre une de plus.

Alors ce soir, on décide une seule fois : tu ouvres l’appli, tu réserves tes séances de la semaine, tu les bloques comme un rendez-vous. Ensuite tu n’as plus qu’à venir, ton coach s’occupe du reste.

Tes séances sont réservées pour la semaine ? 💪

Pas encore membre ? Écris-nous pour réserver ton intro gratuite à Wittenheim.

22/10/2026

Nouveau à la box : le semi-privé 🎯

Tu veux progresser plus vite sur un point précis ? Ton premier muscle-up, un sn**ch plus solide, un meilleur cardio, une compet en ligne de mire, ou une reprise en douceur après une blessure ou une longue pause : on construit ton programme autour de ton objectif.

En petit groupe de 4 max, une séance par semaine avec ton coach, et une prog perso à suivre en plus de tes cours.

📅 Premier créneau : le lundi à 18h avec Arthur, démarrage le 16 novembre. 4 places.

Le créneau ne te convient pas ? Écris-nous quand même, on ouvre une liste d’attente pour lancer d’autres groupes sur les horaires qui vous arrangent.

Membre de la box ou pas, c’est ouvert à tous. Écris « SEMI » en DM ou réserve ton intro gratuite via le lien en bio 👊

19/10/2026

Ergo Disco. Un rendez-vous annuel chez CrossFit Ladder.
Le principe est simple : on refait le même WOD chaque année, dans la même ambiance, avec les mêmes tenues improbables. Et chacun regarde si l’année a bien été utilisée.
Pour certains, le chrono a baissé. Pour d’autres, c’est le sourire qui a tenu plus longtemps. Les deux comptent.
Et pour Valentin, c’est une des rares occasions où il peut encore se coiffer.
🪩

16/10/2026

Ta journée, c’est déjà des dizaines de décisions. Le boulot, les enfants, les courses, le repas de ce soir…

Ici, on te retire celles-là. Le programme est prêt, les charges sont adaptées à ton niveau, le coach est là pour te guider du début à la fin. Une heure pour toi, sans avoir à réfléchir.

Toi, tu as juste à passer la porte. 💛

👉 Ton intro gratuite est à planifier via le lien en bio
📍 CrossFit Ladder, Wittenheim

coaching sportmulhouse

11/10/2026

Dimanche matin à la box.

Il y a cette tranquillité particulière du week-end, celle où tu es là parce que tu as vraiment envie d’y être. Pas de contrainte, pas d’agenda.

On aime bien ces matins-là.

24/09/2026

Il te reste 99 jours dans l’année.

C’est plus que suffisant pour démarrer une pratique sportive régulière. Pour reprendre là où tu en étais avant l’été. Pour débloquer ce mouvement qui coince depuis des mois. Pour préparer sereinement ta prochaine échéance.

99 jours, c’est 14 semaines. C’est le temps qu’il faut pour installer une vraie routine, ressentir les premiers effets concrets sur ton corps, et arriver au 1er janvier sans la fameuse résolution « cette fois je m’y mets ».

Le meilleur moment pour commencer, c’était il y a 3 mois. Le deuxième meilleur moment, c’est aujourd’hui.

Envie d’en discuter ? Réserve un créneau : 30 minutes pour définir tes objectifs et poser les bases d’un suivi individuel. Que tu débutes chez nous ou que tu sois déjà adhérent.

🔗 Lien en bio.

21/09/2026

250 séances pour Laura ! 🎉

Bravo Laura, et merci d’être aussi régulière ! 💪

Ces derniers temps, elle a enchaîné les belles perfs : un soulevé de terre à 60 kg sur 5 reps, un back squat à 45 kg sur 5 reps.

On lui a demandé sur quoi elle avait le plus progressé : « Je me sens plus à l’aise dans les mouvements et j’ai progressé en cardio et en force. »

Et son conseil pour venir régulièrement ? « Le plus important c’est juste de venir et d’adapter si besoin. Il y a des jours où on est fatigué, où le WOD nous fait peur, mais au final on est content d’être venu et de l’avoir fait. Et l’ambiance et voir les copains à la box donnent aussi envie de venir ! »

On ne pouvait pas mieux dire. Merci Laura de faire vivre la box comme tu le fais, et rendez-vous pour les 500 ! 🔥

18/09/2026

« Coaching à taille humaine ». Concrètement, ça veut dire quoi ?

Chez CrossFit Ladder, le coaching et l’accompagnement de chacun se voit pendant les cours, et surtout entre les cours.

Swipe pour voir ce qu’on met derrière ces mots. Que tu envisages de nous rejoindre ou que tu sois déjà membre et que tu veuilles faire le point sur tes objectifs, réserve un créneau, on en parle.

🔗 Lien en bio.

15/09/2026

Ce que tu ne vois presque jamais sur les réseaux : les premières minutes d’une séance.

Le brief du coach devant le tableau. La mobilité qu’on prend le temps de faire. L’échauffement collectif.

Ce n’est pas la partie spectaculaire. C’est pourtant celle qui différencie vraiment une salle coachée d’une salle où tu t’entraînes seul.

Comprendre ce qu’on va faire, préparer le corps, entrer dans la séance ensemble. Voilà comment on limite les blessures, comment on progresse plus vite, et comment on crée cette dynamique de groupe qui te fait revenir.

La magie vient après, une fois que tout ça est en place ⭐

📸 Fab

13/09/2026

Ladder Strong. La première édition est dans la boîte.

Des équipes constituées entre adhérents, du fun, du dépassement, et surtout tout le monde qui a trouvé sa place, quel que soit son niveau.

C’est exactement ce qu’on cherchait à créer : une compétition sans esprit de compétition. On repousse ses limites, on encourage l’équipe d’à côté, on rigole entre les épreuves.

Merci à tous ceux qui ont joué le jeu aujourd’hui. Vous avez rendu cette journée mémorable.

On remet ça bientôt.

🟡⚫️

Adresse

2 Rue Jean Monnet
Wittenheim
68270

Site Web

http://www.crossfitladder.fr/

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