14/10/2019
Running-Gabon
Partager
Promotion de la course à pied et de l’athlétisme au Gabon, conseils d’entrainement et de nutrition sportive, coaching.
Cette page rassemble un groupe de passionné de la course à pied à Libreville, amateurs comme de professionnels, dont un but de promotion de cette discipline et autres branche de l’athlétisme (Triathlon, natation et vélo) au Gabon. Vous trouvez dans notre page des informations sur les évènements sportifs au Gabon, des conseils d’entrainements et de progression, des astuces fitness et nutrition,
So
23/04/2019
this is a test
14/06/2016
Le meilleur des coachings pour ne rien lâcher 😹 💨 👀 🐻
12/06/2016
il y a toujours un temps pour s’entraîner
L'Equipe de Running-Gabon félicite son Ami et son coach MAFOUMBI ANGES CLAUDE pour sa performance au Marathon du Gabon 3ème Edition . 1er Gabonais et 11ème au classement général. BRAVO ANGES ! nous sommes tous fier de toi !
19/07/2015
Nouveau record du monde du 1500 m féminin !
Dibaba World Record 3.50.07 Women's 1500m Diamond League Monaco 2015 Dibaba World Record 3.50.07 Women's 1500m Diamond League Monaco 2015
05/07/2015
Voilà comment finir un 5 km !
Ethiopia's Genzebe Dibaba winning 5000m (Women) IAAF Diamond League, Paris 2015 Ethiopia's Genzebe Dibaba winning 5000m (Women) IAAF Diamond League, Paris 2015
Bravo les Panthères !
Running-Gabon, félicite ses membres coureurs, et ses fans qui ont participé aux courses du Marathon du Gabon, 2ème édition.
Pour connaitre les résultats allez à l'adresse suivante:
http://www.marathondugabon.com/results/2014/marathon.html
Running-Gabon souhaite à tous ses athlètes et membres de son équipe, et à tous ses fans de très bonnes courses pour la deuxième édition du Marathon du Gabon.
Pour ceux qui préparent le marathon (42,195 km). Encore deux sorties longues avant le tapering.
Rejoignez notre équipe le dimanche 09/11/2014 pour un running de 28 km.
Départ et arrivé en face du lycée Léon Mba vers le stade d'Angondjé puis retour sur le parcours du marathon
Heure départ: 6h30, arrivée prévue: 8h45
Remarques:
-N'oubliez pas de prévoir un litre d'eau ou de mieux une boisson isotonique.
-Manger 2 heures avant la départ (exemple: une banane, deux biscottes ou un morceau de pain avec de la confiture, un thé ou café peu sucré)
à Dimanche !
DÉBUTANTS: Courez 3 fois par semaine.
Pour progresser il vaut mieux multiplier les sorties, mêmes courtes, au lieu d'une seule séance longue le dimanche. En fait la bonne progression passe par 3 séances par semaine, espacées judicieusement pour faciliter la récupération (exemple: Mardi / Vendredi et Dimanche).
Vous voulez que votre entreprise soit Gym la plus cotée à Libreville ?
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Emplacement
Téléphone
Site Web
Adresse
Libreville