Shemek Fitness Pro

To, co się teraz dzieje, to już nie jest zwykła krytyka to jest czysta nagonka.
na Prezydenta Karola Nawrockiego, bo poszedł na trening z Mariuszem Pudzianowskim...!

I o co afera?
Czy było 150 kg, czy 120 kg…

Ludzie, opanujcie się!!!

Trenuję całe życie.
Wiem dokładnie, co znaczy ciężar powyżej 100 kg!

To nie są żarty, to nie jest „dla każdego”.
Większość tych, którzy dziś hejtują i najgłośniej krzyczą w internecie, nie dotknęła nawet 80 kg, a 100 kg zamknęłoby ich temat w kilka sekund😉

A tutaj mamy Prezydenta,🇵🇱💪
który:
– idzie na trening,
– podejmuje wyzwanie,
– pokazuje siłę, charakter i dyscyplinę.

I zamiast powiedzieć „szacunek”
to leje się hejt, wyśmiewanie i czepianie się szczegółów.

Powiem wprost: to jest mentalność, która nas ciągnie w dół.

Nie interesuje mnie polityka mam ją głęboko w dupie!

Nie dzielę ludzi na obozy!

Ale jedno wiem na pewno
czy to Karol Nawrocki, czy wcześniej Andrzej Duda
każdemu należy się szacunek jako głowie państwa!

Bo szacunek nie zależy od poglądów.
Szacunek zależy od tego, jakim jesteś człowiekiem i co reprezentujesz.

A tutaj mamy:
pracę, formę, wysiłek i przykład dla innych.

I teraz najlepsze…

W Polsce hejt.
A za granicą?
Docenienie.

Taki Eddie Hall legenda światowego strongmanu wrzuca materiał, pokazuje dalej i robi z tego coś pozytywnego.
https://www.facebook.com/share/r/1AmsDxjeVq/

Czyli można?

Można.

Wstydzę sie Wami!!!

Tylko trzeba chcieć widzieć coś więcej niż powód do krytyki.

Zamiast się żreć między sobą pokażmy światu, że potrafimy docenić siłę, charakter i pracę.

Bo silny prezydent to nie powód do wstydu.
To powód do dumy.

🇵🇱 Mariusz Pudzianowski

🔥 Active Live 7 🔥

Nowa przestrzeń dla ludzi,
którzy chcą żyć aktywnie, zdrowo i świadomie.

📖 Prawdziwe historie

💪 Prawdziwa motywacja

🏃‍♂️ Prawdziwy ruch

Jeśli czujesz, że czas zrobić coś dla siebie
zostań z nami!

https://www.facebook.com/share/17nvtqtzfN/

👀 Obserwuj i zobacz, co się wydarzy. 💪🔥

Active Live 7 Active Live 7 💥 Normalni ludzie, realne życie, realne zmiany. Trening • Dieta • Progres • Motywacja. Nie jesteśmy Mistrzami Świata, ale Mistrzami w pokonywaniu samych Siebie💪

🥊🔥💪😎

🔥🔥🔥 Marcin THEBESTOFBRO Kamiński wraca do swoich korzeni i już na najbliższej gali pokaże się w nowej odsłonie oraz nowej formule jaką jest MMA🔥🔥🔥

Rafał Polski Gołąb Pawłowski Rafał L*l

Sponsor Tytularny: Gym Pack

Sponsorzy i partnerzy: Gas On Party 4 all SLY DUCK MEDIA Golden Touch Beauty Salon S*M TOTAL Security LTD Saad Photography Mrowka Sheffield In The Ring with Dawid Tatar UKKO promotion 𝗔𝗠𝗕𝗔𝗦𝗔𝗗𝗔 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂 𝗨𝗞 𝗧𝗩 Kuźnia Motoryki Angelika Liczberska Body Boost Clinic Food Paradise

📉 Efekt? –27 kg!

Ale ta przemiana to coś znacznie więcej niż tylko liczba na wadze!

✨ Dziś Monika jest zupełnie inną osobą
💪 Silniejszą Fizycznie
❤️ Zdrowszą
🧠 Mentalnie Szczęśliwszą i bardziej Pewną Siebie

Ciekawostka?

🏠 Monika ćwiczy wyłacznie w domu!
Nie potrzebowała siłowni ani skomplikowanego sprzętu.

📋 Dzięki dobrze dobranemu planowi treningowemu efekty są widoczne, ale…

🚀 Nie zatrzymujemy się!
👉 Dalej pracujemy nad modelowaniem sylwetki i jeszcze lepszą formą.

Ta historia pokazuje jedno:
⭐ Zmiana jest możliwa tylko trzeba zrobić pierwszy krok.

Jeżeli:

❓ nie masz pomysłu jak zacząć
⚡ brakuje Ci motywacji
📊 chcesz poprawić sylwetkę i zdrowie

📩 Zapraszam do kontaktu
Shemek Fitness Pro

Walka o pas PPC - Power Punch Challenger 💪🥊🔥🔥🔥😎

🔥🔥🔥 Jest i on ❗️❗️❗️ Jeden z najbardziej utalentowanych i charyzmatycznych zawodników PPC. Zawodnik, którego walki ogląda się na stojąco i z zapartym tchem staje do walki o koronę PPC. Denis ROZRABIAKA Osiecki🔥🔥🔥

Rafał Polski Gołąb Pawłowski Rafał L*l

Sponsor Tytularny: Gym Pack

Sponsorzy i partnerzy: Gas On Party 4 all SLY DUCK MEDIA Golden Touch Beauty Salon S*M TOTAL Security LTD Saad Photography Dotti Ink Tattoo Mrowka Sheffield In The Ring with Dawid Tatar UKKO promotion 𝗔𝗠𝗕𝗔𝗦𝗔𝗗𝗔 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂 𝗨𝗞 𝗧𝗩 Kuźnia Motoryki Angelika Liczberska Kosyl Rad Body Boost Clinic Food Paradise

NIE MUSISZ ROBIĆ NA SIŁĘ CZEGOŚ, CZEGO NIE LUBISZ !!!

Nie każdy musi chodzić na siłownię i podnosić maksymalne ciężary, żeby być zdrowym i w dobrej formie.
Aktywność fizyczna ma wiele dróg najważniejsze, żeby znaleźć tę, która sprawia Ci przyjemność.

Jeżeli masz dystans do siłowni, krępuje Cię otoczenie lub czujesz, że to jeszcze nie Twój moment zacznij od czegoś zupełnie innego.
Bez spiny!
Każdy zaczyna w swoim tempie.

Możliwości jest naprawdę bardzo dużo:

🏃‍♂️ bieganie w swoim tempie
🚶‍♂️ szybki marsz lub nordic walking
⚽ gra w piłkę nożną
🏀 koszykówka
🏐 siatkówka
🎾 tenis lub badminton
🥊 boks
🤼 zapasy
🥋 sporty walki (np. kickboxing, MMA)
🚴‍♂️ jazda na rowerze
🛼 jazda na rolkach
🛹 deskorolka
⛰️ trekking i wędrówki po górach
🏊‍♂️ pływanie
🚣‍♂️ kajaki
🏄‍♂️ sporty wodne
🧗‍♂️ wspinaczka
💃 szkoła tańca (salsa, bachata, hip-hop, taniec użytkowy)
🧘‍♂️ joga
🧘‍♀️ pilates
🏋️‍♂️ trening funkcjonalny
🌳 ćwiczenia w parkach na drążkach
🎯 zabawy ruchowe z dziećmi
🐕 spacery z psem
🏃‍♀️ zabawa w berka z dziećmi
🚶‍♀️ spacer po pracy dla przewietrzenia głowy

A czasem wystarczy coś bardzo prostego…

🚶‍♂️ spacer i około 8 tysięcy kroków dziennie
🌬️ kilka głębokich oddechów na świeżym powietrzu
🌞 chwila ruchu na słońcu zamiast siedzenia w domu

Masz psa? 🐕
On chętnie pomoże Ci w codziennych spacerach.

Masz dzieci? 👨‍👩‍👧‍👦
Wyjście do parku, gdzie są drabinki, huśtawki i place zabaw, to dla nich przygoda – a dla Ciebie ruch.

🧠 Pamiętaj: ruch to nie tylko mięśnie i sylwetka.
To także lepszy nastrój, mniej stresu, więcej energii i zdrowsze serce.

👉 Nie musisz być najlepszy. Musisz być konsekwentny.
👉 Małe kroki robione codziennie tworzą wielkie zmiany.

Najlepszy trening to nie ten najcięższy ale ten, który jesteś w stanie robić regularnie.

✨ Twoje ciało zostało stworzone do ruchu pozwól mu z tego korzystać.

A jeśli nadal nie masz pomysłu, od czego zacząć…

📩 Zapraszam na darmową konsultację oraz diagnozę składu ciała.
Shemek Fitness Pro

Razem znajdziemy aktywność dopasowaną do Twojego wieku, kondycji i stylu życia.