Studio Figure Edit

"Age is just a number."

#85-year-old lives an active life.
He also loves to crack jokes, and his most famous one, in 2025, was when the actor lifted a serious barbell and wrote, "Rumour has it that it's the barbell that rests between sets, not me."

____________________🧘‍♀️🪬✋🙏යෝග මුද්‍රා යනු මොනවාද?

🪬සුව කිරීම, සමබරතාවය සහ භාවනාව සඳහා භාවිතා කරන පුරාණ යෝග අත් අභිනයන්.

🪬ඉගෙනීමට පහසු සහ ශරීරයට, මනසට සහ ශක්තියට ඵලදායී වේ.
______________________________________
📿සන්සුන්කමේ සහ අවධානයේ සංකේතය වන ශිව දෙවියන්ගෙන් ආභාෂය ලැබූ ශිව මුද්‍රාව.
______________________________________

🔴ප්‍රතිලාභ:

👉මනස සන්සුන් කර ආතතිය අඩු කරයි.

👉අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි.

👉භාවනාව ගැඹුරු කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඔබට වඩාත් සාමකාමී බවක් දැනේ.

👉අභ්‍යන්තර සමබරතාවය සහ චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වයට සහාය වේ.

______________________________________
🪷දුර්ගා මුද්‍රාව ශක්තියේ සහ ආරක්ෂාවේ මූලාශ්‍රය වන දුර්ගා දේවතාවියගේ නමින් නම් කර ඇත.
______________________________________

🚩ප්‍රතිලාභ:

👉ඔබේ ශරීරය සහ මනස ප්‍රබෝධමත් කරයි.

👉ස්වාභාවික ශක්තිය සහ විශ්වාසය ගොඩනඟයි.

👉ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන අතර තෙහෙට්ටුව සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

👉ධනාත්මක චින්තනය සහ ස්වයං ආරක්ෂාව සඳහා සහාය වේ.

______________________________________
🐘බාධක ඉවත් කරන්නා වන ගණ දෙවියන්ට කැප කරන ලද ගණේෂ් මුද්‍රාව.
______________________________________

🔵ප්‍රතිලාභ:

👉හදවත සහ පපුව ප්‍රදේශය ශක්තිමත් කරයි.

👉හුස්ම ගැනීම වැඩි දියුණු කර පෙනහළු විවෘත කරයි.

👉කරදර ජය ගැනීමට චිත්තවේගීය බලය ලබා දෙයි.

👉කනස්සල්ල අඩු කර නව අවස්ථා ගෙන එයි.

⁉️මෙම මුද්‍රා ප්‍රගුණ කරන්නේ කෙසේද:

🔘කොදුඇට පෙල කෙළින් තබාගෙන සුවපහසු ඉරියව්වකින් වාඩි වන්න.

🔘එක් එක් මුද්‍රාව සඳහා පෙන්වා ඇති පරිදි ඔබේ දෑත් තබන්න.

🔘සෑම මුද්‍රාවක්ම දිනපතා මිනිත්තු 5-15 අතර කාලයක් පුහුණු වන්න.

🔘ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න සහ ධනාත්මක සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

⁉️ඔබේ දිනචරියාවට මුද්‍රා එකතු කරන්නේ ඇයි?

🔘සරලයි, උපකරණ අවශ්‍ය නැහැ - ඔබේ දෑත් පමණයි! දෛනික ආතතිය, සෞඛ්‍යය සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය සඳහා විශිෂ්ටයි සියලුම වයස් කාණ්ඩ සඳහා සුදුසු සහ ඕනෑම තැනක කිරීමට පහසුය

🍃🧘‍♀️✨🫚එදිනෙදා ජිවිතයට අත් බෙහෙත්.

https://tr.ee/rYawuYpolG

@myofferszone | Linktree Linktree. Make your link do more.

වැල වරකා කර
ඇල්පෙනිති අලවංගු කරනු ලැබේ.

දිගු කල් පවතින ආතතිය නිදන්ගත ආතතිය බවට පත් වේ.නිදන්ගත ආතතිය ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍ය බලපෑම් කළ හැකිය. එක් අවදානමක් වන්නේ අධි රුධිර පීඩනය.

වැඩ කාලසීමාවන්, විභාග සහ ක්‍රීඩා ඉසව් වැනි භයානක තත්වයන් සහ මානසික පීඩනයන් ඇතුළු බොහෝ සාධක ආතතියට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හේතු විය හැක.

නිදන්ගත ආතතියට බොහෝ විට හේතු

🚨අධි පීඩන රැකියා
🚨මූල්ය දුෂ්කරතා
🚨අභියෝගාත්මක සබඳතා

ආතතිය දිගු කාලයක් තිස්සේ ශරීරය මත පීඩනය යෙදේ. මෙය රෝග ලක්ෂණ ගණනාවක් ඇති කළ හැකි අතර ඇතැම් රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

ආතතියේ ලක්ෂණ

👤තෙහෙට්ටුව
👤හිසරදය
👤අවධානය යොමු කිරීමට අපහසු වීම හෝ එසේ කිරීමට නොහැකි වීම
👤වේගවත්, අසංවිධානාත්මක සිතුවිලි
👤නිදාගැනීමේ අපහසුතාව
👤ආහාර දිරවීමේ ගැටළු
👤ආහාර රුචියේ වෙනස්කම්
👤අසරණ බවක් දැනෙනවා
👤දැනෙන පාලනය නැතිවීමක්
👤හීන ආත්ම අභිමානය
👤ලිංගික ආශාව නැතිවීම
👤ස්නායු ආබාධ
👤නිතර ආසාදන හෝ රෝග