Yoga Palmeira

Wise words from an excellent Yogi :-)

Spesso le persone vedono lo yoga solo come movimento fisico.
Ma per noi è una conversazione con sé stessi.
È il momento in cui smettiamo di correre e ci lasciamo essere presenti senza aggiustare e senza forzare.
Attraverso ogni respiro, facciamo spazio a ciò che le parole non possono portare.
Attraverso ogni posizione, il corpo lentamente lascia andare le storie di cui non ha mai parlato ad alta voce.
Questa pratica non riguarda solo la flessibilità, si tratta di regolamentare, radicare, ricordare la sicurezza all'interno. Non sull'essere visti, ma sul vedere noi stessi chiaramente.
Lo yoga è dove il rumore si silenzia, il cuore si sente ascoltato e l'anima si sente di nuovo familiare.
Questo non è solo esercizio fisico. Questo è un modo per ritornare a te stesso.
Foto Sara Muggittu

Tuesday evening we follow the full Sivananda sequence,, come along for some divine Asana Pranayama and relaxation!

Learn the sequence of Sivananda Yoga class – from how we begin with prayer and breathing, to the 12 basic poses, and how we end with deep relaxation and closing chants. This is the complete structure we follow in most classes. If you're new, this will help you know what to expect. If you already practise, it's a good reminder of the full flow.

New timeslot on Mondays! 90 minute class in a gently warmed studio. Practice traditional Hatha yoga, breath work, classic postures, and a guided relaxation. Set your week up the right way!

Simple and Profound

Pantajali’s sutra 2.46 states, sthira sukham asanam: The posture for yoga meditation should be steady, stable, and comfortable. Monday nights we’ll explore this idea within a traditional Hatha Yoga 90 minute session. reserve your space now! www.yogapalmeira.co.uk

Welcome in to 2024! Starting next week, a new class time 5:30pm on Tuesday evenings. 90 minute class to help you wind down from daily stress and give you energy for the week. Online or in person Palmeira square, book online www.yogapalmeira.co.uk see you then!

New class time, Tuesdays at 5:30pm! Come join me in Palmeira square for some classic Hatha Yoga! Book online www.yogapalmeira.co.uk

During the Brighton Yoga Festival I met Emma, an excellent Reiki practitioner. I had a session with her yesterday and feel amazingly refreshed and fully relaxed! An excellent treatment, highly recommended.

Natural Reiki Emma | Reiki | Brighton, Brighton and Hove, UK Natural Reiki Emma provides 1-1 reiki healing sessions, distant reiki worldwide, and reiki training courses. Reiki 1, 2, and Reiki Master Practitioners are day courses.