Alea Yoga

💥✨𝘓𝘦𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘷𝘢 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘶𝘪𝘵𝘢✨💥

👇

Sei curios* delle mie classi ma non troppo coraggios* da iscriverti? 🤣

Per aiutarti a fare il primo passo verso una disciplina che ti cambierà la vita ti offro una lezione online gratuita 🙂. Poi se ti piace puoi decidere se continuare o meno.

COME FARE: vai sul sito in bio ( https://momence.com/u/alea ), prenotati per una delle lezioni in programma e applica il codice sconto PROVA1 🤩

𝙉𝙤𝙣 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙩𝙞𝙢𝙞𝙙*:

-Non preoccuparti che altri ti vedano e giudichino…giudicare non è assolutamente parte della pratica yoga. Inoltre ci sarò io sullo schermo intero, quindi tu sarai in un piccolissimo riquadro…ognuno poi è preoccupato a fare le pose per conto proprio quindi non si ha quasi la possibilità di vedere cosa facciano altri. Se poi non te la senti di fare certe cose puoi sempre fermarti… ma non lasciare che la timidezza ti impedisca di provare ☺️!

-🤭in teoria si, puoi spegnere la videocamera, ma non te lo consiglio perché anche piccolissimi suggerimenti da parte mia possono aiutarti a fare una grande differenza 🙃

Se hai altri dubbi o curiosità chiedimi pure 🤗

🤍

🇮🇹 🤗

💫𝘞𝘩𝘢𝘵𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘥𝘰 𝘰𝘳 𝘥𝘳𝘦𝘢𝘮 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯, 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯 𝘪𝘵; 𝘉𝘰𝘭𝘥𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘨𝘦𝘯𝘪𝘶𝘴, 𝘱𝘰𝘸𝘦𝘳, 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘢𝘨𝘪𝘤 𝘪𝘯 𝘪𝘵.💫

Ok, I want to say two things today

✨“This is my dummy side”…
Oh yogis, I know you have said that at least once in your life at the beginning of your journey.
But then, we all realise there is no dummy side, our left and right side are simply different.
One is probably stronger, the other is more flexible, and that is for everybody and every body. We just have to love them the same.
We are perfect as we are, simply not symmetric.

✨What happens when you put your passions together? Magic!

Well, I need another Alessia behind the camera 📸 because she is the only one that can take the pictures I want🤣.
I had to choose between those with the arm at the right height and those with the best light😅🤦🏽‍♀️.

The light won, as it should always be.

🤍

💫 Lo so, almeno una volta nella vita hai detto o pensato "Yoga? vorrei provarlo!". Allora cosa aspetti? 🧘‍♀️🧘‍♂️

Pratica con me direttamente da casa tua! Tutto quello che ti serve è un tappetino (ovviamente ☺️) ed un dispositivo 💻(PC, tablet o anche cellulare) per poterti connettere alle mie lezioni online.

📋 I giorni ed orari sono:

🌙 Martedì, ore 19:30-20:30 CET 🤸
🌙Mercoledì e Giovedì, ore 19-20 CET🤸
☀️ Sabato mattina, ore 10-11 CET 🤸

Il costo della singola lezione è 5€, ma puoi scegliere di fare il pacchetto di 20€ che include tutte le lezioni!

Le lezioni sono 4 a settimana, come dal programma scritto sopra.

Se vuoi prenotarti 👉 https://momence.com/u/alea (link in bio)

Se vuoi maggiori info 👉 DM oppure scrivimi [email protected]

Le lezioni sono per TUTTI I LIVELLI!!!!!

Ci vediamo sul tappetino ☺️.
🤍

🇮🇹

💫𝘉𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴, 𝘭𝘪𝘬𝘦 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴,𝘤𝘢𝘯 𝘣𝘦 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘰𝘳 𝘦𝘹𝘤𝘪𝘵𝘪𝘯𝘨.
𝘚𝘵𝘢𝘳𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘯𝘦𝘸 𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘦𝘴 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦, 𝘢 𝘴𝘵𝘦𝘱 𝘵𝘰𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘢𝘭 𝘨𝘰𝘢𝘭. 𝘞𝘩𝘦𝘯𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘸𝘦 𝘮𝘢𝘬𝘦 𝘢𝘯 𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦𝘤𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯, 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘯𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘦𝘵𝘪𝘤𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘶𝘱𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘶𝘴.💫

Everything happens at the right time.
Be patient.

🤍

A friend asked me how to improve balance.
 
The most common answer to this is "It is all about your mind. You need to focus and concentrate."🧠
 
This is true, I agree, but in my opinion there are other two very important components: flexibility&strength. 💪🤸‍♀️
 
I couldn't help myself, I had to translate it into an equation.🤓
I think it should be something like:

balance = mind^2*strength*flexibility
 
What I'm trying to say is that to me you need them all, you can't have balance if one of them is missing.
Mind is the most important. Then, if you are not too flexible, you can compensate with strength or, you barely need strength if you are very flexible.
 
I recently realised there is another factor influencing my balance: my connection to the ground.
I found it very hard to practice any type of balance when I don't like the floor (e.g. it is too cold or hard).
This probably goes into the "mind" component I suppose, doesn’t it?

🤍



Waiting for my YogIng friends to check the equation 😜

This picture made me think of one of the stories I read in The Miracle of Mindfulness:

💫 𝘛𝘩𝘦 𝘉𝘶𝘥𝘥𝘩𝘢 𝘴𝘢𝘪𝘥, "𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘦 𝘢 𝘤𝘰𝘶𝘱𝘭𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘤𝘳𝘰𝘣𝘢𝘵𝘴. 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘦𝘢𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘸𝘢𝘴 𝘢 𝘱𝘰𝘰𝘳 𝘸𝘪𝘥𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘦𝘯𝘵 𝘸𝘢𝘴 𝘢 𝘴𝘮𝘢𝘭𝘭 𝘨𝘪𝘳𝘭 𝘯𝘢𝘮𝘦𝘥 𝘔𝘦𝘥𝘢. 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦𝘮 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦𝘥 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘦𝘵𝘴 𝘵𝘰 𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘯𝘰𝘶𝘨𝘩 𝘵𝘰 𝘦𝘢𝘵. 𝘛𝘩𝘦𝘺 𝘶𝘴𝘦𝘥 𝘢 𝘵𝘢𝘭𝘭 𝘣𝘢𝘮𝘣𝘰𝘰 𝘱𝘰𝘭𝘦 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘦𝘢𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦𝘥 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘰𝘱 𝘰𝘧 𝘩𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘢𝘥 𝘸𝘩𝘪𝘭𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘪𝘵𝘵𝘭𝘦 𝘨𝘪𝘳𝘭 𝘴𝘭𝘰𝘸𝘭𝘺 𝘤𝘭𝘪𝘮𝘣𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘰𝘱. 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘴𝘩𝘦 𝘳𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦𝘥 𝘸𝘩𝘪𝘭𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘦𝘢𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘯𝘶𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘸𝘢𝘭𝘬 𝘢𝘭𝘰𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘶𝘯𝘥.
𝘉𝘰𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦𝘮 𝘩𝘢𝘥 𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘷𝘰𝘵𝘦 𝘢𝘭𝘭 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘵𝘰 𝘮𝘢𝘪𝘯𝘵𝘢𝘪𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘢𝘯𝘺 𝘢𝘤𝘤𝘪𝘥𝘦𝘯𝘵 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘰𝘤𝘤𝘶𝘳𝘳𝘪𝘯𝘨. 𝘖𝘯𝘦 𝘥𝘢𝘺 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘦𝘢𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘳𝘶𝘤𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘶𝘱𝘪𝘭: '𝘓𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯, 𝘔𝘦𝘥𝘢, 𝘐 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘸𝘢𝘵𝘤𝘩 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘯𝘥 𝘺𝘰𝘶 𝘸𝘢𝘵𝘤𝘩 𝘮𝘦, 𝘴𝘰 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘭𝘱 𝘦𝘢𝘤𝘩 𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘮𝘢𝘪𝘯𝘵𝘢𝘪𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘢𝘯 𝘢𝘤𝘤𝘪𝘥𝘦𝘯𝘵. 𝘛𝘩𝘦𝘯 𝘸𝘦'𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘴𝘶𝘳𝘦 𝘵𝘰 𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘯𝘰𝘶𝘨𝘩 𝘵𝘰 𝘦𝘢𝘵.' 𝘉𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘪𝘵𝘵𝘭𝘦 𝘨𝘪𝘳𝘭 𝘸𝘢𝘴 𝘸𝘪𝘴𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘴𝘸𝘦𝘳𝘦𝘥, '𝘋𝘦𝘢𝘳 𝘮𝘢𝘴𝘵𝘦𝘳, 𝘐 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬 𝘪𝘵 𝘸𝘰𝘶𝘭𝘥 𝘣𝘦 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘧𝘰𝘳 𝘦𝘢𝘤𝘩 𝘰𝘧 𝘶𝘴 𝘵𝘰 𝘸𝘢𝘵𝘤𝘩 𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘛𝘰 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘧𝘵𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘦𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘮𝘦𝘢𝘯𝘴 𝘵𝘰 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘧𝘵𝘦𝘳 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘶𝘴. 𝘛𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘢𝘺 𝘐 𝘢𝘮 𝘴𝘶𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘢𝘷𝘰𝘪𝘥 𝘢𝘯𝘺 𝘢𝘤𝘤𝘪𝘥𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘯𝘰𝘶𝘨𝘩 𝘵𝘰 𝘦𝘢𝘵.'" 𝘛𝘩𝘦 𝘉𝘶𝘥𝘥𝘩𝘢 𝘴𝘢𝘪𝘥: "𝘛𝘩𝘦 𝘤𝘩𝘪𝘭𝘥 𝘴𝘱𝘰𝘬𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘦𝘤𝘵𝘭𝘺."💫 Thich Nhat Hanh 🙏

I think we already do it, my dear friend . And this is probably why we are so good at supporting each other.

🤍💛

         

💫 Lo so, almeno una volta nella vita hai detto o pensato "Yoga? vorrei provarlo!". Allora cosa aspetti? 🧘‍♀️🧘‍♂️

Pratica con me direttamente da casa tua! Tutto quello che ti serve è un tappetino (ovviamente ☺️) ed un dispositivo 💻(PC, tablet o anche cellulare) per poterti connettere alle mie lezioni online.

📋 I giorni ed orari sono:

🌙 Martedì-Mercoledì-Giovedì sera, ore 19-20 CET🤸
☀️ Sabato mattina, ore 10-11 CET 🤸

Il costo della singola lezione è 5€, ma puoi scegliere di fare il pacchetto super conveniente di 15€ che include tutte le lezioni fino al 6 Marzo!

Le lezioni saranno almeno 4 a settimana, come dal programma scritto sopra, ma è possibile che aggiunga anche qualche lezione al mattino presto compatibile con gli orari lavorativi👩‍💻.
💥Sì, anche quelle saranno incluse nel pacchetto 💥💣!

Se vuoi prenotarti 👉 https://momence.com/u/alea
Se vuoi maggiori info 👉 DM oppure scrivimi [email protected]

Le lezioni sono per TUTTI I LIVELLI!!!!!

Ci vediamo sul tappetino ☺️.
🤍

✨𝘈𝘭𝘭 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘵𝘳𝘶𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘳𝘦𝘢𝘭 𝘪𝘯 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘢𝘭𝘸𝘢𝘺𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦, 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭, 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘴𝘶𝘱𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘯𝘨.✨

📸
.
🤍
.
🤍
.
🤍
.

✨Day 7 of the Challenge 🤩

Day 1 sun salutations ☑️
Day 2 anjaneyasana ☑️
Day 3 virabhadrasana b ☑️
Day 4 dandasana ☑️
Day 5 digasana ☑️
Day 6 paschimottanasana ☑️
Day 7 parsvottanasana ☑️
Day 8 janu sirsasana a

Hosts:






Sponsors:

✨Day 5 of the Challenge 🤩

Day 1 sun salutations ☑️
Day 2 anjaneyasana ☑️
Day 3 virabhadrasana b ☑️
Day 4 dandasana ☑️
Day 5 digasana ☑️
Day 6 paschimottanasana
Day 7 parsvottanasana
Day 8 janu sirsasana a

Hosts:






Sponsors:

✨Day 3 of the Challenge 🤩

Day 1 sun salutations ☑️
Day 2 anjaneyasana ☑️
Day 3 virabhadrasana b ☑️
Day 4 dandasana
Day 5 digasana
Day 6 paschimottanasana
Day 7 parsvottanasana
Day 8 janu sirsasana a

Hosts:






Sponsors: