Yoga Katia Bondarchuk

Yoga Katia Bondarchuk Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yoga Katia Bondarchuk, Coach, Cambridge.

По просьбам тех, кто сейчас уехал.. Я возобновляю классы онлайн 🧘🏼 Мои дорогие люди из других городов и даже стран - нак...
25/10/2022

По просьбам тех, кто сейчас уехал.. Я возобновляю классы онлайн 🧘🏼
Мои дорогие люди из других городов и даже стран - наконец возможность нам с вами стать ближе.
Те, кому просто удобнее заниматься из дома. Кто дорожит личным пространством и не хочет тратить время на дорогу.
С кем давно не виделись и кто соскучился🥰
Присоединяйтесь, пожалуйста!
⠀
Уровень, как обычно у меня, открытый
Если давно не занимались, или только начинаете, есть сомнения, что выдержите нагрузку - это хорошая возможность заниматься дома, когда можно не беспокоиться ни о чем и сосредоточиться на инструкциях и своих ощущениях.
⠀
Занимаемся в Zoom
ВТ и ПТ 9:00-10:30
⠀
Пишите мне личное сообщение, чтобы присоединиться. Расскажу условия

MUF🖤&🤍YSМного воздуха, света - и Йоги, конечно же!Чудесные ребята, очень внимательные и старательныеСпасибо за прекрасны...
11/08/2022

MUF🖤&🤍YS
Много воздуха, света - и Йоги, конечно же!
Чудесные ребята, очень внимательные и старательные
Спасибо за прекрасный момент вместе🙏🏼

Ребята! Я вернулась в Москву!Соскучилась и очень вас всех жду на ковриках 🥰 Вторник, Четверг 18:30 - в YogaBodyСреда 17:...
28/06/2022

Ребята! Я вернулась в Москву!
Соскучилась и очень вас всех жду на ковриках 🥰
Вторник, Четверг 18:30 - в YogaBody
Среда 17:00, Суббота 16:30 - в YogaSpace

Дорогие мои люди!Пришло время и мне позвать вас в Телеграм.⠀Много уже накопилось мыслей, чувств, идей, практик.. Всего, ...
11/03/2022

Дорогие мои люди!
Пришло время и мне позвать вас в Телеграм.
⠀
Много уже накопилось мыслей, чувств, идей, практик.. Всего, чем хочу с вами продолжать делиться.
⠀
Ну и актуальное расписание, конечно! Невероятно насыщенное.
⠀
Теперь всё это будет здесь: https://t.me/kat_bondarchuk_yoga , подписывайтесь!
⠀
Вот так захочешь чуть отдохнуть от инстаграма - а отдыхать уже и не от чего🙈 Сумасшедшая жизнь наша: ускоряется, подгоняет, дышит в затылок и выбивает почву из-под ног.
Счастье, что есть йога у нас с вами.
Не теряйте меня и друг друга, пожалуйста. Думаю, нам с вами будет уютно тут - почти как в зале на практике💓
⠀
Кому будет проще искать не по ссылке, а в строке поиска Тг: можно найти по словам Про жизнь с йогой

Не бывает плохого состоянияСколько раз я замечала: когда я не в настроении, устала, .. - практика получается особенно гл...
11/11/2021

Не бывает плохого состояния
Сколько раз я замечала: когда я не в настроении, устала, .. - практика получается особенно глубокой
Порой какой-то невероятной, когда задуманная последовательность асан и виньяс в один момент вдруг сворачивает совсем в неожиданные дали - так что в итоге я не всегда могу вспомнить, что давала на классе!..
⠀
Остается - состояние.
Оно случается, глубокое, неожиданное, такое утверждающее свою истинность самим присутствием
И приходит понимание, что состояние ДО практики, оно не было плохим - просто взгляд поверхностный, замутненный суетой дня, не очищенный практикой
А под ним - таилось вот оно, состояние верное на сегодня
⠀
И вы, дорогие йоги мои, вкладываете в это состояние так много.. Каждый из вас. Неслучайно ни одну из практик я не повторяю полностью - всегда слышу, куда мы должны пойти с вами вместе, наше намерение и дыхание - как сумма векторов

Почему становятся переводчикамиВы наверное знаете, что я не только йогатичер, но и переводчик. И в последнее время я бук...
02/11/2021

Почему становятся переводчиками
Вы наверное знаете, что я не только йогатичер, но и переводчик. И в последнее время я буквально тону в переводческой работе (ну или - ныряю, как рыбка в море - потому что мне нравится, когда интенсивно и глубоко)
Размышляла на днях, что же это такое, быть переводчиком?
⠀
Раньше многие писатели переводили тех, кем восхищались и чьему стилю хотели научиться.
То есть, человек переводил — чтобы самому стать писателем или чтобы усовершенствовать свое писательское мастерство. Примерно как художники, обучаясь, копируют классиков.
Обожаемый мною Моэм очень хорошо описал этот путь.
⠀
В советские времена, быть переводчиком - зачастую означало доступ к возможностям, которые были закрыты большинству граждан. Общение с иностранцами, командировки, …
⠀
Когда я училась в школе, в университете, так случилось, что самые яркие, эрудированные, харизматичные из окружавших меня людей были переводчиками. У них я училась, восхищалась, и, безусловно, они были мне примером.
Мне всегда был интересен этот момент переключения в голове одного языка на другой, как быстро и четко он происходит, как отточить это и ускорить? Переводить было моей страстью, особенно — устно: ведь здесь в моменте проявляется все то, в чем ты силен и слаб, стресс, вызов и восторг, когда справляешься все быстрее, все точнее.
⠀
Когда пришло время мне, более 10 лет спустя, вернуться к профессии переводчика, я была уже более зрелым человеком
Пришло осознание:
Для меня самый глубинный смысл этого занятия — в понимании. Да-да, как йога. Только йога — скорее интроспективна по сути своей, понимание направлено прежде всего вглубь себя. А перевод — это понимание других людей, других культур. Взаимопонимания
И в этом для меня основная ценность. Когда я перевожу переговоры или мастер-класс — я помогаю людям понять друг друга, обменяться опытом, договориться. Когда я перевожу книгу, лекцию, синопсис фильма — я даю возможность людям прикоснуться к другой культуре, менталитету, образу мыслей человека из другой страны.

Дисциплина внешняя и внутренняяМне было непросто, сложнее, чем казалось, перейти от офисной работы к «свободному» режиму...
05/10/2021

Дисциплина внешняя и внутренняя
Мне было непросто, сложнее, чем казалось, перейти от офисной работы к «свободному» режиму.
Коварство - в слове «свободному».
⠀
Часто мы понимаем свободу как избавление от внешних обязательств.
Что может быть прекраснее, чем не ходить в офис каждый день с - по, самостоятельно распоряжаться своим временем?
Однако этого недостаточно
Потому что мы тут же рискуем попасть в зависимость от своих сиюминутных импульсов и просто слить свое драгоценное время и силы.
Тут и проявляется важнейшее качество: способность к дисциплине внутренней.
⠀
Именно внутренняя дисциплина может дать нам настоящую свободу. Ведь свобода - это осознанная необходимость. Вдумайтесь в эти слова...
⠀
В йоге мы учимся дисциплине, используя такие доступные и понятные нам инструменты, как дыхание и тело. Когда собираем свое внимание на дыхании и принимаем решение не отвлекаться ни на что более. Когда, в шавасане или в медитации, договариваемся с телом не шевелиться. Когда, наконец, выбираем прийти на практику и работать в меру тех сил и возможностей, которые есть сегодня

Еще одна частичка Крыма, которую открыла для себя. Гурзуф.⠀Вы, возможно, помните: Крым я впервые посетила в прошлом году...
19/09/2021

Еще одна частичка Крыма, которую открыла для себя. Гурзуф.
⠀
Вы, возможно, помните: Крым я впервые посетила в прошлом году, по той причине, что никуда больше не пускали)
И... была приятно удивлена!
В этом сезоне - снова Крым. Я, кажется, начинаю влюбляться в эти края
⠀
Итак, Гурзуф
Ооочень атмосферное местечко, гористое, живописное, с историей, какое-то неспешное.
Множество нескучных прогулок.
За каждым изгибом улочки - радость для глаз.
Разнообразные кафешки на любой вкус (нашли чудесное место с крафтовым кофе, попробовала там нереальный sweet chili кофе с красным перцем - дада! 🌶 обожаю)
⠀
Рыночки... Мы покупали там фрукты и сыр. Горы инжира! Один мой знакомый тоже недавно вернулся - он был в Адлере, поделился своим удивлением: в этом сезоне там совсем не продавали инжир..
-Это потому, что весь увезли в Крым! - «догадалась» я))))
⠀
Море.... Конечно же, море! Чистое. Кристальное. Очень разное: за неделю поплавала и в волны, была разок опрокинута волной в шторм) И по абсолютно спокойной глади, когда плыву, закрыв глаза, и это бесконечная медитация💙
⠀
Что заметила не сразу, а осознала через несколько дней: невероятно чисто! На улицах, на набережной...
Реально чище, чем в Греции, например.
⠀
Много фото получилось, хочу передать и вам частичку этого прекрасного места - буду постепенно делиться

Помню, что мой интерес к йоге проснулся в тот момент, когда на первых же занятиях я обнаружила, как много у меня не полу...
07/09/2021

Помню, что мой интерес к йоге проснулся в тот момент, когда на первых же занятиях я обнаружила, как много у меня не получается! Йога в тот момент приоткрылась мне как некая terra incognita, неизведанная земля.
Тем сильнее манящая, что до тех пор, оказывается, была совсем близко, рядом...внутри. Как тут не задуматься: а чего еще я не замечаю и ограничиваю себя привычными рамками
⠀
Заметила, что есть люди, которым нравится, когда у них получается. Так комфортно, знакомо и безопасно
⠀
И есть те, кому нравится, когда не получается. Включается азарт и любопытство: а каково там, куда я пока не могу забраться?

04/05/2021

Чтобы достичь состояния Йоги, порой нужно покрутить сложные асаны.
Иногда - кайфануть в потоке простых, идеально перетекающих одна в другую.
Порой - отстроить звенящую чистотой статику и быть в каждой форме бесконечно, изучая ее Дары.
⠀
Йога невероятно многогранна!
Так чутко откликается она на каждую потребность

Address

Cambridge

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Katia Bondarchuk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category