DreamFit by Ewelina Reich

DreamFit by Ewelina Reich "DreamFit by Ewelina - Twój przewodnik do zdrowia i fit sylwetki! Inspiracje, indywidualne plany treningowe i żywieniowe, motywacja. "

19/09/2026

Bieganie zmienia nie tylko ciało. Porządkuje myśli, oczyszcza głowę i uczy, że nawet najtrudniejszą drogę można pokonać - krok po kroku. Czasem wystarczy wyjść pobiegać, żeby wrócić z zupełnie innym spojrzeniem na życie.

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
19/09/2026

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Nie boję się ani nie wstydzę o tym mówić. Biegam dla siebie, nie dla innych.
10/09/2026

Nie boję się ani nie wstydzę o tym mówić. Biegam dla siebie, nie dla innych.

08/09/2026

Nie zawsze musi być dużo. Dziś 4 km i to w zupełności wystarczy. 👊
Tak kończe dzień.

08/09/2026

Nie zawsze trzeba jechać na siłownię, żeby zrobić dobry trening. 🤍

Ostatnio, z racji tego, że muszę opiekować się moim chorym pieskiem, nie mogę po prostu wyjść z domu i pojechać na siłownię. Ale to nie znaczy, że muszę całkowicie rezygnować z aktywności.

Kiedy pieselek zasnął, wykorzystałam ten moment i zrobiłam krótki trening w domu.

4 ćwiczenia na dolne partie ciała + jeden 10-kilogramowy hantel i gotowe.

I właśnie o to chodzi - trening nie musi trwać godzinę, żeby miał sens.
20 czy 30 minut też jest super. Czasami tyle właśnie możemy z siebie dać i to jest wystarczające.

Nie zawsze warunki są idealne. Nie zawsze mamy czas, energię czy możliwość, żeby zrobić pełny trening na siłowni. Ale zamiast myśleć „skoro nie mogę zrobić wszystkiego, to nie zrobię nic”, warto pomyśleć: co mogę zrobić dzisiaj?

Kilka ćwiczeń w domu jest lepsze niż kolejny dzień całkowitego odpuszczenia.

Nie chodzi o perfekcję. Chodzi o to, żeby robić tyle, ile możemy - i pamiętać, że nawet mały krok nadal jest krokiem do przodu. 🤍

A dzisiaj mój trening wyglądał właśnie tak: krótko, konkretnie i… z pieselkiem śpiącym obok. 🐾❤️

22/08/2026

Pobiegane🏃‍♀️
6km🙃

15/08/2026

Spacerek zaliczony, kroki zrobione.

10/08/2026

Urlop to czas odpoczynku, ale nie musisz rezygnować z ruchu!

Spacer, bieganie, pływanie czy po prostu aktywność na świeżym powietrzu – wybierz to, co daje Ci radość. ❤️
Nie chodzi o plan ani bicie rekordów. Ruszaj się dla siebie, swojego zdrowia i dobrego samopoczucia – gdziekolwiek jesteś!

Wiek to tylko liczba. Największe ograniczenia są w głowie. Never stop challenging yourself.
24/07/2026

Wiek to tylko liczba. Największe ograniczenia są w głowie.
Never stop challenging yourself.

Address

Crewe

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DreamFit by Ewelina Reich posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to DreamFit by Ewelina Reich:

Shortcuts

Share

Category