18/08/2025
Een betere wereld begint bij jezelf ♥️
Ik had het geluk dat ik met m’n zoon naar Londen kon gaan🙏♥️
En wat heb ik genoten van MJ - the musical.
Het verhaal raakt me, hoe we altijd onder invloed staan van de oordelen en verwachtingen van anderen…
Dat we ons laten leiden door wat een ander van ons verlangt, van ons wil, van ons vindt en denkt te weten wat het beste is voor ons.
Daarnaast pakte het nummer: man in the mirror me ….
Want inderdaad, een betere wereld begint bij onszelf….
Maar wat een betere wereld voor jou inhoud, is voor iedereen uniek. Want wat heb jij nodig om positief en krachtig in het leven te staan? Om je hart te volgen? Om te doen wat bij jou past? Los van de oordelen en verwachtingen van anderen?
En ook daar start dus het gesprek met jezelf, wat kan ik anders doen om een andere uitkomst te krijgen??
Om minder stress te ervaren in het leven, om bewuster in het hier en nu te zijn? Om keuzes te maken met m’n hoofd en m’n hart?
En om achter die keuzes te staan, los van het oordeel en de verwachting van anderen
Want als je een keuze maakt en je staat er niet achter, dan levert het je stress op… Terwijl als je een keuze maakt die voor jou goed voelt en je staat daar 100% achter, dan maakt het niet meer uit wat een ander daarvan vindt…
Wie ben jij? Hoe werkt het voor jou? Wat staat je nog in de weg om je leven voluit te leven op een manier die bij jou past? Om te zijn wie je bent?
Ik ga graag met je op pad om dit te ontdekken, zodat ook jij weer positief en krachtig in het leven staat en je jezelf vol liefde en trots in de spiegel aan kunt kijken.
Zorg goed voor jezelf!
MIND YOUR LIFE ♥️
23/06/2025
Samen kijken we naar een kudde paarden…
wat valt je op?
Die bonte…
Na even stilte vraag ik wat maakt dat die je opvalt?
Die is anders…
Anders dan…??? Vraag ik…..
Anders dan de rest.
En dan komt het verhaal los, dat ze zich altijd anders heeft gevoeld, dat ze nooit het gevoel had echt erbij te horen, dat ze dacht dat andere haar wel raar zouden vinden…
Een mooi gesprek volgt….
Over wat maakt dat je je anders voelt, wat ervoor heeft gezorgd dat je je buiten gesloten voelde, waar het vandaan komt dat je nu als volwassene jezelf niet accepteert.
Waar jouw cirkel van invloed ligt, waar je wel invloed op hebt en waar je geen invloed op hebt, wat van jou is en wat van de ander is….en ga zo maar door…..
‘s avonds krijg ik een appje
“Bedankt voor deze waardevolle eye opener 🙏♥️ en wat een prachtig paard heb je🥰”
Want die bonte… Die is toevallig van mij. En die is 100% goed zoals ze is, net als mijn klant vanaf nu. Ze staat weer positief en krachtig in het leven, mag zijn wie ze is en is weer blij met wie ze is, wat ze bereikt heeft is en is weer trots op haar unieke zelf♥️
05/04/2025
Balans…
Wat doe jij om te onthaasten? Om even stil te staan in het hier en nu? Om op te laden? Om te ontspannen?
Veel mensen die ik ontmoet in mijn werk zijn uit balans… gedeeltelijk of volledig…
Die balans terugvinden is dan een doel van het coachingtraject.
Hoe voelt dat uit balans zijn?
Daar heb ik natuurlijk super leuke oefeningen voor!
Door letterlijk te voelen en te ervaren hoe het voelt als je uit balans bent….en hoe anders het voelt als je in balans bent !
En welke Invloed jij hier dus op kunt uitoefenen.
Wat kun je zelf doen om weer terug in balans te komen??
Wat helpt jou persoonlijk?
En het leuke is dat dat voor iedereen anders is!
De een gaat fietsen, de andere op retraite, weer een ander hardlopen en weer een ander gaat naar het strand… ik zal geen naam noemen😉
Voelen is hierbij cruciaal.
Je lijf voelen, je spanning leren te voelen, de oplopende spanning in je lijf voelen en de ontspanning bewust voelen…
Zodat je zelf heel bewust keuzes kunt gaan maken.
Ik ga graag met je op onderzoek uit wat jou helpt om te ontspannen! Om je balans terug te vinden… Je balans thuis, je balans op het werk, je balans in je relatie en ga zo maar door….
Zorg goed voor jezelf!
MINDYOUR LIFE ♥️
10/12/2024
49 kaartjes blies ik dit weekend uit🎂 en vierde ik ook 4 jaar mind your Life – coaching🔥♥️
Tijd om terug te blikken op het afgelopen jaar. Voor mij was het een jaar van “er op of eronder” voor Mind Your Life coaching…
Ik heb altijd geweten dat het opstarten van een bedrijf tijd kost. Energie kost. Kansen grijpen, kansen creëren, kansen krijgen en op je bek gaan.
Als ik er ergens een hekel aan hebt dan is het aan acquisitie en belasting opgave maken😅 Met cijfertjes heb ik werkelijk helemaal niks.
Totdat ik vorige week mijn nieuwe factuur schreef en zag dat ik over de 50 wandelingen heen ben dit jaar voor de operatiekamer🔥♥️
En ineens besefte ik… Het is erop! Het gaat goed! Mensen weten me te vinden🙏🥰
Als kers op de taart heb ik vorige week een superfijn gesprek gehad met het hoofd van de operatiekamer die aangaf dat ze blij met me zijn, dat mensen weer positief en krachtig aan het werk zijn, dat ze hun eigen waarde weer inzien en dat ze staande blijven in een toch wel hectische wereld dankzij de fijne wandelingen met mij….😊
Dat doet iets met me! Die waardering is enorm waardevol positief en krachtig mijn pad te blijven volgen. Want ik weet, in mijn hoofd en in mijn hart, dat dit juiste pad is voor mij.
Daarnaast ben ik een hele mooie samenwerking aangegaan met Aiden.
Ook via mijn site weten mensen me steeds te vinden, mijn site is echt mijn visite kaartje dus ook daar ben ik mega trots op!
Dus vol goede moed ga ik op naar de 50💝
Op naar 2025
Op naar nog meer mooie & waardevolle gesprekken, fijne trajecten, bijzondere ontmoetingen, op naar veel positieve en krachtige veranderingen.
Zorg goed voor jezelf!
MIND YOUR LIFE ♥️
26/09/2024
Het lichtje aan de horizon…..
Levend verlies is een onderwerp wat tijdens mijn coachingsessies veel voor komt…
Het gaat bij levend verlies om rouwgevoelens die ontstaan als je afscheid neemt van verwachtingen.
Over gedachten hoe het leven anders had kunnen verlopen.
Bijvoorbeeld het verlies van een geliefde omdat die persoon niet meer in jouw leven wil zijn, het verlies van een baan of een toekomstbeeld dat je voor jezelf had gecreëerd.
Het verlies van je gezondheid omdat je een ziekte hebt of een beperking, de vraag hoe anders het was geweest als die beperking of de ziekte er niet was geweest.
Ook het krijgen van een kindje wat een beperking of ziekte heeft valt onder levend verlies.
Het gaat dus over het erkennen dat het beeld van de toekomst (noodgedwongen) is veranderd.
Natuur- en wandel coaching helpt om oprecht stil te staan.
Het verdriet, de pijn en het gemist te door voelen en weer licht puntjes te kunnen gaan zien.
Deze prachtige foto geeft dat zo mooi weer. Onder het wolkendek is het donker en grauw, daarboven schijnt echter de zon…
Wat kun je zelf doen om die lichtjes weer te zien??
Wat staat je nog in de weg om los te laten?
En wat heb je nodig om weer positief en krachtig naar de toekomst te kijken?
Om in het hier en nu te genieten van wat er wel is, wel lukt, wel mag en kan & ga zo maar door….
De rouw zal blijven en zal met tijden opvlammen.
Daarnaast zijn er oprecht dingen die je wel kunt doen voor jezelf♥️
Voor meer informatie eem contact met me op of neem een kijkje op mijn site.
https://www.mindyourlife-coaching.nl
Of plan een geheel kosteloze & vrijblijvende intake in.
Zorg goed voor jezelf
MIND YOUR LIFE ♥️
31/08/2024
“Dat lukt me toch niet…”
Coaching met paarden is enorm krachtig… Steeds vaker zet ik dan ook mijn prachtige paard Bonnie in tijdens de coaching.
Zo ook bij deze lieve dame.
Door Bonnie in te zetten kon zij inzoomen op de kleine dingetjes die haar nog in de weg zitten…
“Finetunen” zeg maar 😍
Haar aanname: “dat lukt me toch niet” werd compleet getackeld door Bonnie. Want ondanks dat er een heel grasveld lag, lukte het mijn Coachee om een stukje met Bonnie te lopen, tegen alle verwachtingen van haarzelf in…
“Door contact te maken, eerlijk en duidelijk te zijn in wat je wil, te voelen, te ervaren wat je nodig hebt en de focus te leggen bij wat je op dat moment wil van de ander lukte het dus gewoon!
Tranen van geluk!
Bevestiging dat je goed bent zoals je bent. Vertrouwen in jezelf zodat dat kan groeien”…..
Een hele belangrijke vraag is dan ook altijd: zou het ook anders kunnen zijn? Misschien kan ik het wel? Wat als het wel lukt? Hoe heerlijk vrij en open kun je dan zijn?
Dank je wel lieve Bonnie voor deze prachtige inzichten!
Wil jij ook coaching met paarden ervaren ??
Of vraag je je af of natuur – en wandelcoaching of coachen met paarden iets is wat jou kan helpen… Neem geheel vrijblijvend contact met me op voor de mogelijkheden
Zorg goed voor jezelf … Mind Your Life♥️
23/08/2024
Zeg dan gewoon niets😅
“Ah joh…. Dat komt wel goed”
“Het valt allemaal best mee”
“Dat hebben we allemaal wel eens meegemaakt”
“Gewoon loslaten, niet meer aan denken”
”Neus in de wind en gewoon door”
“Ik zou …. Doen…”
En ga zo maar door 💔
Echt gevalletje : positieve intenties… Slechte uitwerking.
Door dit soort opmerkingen voelen mensen zich compleet niet gezien, niet gehoord, niet begrepen, niet gesteund…
Want: Wat voor hem/ haar werk , werk namelijk anders…
Ieder mens verwerkt de pijnlijke situaties van het leven op zijn/ haar eigen manier. En dat is helemaal oké.
Wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet
Wat de ene enorm verdrietig maakt, raakt de ander niet.
Wat de ene enorm frustreert, interesseert de ander niet.
Etc etc
Laten we elkaar in elkaars waarden laten, zonder oordeel.
Het is heel makkelijk te zeggen wat jij zou doen als je in de schoenen van de ander stond. Pas als je zelf in die schoenen staat Kun je ontdekken wat jou helpt.
Dus in plaats van een loze opmerking te plaatsen kun je zwijgen en luisteren, een arm om iemand heen slaan, de ander het gevoel geven dat je er voor hem of haar bent, zonder oordeel.
Je hoeft niet alles te begrijpen, je hoeft niet alles te beoordelen of veroordelen, je hoeft het niet te snappen…
Er “ZIJN” is meer dan genoeg.
“ Ik weet even niet wat ik moet zeggen.” Kan ook fijn zijn.
Oordelen en dan achteraf zeggen… “Ik wist niet dat de situatie zo (moeilijk, heftig, pijnlijk ) was, geeft beide een rotgevoel.
Natuur- en wandelcoaching helpt je te ontdekken wat jou helpt om lekker in je vel te zitten, positief in het leven te staan, wat je nog los mag laten, en wat jij nodig hebt om om te gaan met alles wat er op jouw pad komt.
Zorg goed voor jezelf….
MIND YOUR LIFE ♥️
17/08/2024
Wat een bijzondere ervaring!
in t Ven
Arjan is paardencoach en zocht wat proefpersonen voor zijn evaluatie.
Geen seconde heb ik getwijfeld en heb me gelijk aangemeld.
Met een serieuze issue natuurlijk!
Wat een bijzondere en waardevolle ervaring!
Noes, deze knappe Fries kreeg mij zelfs aan het huilen…
Zo waardevol wat ze mij gebracht heeft🙏♥️
19/07/2024
Ken je dat, als je heel veel zin hebt in een feestje, en het dan ontzettend tegenvalt… ?
Of als je juist totaal geen zin hebt dat het dan superleuk is?
Dat heeft alles te maken met jouw verwachting…
Als jij hoge verwachtingen hebt, kan het juist vaak alleen maar tegenvallen… Terwijl als je geen verwachting hebt, je positief verrast kunt worden door wat er gebeurd.
Dat telt ook voor je vakantie… Als jij verwacht dat het 100% leuk is, dan is de kans dat het tegenvalt ontzettend groot.
Geniet je gewoon van het moment dat er wel is, de leuke en de fijne dingen en accepteer je dat er soms ook wat minder leuke momenten zijn… Dan heb je een top vakantie.
Want dan kies jij ervoor om te genieten van de kleine, leuke, mooie, fijne momenten die er wel zijn.
En vakantie is vaak niet alleen maar leuk, soms heb je jengelende kinderen, vervelende pubers, een oneindigheidje met je partner, ziekte in je familie, net iemand verloren of wat dan ook. Het leven is namelijk nooit 100% leuk.
Natuur- en wandel coaching helpt je om in het hier en nu te leven, stil te staan bij wat er wel is, wel lukt, wel kan, wel mag… in plaats van de focus te leggen op wat niet lukt, er niet is, mislukt is of wat dan ook en leg je heel bewust de focus op alle positieve dingen.
Dit zorgt ervoor dat je heel bewust bent van die kleine dingetjes en dus positief en krachtig in het leven staat.
Fijne vakantie 💝
15/06/2025
26/09/2024
31/08/2024
23/08/2024
17/08/2024
19/07/2024