Elide Cosentino Coach

✨Trust the process✨

Il metodo Pilates offre al danzatore la possibilità di imparare a conoscere il proprio corpo, insegnandogli a rispettare i propri limiti e ad valorizzare i propri punti di forza.

Grazie alla respirazione profonda, alla particolare attenzione che si presta all’allineamento durante la lezione e all’attivazione della muscolatura profonda,
coloro che si affideranno al Pilates vedranno un completo cambiamento circa le linee del proprio corpo, la fluidità del proprio movimento e la presa di coscienza per quanto riguarda l’essere presente a se stessi : in sala, durante la performance e nella vita.

Ci vediamo in sala.
Elide

Con gli allievi, per gli allievi. Sempre ✨

Dietro ogni lezione si nascondono dei valori che portano a sviluppare una determinata metodologia di lavoro che viene quindi progettata per raggiungere degli obiettivi reali.

Ogni corpo è strutturato anatomicamente e fisiologicamente in maniera diversa.
Per questo è importante prestare attenzione all’unicità di ogni individuo.

Prendersi cura dell’unicità vuol dire poter dare spazio all’autenticità.

E ora più che mai, il mondo e tutti noi ne abbiamo bisogno.

Essere autentici.

Ci vediamo in sala!

Elide

Dal 9 Settembre ripartono ufficialmente tutte le lezioni in presenza e online !

Vi ricordo inoltre che dal 28 Agosto riaprono le iscrizioni ai percorsi individuali di Pilates Home Visit.

A breve tutte le info utili!

email:
[email protected]

💫COME Il PILATES HA CAMBIATO LA MIA VITA

Da danzatrice, ho sempre saputo dell’importanza di avere un corpo forte e flessibile allo stesso tempo.

Tuttavia pur praticando danza sin da quando avevo 3 anni, prima a livello amatoriale e poi come professionista, non ero mai stata capace di sentire veramente il mio corpo.

Dopo diversi infortuni alle ginocchia e vari stiramenti e strappi muscolari, ho finalmente capito che stavo spingendo il mio corpo oltre i limiti senza prendermene cura abbastanza.

Ho così deciso che dovevo affiancare il mio training da danzatrice ad una disciplina che potesse rendermi più forte e farmi entrare in contatto con la parte più profonda di me.

Il Pilates è stata la risposta a tutti i miei dubbi.

I principi sui quali si basa questo metodo insieme alla costanza e alla disciplina del praticante rendono il Pilates uno dei migliori amici del nostro corpo ma anche della nostra anima.

E come sempre, non si tratta solo di sentirsi in forma, ma di saper utilizzare al meglio questo strumento prezioso che è il nostro corpo.

Molto spesso si affianca alla disciplina della danza un condizionamento fisico basato su esercizi e pratiche senza prima aver stabilito un intento preciso.

Si rischia così di sovraccaricare l’intero sistema del danzatore e non raggiungere i risultati sperati.

Stabilire obiettivi reali è fondamentale per sviluppare un protocollo di lavoro adatto alla figura del danzatore , rispettando l’unicità di ogni individuo.

Unicity is authenticity 💫

Il metodo Pilates offre a coloro che lo praticano la possibilità di imparare a conoscere il proprio corpo, insegnandogli a rispettare i propri limiti e ad valorizzare i propri punti di forza.

Grazie alla respirazione profonda, alla particolare attenzione che si presta all’allineamento durante la lezione e all’attivazione della muscolatura profonda,
coloro che si affideranno al Pilates vedranno un completo cambiamento circa ⤵️

🩰le linee del proprio corpo

🩰la fluidità del proprio movimento

🩰la presa di coscienza per quanto riguarda l’essere presente a se stessi : in sala, durante la performance e nella vita.

Ci vediamo in sala ✨
Elide

MOVE IT - Dance and Performing Arts Show
Londra 2024

Insegnante Elide Cosentino

Portare il mio lavoro oltre i confini è sempre meraviglioso ♥️

Grazie Londra e grazie a tutti i danzatori che si affidano e si fidano.

Quando il PILATES incontra la DANZA

● Potenziamento Muscolare
● Lavoro sulla Mobilità
● Consapevolezza del Corpo


Questi sono solo alcuni degli obiettivi delle lezioni del Pilates affiancato alla danza.

Ogni lezione è strutturata in maniera precisa ed adeguata al corpo di ogni allievo in sala con le dovute modifiche ed adjustments che permettono ad ogni allievo di godere di tutti i benefici che la combinazione di queste due discipline offre.

Ci vediamo in sala alla Scuola del Balletto di Roma 🩰

Elide

In foto una piccola grande Stellina 💫

SAVE THE DATE‼️
London, March 17th 2024

Pilates for dancers class at ExCeL London

It is always a great pleasure to teach at MOVE IT - Dance and Performing Arts Show in London.

Come and join this amazing experience at the world’s biggest dance event 🩰

Book your ticket ➡️ https://moveit.seetickets.com/workshops/move-it