BeYou Yoga

Méditation; Yoga => Nouvel article sur le blog

Méditation & Yoga Me voici de retour sur le blog après une longue absence. Je n’ai pourtant ni arrêté le yoga, ni arrêté d’écrire sur des thèmes que j’aimerai partager sur ce blog. Mais je n’…

"Votre corps est précieux, C'est le véhicule de l'éveil. Traitez le avec soin" Siddhartha Gautama
Nouvel article sur le blog: "Explorer et ressentir ses asanas"
N'hésitez pas à partager avec moi votre avis.

Explorer et ressentir ses Asanas « Votre corps est précieux, C’est le véhicule de l’éveil. Traitez le avec soin » Siddhartha Gautama Imaginez vous un instant sur votre tapis de yoga. Pendant votre…

Nouvel article sur le blog: "ancrage et grandeur, principes élémentaires pour s’installer dans les postures de yoga".

Ancrage et grandeur, principes élémentaires pour s’installer dans toutes les postures Continuons aujourd’hui à découvrir ensemble le yoga. Nous avons déjà abordé les principaux styles de yoga (la hatha, le vinyasa, l’ashtenga, etc etc) et les accessoires qui peuvent vous aider lors …

"Inspire et expire par le nez" ou pourquoi la respiration se fait par le nez au yoga ?

« Inspire et expire par le nez » Respirer est, la plupart du temps, un processus inconscient. Mais au yoga, la conscience est très souvent portée sur la respiration.  La respiration tient en effet une place très importante au…

Il existe aujourd’hui de si nombreux styles de yoga (surtout ici à Londres) qu’établir une liste les présentant tous aboutirait soit à en oublier soit, avec un peu de chance, à produire un article dans lequel, littéralement, on se perdrait! Pour ce premier article sur le sujet, je prends donc la liberté de vous présenter les styles de yoga les plus communément pratiqués… [ 1,786 more word ]

Le yoga, c’est quoi ton style ? Il existe aujourd’hui de si nombreux styles de yoga (surtout ici à Londres) qu’établir une liste les présentant tous aboutirait soit à en oublier soit, avec un peu de chance, à produire un article …

Le lundi on ralentit 👌🏻 Pour aborder la semaine en toute sérénité, rien de tel qu’une séance de « gentle yoga » ou « slow yoga ».
Le principe ? « Être, plutôt que faire »
Lors d’une séance de gentle yoga, on est à l’écoute de son corps et de sa respiration! Pour cela on ralentit le rythme: les mouvements sont plus lents, on s’installe doucement dans des postures relaxantes, sans forcer, on lâche prise et on laisse venir les sensations de bien être.
On relaxe le corps pour relaxer tout notre système nerveux et commencer la semaine en mode « zen ». A vos tapis !
Je vous réserve pour la fin de semaine un article sur les différents types de yoga. Pas toujours facile de savoir dans quel cours on met les pieds en poussant la porte d’un studio de yoga.

L’utilisation de la sangle dans les postures debout 🕴🏻Suite à l’article de la semaine dernière sur le blog sur les accessoires en yoga, voilà en images l’utilisation de la sangle dans une posture debout. Dans cette posture d’équilibre la sangle est un prolongement de la main. Avant que vous ne puissiez attraper votre gros orteil avec la main sans vous retrouver les fesses en l’air, aidez vous d’une sangle qui vous permet d’atteindre le pied et vous aide à rester stable dans la posture 🙏🏻 portez votre regard sur un point fixe devant vous, engagez la jambe d’appui et portez votre attention sur les sensations ! Cette posture vous l’aurez compris fais travailler votre équilibre, et apporte ainsi stabilité et aplomb. Elle est idéale pour travailler les muscles des jambes 🦵 A vos tapis !

Je vous laisse découvrir un nouvel article sur le blog sur les accessoires que l'on utilise au yoga comme SUPPORT, ALIGNEMENT & STABILITE. A vos tapis!

Les accessoires au yoga! Mes cours de yoga s’adressent à TOUS et j’aime d’ailleurs tout particulièrement accueillir des débutants, et leur faire découvrir cette discipline si bénéfique pour le corps et l’esprit. Voici les …