12/04/2024
Ловите мотивашку!🤗🤗🤗
Вот так может поменяться жизнь после письма в соц. сетях с приглашением в марафон стройности!
А можно было пройти мимо, не поверить или все бросить после первого трудного момента! И продолжать сомневаться дальше... пока мы успешно меняемся и улучшаем свой образ жизни.
Как же круто, когда под результатом пишут "это 2 разных человека", " мама и дочь" и т.п. - потому что, это действительно на сегодня уже 2 разных человека, "до" принятия решения "что пора себе помогать" и "после", когда любишь себя на все 100% и свою жизнь.
Галечка и её невероятный просто результат -62кг!🔥🔥🔥
А вы хотите себе помочь? Или будете сомневаться и дальше?
Я приглашаю вас в наш потрясающий проект по сбалансированному питанию!
Пишите в личное сообщение или под постом "хочу" и я поделюсь с вами формулой стройности !❤️❤️❤️
#хочу #хочупохудеть #красота #здоровоепитание #зож #похудетькрасиво #стройноетелобездиет #пп
11/04/2024
Следите за фолиевой кислотой (или витамин В9). Это важно!❤️❤️❤️
Фолиевую кислоту называют витамином красоты и счастливого материнства. Благодаря витамину В9 кожа приобретает здоровый цвет и гладкость, ногти — прочность, волосы — блеск и густоту.
Нехватка фолиевой кислоты отрицательно сказывается на женском здоровье, повышая риск развития рака молочных желез и шейки матки.
Фолиевая кислота для женщин предотвращает развитие фолиеводецитной анемии — недуга, который часто диагностируется у представительниц прекрасного пола.
Симптомами этого заболевания являются:
◦ быстрая утомляемость;
◦ головокружение;
◦ одышка;
◦ учащенное сердцебиение;
◦ пищеварительные расстройства;
◦ деменция;
◦ сердечная недостаточность.
Необходима для нормального протекания беременности и развития плода, а также защищает молодую мать от симптомов послеродовой депрессии.
#хочу #хочупохудеть #красота #здоровоепитание #зож #похудетькрасиво #стройноетелобездиет #пп
10/04/2024
💥функции БЕЛКА💥 в нашем организме!!!
🔥 Белок - это один из источников энергии, макроэлемент и он выполняет в нашем организме целый ряд важнейших функции.
📌 1-ая функция белка - строительная.
Что значит строительная? Давайте расшифрую. При попадании в организм, молекулы белка расщепляются на аминокислоты. Всего мы должны получить из белка 22 аминокислоты. И именно из аминокислот строятся наши клетки, ткани и вообще практически все мы состоим из аминокислот.
📌 2-я функция белка транспортная.
У нас есть белки крови, они переносят кислород ко всем клеткам и тканям нашего организма.
📌 3-я функция белка - укрепление мышечной массы.
Чем плотнее наши мышцы, тем больше мы сжигаем калорий. Даже в состоянии покоя! Можно сказать, что мышечная ткань усиливает метаболизм. Говоря проще, улучшает наш обмен веществ.
✅ Белок также входит в структуру кожи. Коллаген и эластин состоят во многом из Белка. В структуру волос и ногтей 💅 тоже входит белок.
🙆 Теперь давайте поговорим о том, как белок влияет на процесс контроля веса.
👉 Во-первых, белковая пища более сытная, чем углеводная.
👉 Во-вторых, белковая еда не вызывает скачков сахара в крови, а напротив, поддерживает уровень сахара в пределах нормы. Не дает ему скакать вверх📈 и падать вниз📉 , что является залогом успешного контроля аппетита в течении дня, залогом хорошей работы поджелудочной железы и защитой от образования нового жира.
👉 В-третьих, белковая пища способствует освобождению от углеводной зависимости, если она имеет место.
🙏 Важно есть разнообразную белковую пищу, следить за тем, чтобы помимо🍗 🍳 🍤 животных, к нам в организм попадали и растительные 🌱 🌱 🌱 белки в количестве более половины суточной нормы.
#хочу #хочупохудеть #красота #здоровоепитание #зож #похудетькрасиво #стройноетелобездиет #пп
10/04/2024
Снижать вес - сложно или всё-таки легко?
На самом деле, легко. Главное - захотеть изменить свою жизнь и свое тело. Когда есть желание, все становится проще!
Относись проще к питанию. Не строгие диеты и изнурительные процедуры. Простые шаги к здоровому образу жизни облегчат твой процесс снижения веса!
Все в твоих руках! Когда ты готова изменить свои привычки и позитивный настрой, похудение перестает быть тяжелым испытанием, поверь!
Тебе тяжело ?
Ты узнаешь 10 ключей стройности!
Пиши в ЛС
