Fly•Kyiv

Від надлишків жиру, а він починає відкладатися у нас після п'ятої вечора, розвивається близько трьохсот хвороб. Тому варто розбити свій день відповідно до рівнів активності гормонів та користуватися дивовижними здатностями організму.
❓Як запустити механізми спалення зайвого жиру?
❓Як і о котрій їсти і при цьому худнути?
❓Як перетворювати їжу на енергію замість жиру?
✅Такі можливості вбудовано природою і залежать від роботи чотирьох гормонів. Найактивніше вони працюють на вас у  вранішній час:
• Кортизол - рівень цього гормону максимально зростає за годину після пробудження перетворюючи тіло на високофункціональну машину, і тому те, що ти з'їси при високому рівні цього гормону перетворить їжу на енергію🔥
•Гормон щитовидної залози - гормон, який запускає метаболізм, також на найвищому рівні саме зранку☀️
•Лептин - знижує апетит та запускає ряд жироспалювальних процесів;
•Інсулін - на найнижчому рівні вранці, що дозволяє палити жир та перетворювати його на глюкозу - енергію.
Таким чином маємо найвищий рівень продуктивності у першій половині дня. І він знижується з наближенням вечора.
Коли ми фізично активні рано вранці, ще ДО вживання їжі, запаси жиру перетворюються на глюкозу завдяки роботі чотирьох гормонів зазначених вище.
Пиши мені, якщо тобі цікаво глибше дослідити цю тему і я дам посилання на лекцію-першоджерело.
Ти дізнаєшся чому краще харчуватися двічі на день, як побороти відчуття голоду та інші цікавини🙂

Можна♡
м. Льва Толстого
dance_studio
Ср 9:00 TRX 1 мicце
Ср 20:00 пiлон початкiвцi 1 мiсце
•Запис на Флай на наступний тиждень 17, 18 жовтня (лише 3 мiсця)



#флай

Безкінечне натхнення - наша Анічка❤

Ти - Натхнення😍





#флай #спокій