Robert Ionuț- IFBB Athlete

Training done ✅

Andrei este prietenul și “elevul” meu . Am împărtășit multă informație și experiența in colaborarea noastră , dincolo de prietenia pe care o avem acum , parte din ea o pune și la dispoziția voastră într-un mod personal. Acum a început un proiect nou, interesant și plin de provocări . Eu îl susțin fără urma de îndoiala .Haideți sa îl sprijinim cu toții in drumul pe care l-a început .
In curând voi adera și eu la proiectul lui , dar voi începe și unul personal . Like, share și subscribe pentru un plus de inspirație 🙏💪🏻

CUM IMI ANTRENEZ SPATELE ?! | EP. 02 Salutare,lume buna! Astazi am revenit cu un nou videoclip, acesta fiind un antrenament complet pentru stimularea mu**hilor spatelui. Daca v-a placut sper sa ...

Put down your phone and show your muscles! 🎯

Put the phone down !📞💪🏻

Checkpoint 🏋️‍♂️

Dacă voi reuși sa țin lucrurile sub control, iar evoluția va fi pe măsură, în primăvara voi concura încă o data, dar de aceasta data în UK 😊
Sunt foarte bucuros însă că am început sa recuperez tot ceea ce am pierdut în ultima vreme, din pricina accidentărilor, accidentări ce au adus totodată și o lipsa de motivație. Revenit mental, acum sunt gata sa bat orice limita.

Clătite proteice, brioșe cu pui, ficat de pui cu legume mexicane, omleta, somon, avocado, budinca de chia.
Parca nu mai pare atât de greu sa ai un stil alimentar sănătos, nu?

Păstrăm nota, continuam rutina alimentara.
Ai nevoie de ajutor?
Realizez planuri de antrenament, dar și nutriționale, online.
Scrie-mi și putem colabora 😊