Yoga by Sophie

✨ Neue Yoga-Anleitung ist online! ✨
Heute zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du die Krähe (Crow Pose / Bakasana) sicher lernen kannst – inklusive Technik, Balance-Tipps und Varianten für Anfänger.
Wenn du dich bisher nicht getraut hast: Dieses Video ist perfekt für deinen Einstieg. 💪🧘‍♀️

👉 Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/p2ozituUtUk

Und weil viele gefragt haben, welche Matte ich benutze:
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Perfekt für sicheren Grip & ein gutes Gefühl beim Üben. 🙏
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Viel Spaß beim Ausprobieren – sag mir gern in den Kommentaren, ob du abheben konntest! 💛✨

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Sadhana - self practice Meine eigene Praxis ist mir heilig. Deshalb teile ich sie auch sehr selten. Das ist meine Auszeit, meine Zeit zu wachsen, an mir zu arbeiten oder mir erlauben einfach zu sein. Woran arbeitet ihr gerade? Bei mir ist es der Handstand (hab die Drills nicht gefilmt) ✨ #sadhana #selfpractice #yogainspo #yogateacherlife #yogamanchester

21st June = Summer Solstice, International Yoga Day and my grandmas birthday 🩷 all things to celebrate and we did in the most gorgeous sunshine.

Thank you to the amazing team that has joined me for an outdoor class last week 🩰

From the boardroom to the mat, bringing balance to the workplace one breath at a time 🧘‍♂️🌿 Celebrated International Yoga Day by holding space for a sunny, outdoor session! Grateful to guide this incredible team through mindful movement 🌞 #internationalyogaday #summersolstice #corporateyogaclass #CorporateWellness

Set up for a corporate class yesterday in this gorgeous sunshine! Couldn’t have picked a better day for it 💗

Smashed it this morning yogis!

So glad everyone managed to show up despite the half marathon being on 💛 I’m getting used to those early mornings now and I love building a new routine around this class

NEW CLASS ALERT!
Thanks to all my lovely yogis who showed up at 8.30am to my new PureGym class this morning ❤️ you were amazing! Excited to see you here every Sunday

Join me for a yoga class tomorrow eve! ✨

Wednesday 6.30pm
R’n’B yoga flow

Book here:

Book a class — Yoga Social Club JOIN THE MOVEMENT. View availability and book an individual session below.We’re building bigger and better events with each new season, so why not join our club before anyone else.

Surya Nasmaskar A

A detailed guide on how to practice this sequence 🌞

https://youtu.be/0MPNzh5t4Tw?si=uKeeGxHWahQxMjVr

HOW TO: Sun Salutations A (Surya Nasamaskar) | 5 min (ENG) Ever wondered how to break down Sun Salutations? This step-by-step guide explains each movement in time with your breath and gives you different options to s...

Hallo ihr Lieben!

Wir tauchen heute ein in die Welt der Atemübungen, sog. Pranayama Techniken.
Bei Kapalabhati (Skull Shining Breath, zu Deutsche "Schädelleuchten") geht es um eine feurige Atmung, die den Körper mit neuer Energie und Wärme versorgt.
Habt ihr Lust, noch mehr über Pranayama und die verschiedenen Techniken zu lernen? Schreibt es mir gerne in die Kommentare! 🥰

https://youtu.be/N-TsDINB-LQ

HOW TO: Kapalabhati | Pranayama Atemübungen (Bauchatmung, Schädelleuchten, Skull Shining) Hallo ihr Lieben!Wir tauchen heute ein in die Welt der Atemübungen, sog. Pranayama Techniken. Bei Kapalabhati (Skull Shining Breath, zu Deutsche "Schädelleuc...