Yes I Can _ Yes I Will

Ter uma vida ativa é desafiador, assim como muitas outras áreas da vida.
Enquanto minha mãe estava aqui, mesmo ela na cama eu tinha força para me manter ativa, mas logo após a morte da minha mãe eu passei por dias sem energia, e eu me permiti ter esse tempo, foram 3 meses. Agora tem um mês que recomecei a fazer atividade física de Segunda a Sexta as 6:30am e sou grata a Deus por tudo.

Grata pelas pessoas nos motivando através do exemplo, pelas pessoas ao nosso lado.

Se tem uma coisa que nós imigrantes somos bons é recomeçar 😍

Que possamos cair e levantar quantas vezes for preciso, mas que jamais desistimos.

Se você que está lendo busca energia para começar ou recomeçar vou deixar aqui minha receita.
Primeiro oração
Se tem dificuldade de fazer sozinho, chame alguém.
Crie uma rotina e tenha seu PORQUE.
Esteja no meio de pessoas com o mesmo propósito.

Vamos juntos !!!

Sim eu posso, sim vamos conseguir

Ter uma vida ativa é desafiador, assim como muitas outras áreas da vida.
Enquanto minha mãe estava aqui, mesmo ela na cama eu tinha força para me manter ativa, mas logo após a morte da minha mãe eu passei por dias sem energia, e eu me permiti ter esse tempo, foram 3 meses. Agora tem um mês que recomecei a fazer atividade física de Segunda a Sexta as 6:30am e sou grata a Deus por tudo.

Grata pelas pessoas nos motivando através do exemplo, pelas pessoas ao nosso lado.

Se tem uma coisa que nós imigrantes somos bons é recomeçar 😍

Que possamos cair e levantar quantas vezes for preciso, mas que jamais desistimos.

Se você que está lendo busca energia para começar ou recomeçar vou deixar aqui minha receita.
Primeiro oração
Se tem dificuldade de fazer sozinho, chame alguém.
Crie uma rotina e tenha seu PORQUE.
Esteja no meio de pessoas com o mesmo propósito.

Vamos juntos !!!

Sim eu posso, sim vamos conseguir.

3 anos de um projeto abençoado, que tem transformado a nossa vida e a vida de muitas pessoas ao longo destes anos.

Somos gratos a Deus por todos e tudo.

Deus seja Louvado e nos fortaleça diariamente em nosso propósito, em nome de Jesus Amém.

Treino do dia 02/01/25 que terminou quente mas começou gelado.

Concorda? 👇🏻

29/09/2024 Caminhada pelas pontes de Londres com propósito.
Se inscrevam, vou deixar o link na minha Bio.

Se você mora na Inglaterra não perca esta maravilhosa oportunidade de caminhada com propósito.
Apenas £15 a inscrição com a camiseta e você vai poder arrecadar doações para esta luta contra a diabetes.
Faça a caminhada com propósito, tenha seu porque e entrega seu esforço e superação ao Senhor.
Se une a um grupo de pessoas com o mesmo propósito, pois se é possível para alguns é possível para muitos mais.

Sozinho vamos mais rápido, mas juntos vamos mais longe.

73 km Uma caminhada de fé e propósito.

Este final de semana foi marcado por uma caminhada de 73km de fé e propósito que iniciou na cidade de Jataizinho sexta-feira às 22:30, caminhamos por 42km até a cidade de Cornélio Procópio com algumas paradas para se alimentar e ir ao banheiro, chegamos em Cornélio às 13:30 e fizemos uma parada para tomar banho e descansar. Saímos de Cornélio às 4 da manhã rumo a Bandeirantes, mais 31km de caminhada de Fé e propósito.
Chegamos no Santuário de São Miguel Arcanjo às 13:30 debaixo de chuva e participamos de uma missa abençoada.

Superação com a graça de Deus.

Quem como nosso Deus? Somos peregrinos nesta terra e nosso destino é o céu.

Nosso agradecimento a Deus por tudo, aos organizadores deste evento incrível.
Eu agradeço meu esposo e companheiro .fernandesuk aos meus primos parceiros e .contadora ao nosso suporte maravilhoso

As nossas artesã incríveis pelas medalhas

A nossa equipe de apoio e oração

Deus nos faz fortes e vencedores

Yes I Can
Yes I Will

Início de uma caminhada em oração.
Gratidão Senhor pela oportunidade.
Gratidão a esta equipe incrível.

Deus nos leva onde nunca imaginamos.

gratidão por abraçar nosso projeto, por se inspirar e nos inspirar.

Todos os dias temos a oportunidade de recomeçar e parabéns por não desistir de recomeçar todos os dias.

A vida é para ser vivida da melhor forma possível, Deus nos faz forte e vencedores.

Yes I Can
Yes I Will
Never Give Up on yourself.

Desafio caminhada ou corrida 28/07/24

Local: onde você escolher
Como: Caminhando ou correndo a distância que você escolher seja 1km, 5km, 10km, 21km ou quem sabe uma maratona ou uma ultramaratona.

Regras
1 - Se comprometer a participar.
2- Comece com seu porque, tenha um porque forte e anote para não esquecer, seu porque vai te motivar todos os dias.
3- Mude um hábito, escolha mudar um único hábito da sua rotina nessas próximas 12 semanas, seja tirando um hábito ruim ou adicionando um bom.
Ex: tirando açúcar do café, deixando de beber refrigerante, álcool, energético etc, deixando de comer algo, incluir mais frutas na alimentação ou beber mais água.
4- Planeje os treinos, programe um horário e o que vai fazer.
Ex segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira as 6am ou 7pm.
Vamos postar modelos de treinos
E antes de aumentar sua atividade física procure seu médico ou faça um checkup.
Se comprometa a treinar, o compromisso é com você.

5- Gatilho, desenvolva algo para te lembrar todos os dias de que precisa treinar, pode ser seu tênis ao lado da cama se treina pela manhã, a camiseta de treino etc

Boraaaa que esta oportunidade depende de você.

Comenta aqui, Sim eu posso, sim eu vou.

Parabéns pelo seu aniversário e por organizar um treino em grupo.

Atleta comemora em grande estilo e você conectou países e estados, uma comunidade unida por um propósito.

Que possamos estarmos sempre unidos pelo propósito de jamais desistir de nós, de treinarmos com foco no espiritual, mental e físico, que possamos estar conectados com Deus, com a natureza e em comunidade.

Let’s Goooo

Deus nos faz fortes e vencedores.

Tudo podemos naquele que nos fortalece e com o nosso comprometimento.