Lionfitnesas

Jeigu tu dar vis galvoji , kad svorio metimas yra kažkokia kančia 😱tai pažiūrėk ką rašo mano klientas😊

Džiaugiuosi , kad tarp mano klientų yra šeimų ,kurių tikslas yra vienas ,JAUSTIS GERAI💪💪Štai ir pavyzdys👇👇👇👇👇👇👇

Kaip atsikratyti antsvorio ir nebadauti🤔?

Tai mano metodikos rezultatai ir ji veikia💪💪💪
Tu gali dar spėti ,tai padaryti 2024 m . Vidutiniškai klientai numeta nuo 6-14 kg kas tris mėnesius.
Rugpjiūti- vietų nebėra😥
Rugsėjo - 1 laisva vieta
Spalio - 2 laisvos vietos
Lapkričio - 4 laisvos vietos
Gruodis - 7 laisvos vietos

3 būdai, kaip įveikti „riebalų metimo planą“
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
AR BANDEI MESTI SVORĮ? PRADĖJAI SVEIKIAU 🥩MAITINTIS, DAUGIAU JUDĖTI🚴🏽 IR TAVO SVORIS 🥳KRENTA, VISKAS GERAI IR BAAAAAAM svoris nustojo 😱kristi, tu esi panikoje ir nebežinai, ką 🤔daryti. Tu mažini maistą, bet svoris stovi vietoje. Tavo energijos lygis yra kritęs, tu nuolat jautiesi alkanas ir galvoji apie maistą.
BŪDAI, KAIP TAI IVEIKTI:👇
1. Pradėk sekti, kiek suvalgai maisto, ar surenki pakankamai baltymų, kiek išgeri vandens, ar pakankamai judi.
2. Jeigu nesurenki pakankamai baltymų, tiesiog padidink baltymų kiekį ir palik tas pačias kalorijas.
3. Padidink savo aktyvumą. Kuo įmanoma toliau pasistatyk „fūrą“ nuo tualeto, dušo. Kai darai „fūros“ patikrą, apeik 3-4 kartus aplink ją. Visada rinkis lipti laiptais.