სწორად შერჩეული მიზანი წარმატების საწინდარია
02/01/2026
55 წლის ასაკშიც ვაგრძელებ სწავლას და განვითარებას📚
ვზრუნავ საკუთარ თავზე და შევიყვარე საკუთარი თავი 🤸
წინ კიდევ ბევრი მიზანი და გეგმა მაქვს 🙌🏻
გისურვებთ ყველას ისეთ ფორმაში იყოთ, რომ ასაკის დამალვა აღარ დაგჭირდეთ 🤍
13/10/2025
🩷
ბოლოს მეც დამისვეს შეკითხვა 🥰🤍
არ გავამჟღავნებ ყველაფერს ..
უბრალოდ გეტყვით, რომ ეს იყო დღე, რომელმაც ჩემს ძვირფას გოგონებს თვალებში სინათლე და გულში სიმშვიდე მოუტანა .. 🤍
ჯადოსნური დღე .. და მაინც .. ამ დღეში იყო რაღაც ისეთი, რაც სიტყვებში ვერ ეტევა - რაღაც, რაც მხოლოდ იქ, იმ წრეში შეეხო ჩვენს სულს ...🤍
წყალტუბოს ტურის მეორე დღე იყო სხვა ხასიათის - უფრო რბილი, მსუბუქი და ემოციური..
მედიტაცია, საკუთარი თავის მოსმენა, მადლიერების დავალებები - თითქოს დრო შეჩერდა და თითოეულმა ჩვენგანმა თავისი შინაგანი ხმა მოისმინა .. 🤍
ეს დიალოგი ჩუმად გადავიღე 🤍 (თუმცა ბოლოს მიხვდა რომ ვუღებდი 🥰 გოგონების თანხმობით დავდე ჩანაწერი)
ანკა უზიარებს მარიკას თუ როგორ დაიწყო ვარჯიში და ჩემი კვება, რა შედეგებზე გავიდა და როგორ გრძნობს თავს 🤍
ყველაზე დიდი ბედნიერებაა, როცა ასე გენდობიან და მოგყვებიან ბოლომდე 🤍
ვინც ჯერ კიდევ ძვირფას დროს ხარჯავთ ფიქრსა და ყოყმანში დაიწყოთ თუ არა ვარჯიში და სწორი კვება,
ამ დროს სხვები უკვე საკუთარი მიღწევებით ამაყობენ და ბედნიერი არიან 🤍
07/10/2025
პირველი დღე დაიწყო სუნთქვის ალქიმიით — იმ სიღრმისეული მოგზაურობით, სადაც თითოეულმა ჩვენგანმა კიდევ ერთხელ იგრძნო შინაგანი სიმშვიდე, ძალა და ნამდვილი ყოფნა🌬️💫
ეს იყო დღე, როცა გულები გაიხსნა, სითბო და ენერგია ერთმანეთს შეერწყა…
უფრო მეტად ჩავიძირეთ ჩვენს შინაგან სამყაროში..
დღე, სადაც სიმშვიდე და ძალა ერთიანად ცხოვრობდა ჩვენში.
07/10/2025
🌿 საოცარი დღე წყალტუბოში
💫 ეს იყო ჩემი ფიტნეს-გოგონების მეორე გასვლითი ტური, განვიტვირთეთ ფიზიკური დატვირთვისგან და კიდევ ერთხელ გავაერთიანეთ ენერგია, სიყვარული და ძალა 🤍
ეს იყო დღე, როცა გოგოებმა ერთმანეთს სითბო, ღიმილი და გულწრფელი ემოცია გაუზიარეს…
ვიმოგზაურეთ არა მარტო ახალ ადგილებში, არამედ საკუთარ თავშიც — იქ, სადაც სიმშვიდე და ძალა ერთიანდება💫
🤍 სითბო, რასაც ერთმანეთს ვაძლევთ, გზას გვიჩვენებს შინაგანი სიმტკიცისკენ..
ეს ტური კიდევ ერთხელ გახდა ჩვენი ერთიანობის, სიყვარულისა და განვითარების დღე✨
მადლობა თქვენ, რომ ჩემი გუნდის ნაწილი ხართ — თითოეული თქვენგანი ამ მოგზაურობას უნიკალურს ხდის 🤍
18/08/2025
უღრმესი მადლობა 12 Rounds Coaching School-ს მიღებული ცოდნისა და პროფესიული მხარდაჭერისთვის 🙏
ეს გამოცდილება ფასდაუდებელია და დიდი პატივია ვიყო ამ სკოლის ნაწილი 🎓✨
24/06/2025
🌿 სულიერი ტური
სიწყნარეში, ბუნებაში..
ეს იყო საკუთარ თავთან დაბრუნების დრო, მხოლოდ ჩვენი სულისთვის, სუნთქვისთვის და ნამდვილი სიმშვიდისთვის..
ღრმა მედიტაცია დაგვეხმარა დავბრუნებოდით იმ სიმშვიდეს, რაც ყოველთვის ჩვენს შიგნითაა..
როცა სხეული საუბრობს, გონება ჩუმდება..
ჩვენი სტრეტჩინგი ჩიტების ხმაში გაჟღერდა და სუნთქვა შეერწყა მოძრაობას..
ასე დავიწყეთ გზა – სადაც სხეული, გონება და სული ერთიანდება..
💫 დაღამებისას კი ღრმა სუნთქვის ალქიმიით შევეხეთ იმ ნაწილს, რასაც ვერ ვამბობთ ხმამაღლა..
გავუშვით… ყველაფერი, რაც აღარ გვჭირდებოდა..
ერთად შევქმენით სივრცე, სადაც სიჩუმეც კი სიყვარულით ლაპარაკობდა 🤍