Место Силы

Body Ballet 👯‍♀️ в Месте Силы !

Динамичная практика с Тамилой Асриевой ✨

Body Ballet— это кардио силовой комплекс с элементами балета. Уроки включают хореографию, функциональный тренинг, аэробику и растяжку.

В отличие от классического танца такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки. Начинать занятия можно в разном возрасте, отсутствуют ограничения по полу или весу.

Body Ballet отличается умеренным темпом без рывковых движений, что максимально снижает уровень травматизма. Уже через месяц таких занятий появляются видимые результаты:

🔸Устраняются зажимы в мышцах.
🔸Исчезает боль в пояснице и спине, улучшается осанка.
🔸Растягиваются сухожилия, разрабатываются суставы.
🔸Устраняется лишний вес.
🔸Улучшается координация движений, развивается грация и пластичность.

В расписании:
вторник 9:30
четверг 11:00

Записывайтесь на пробное занятие 😉

BODY BALANCE в Месте Силы 🤍

Динамичные практики с очаровательной Тамилой Асриевой !
Тамила - инструктор групповых программ ( степ аэробика, зумба, пилатес и т.д. ) с опытом более 20 лет.

Body balance —это групповая фитнес-программа, включающая плавные движения из тай-чи, силовые позы йоги и упражнения на растяжку и кор из пилатеса.

Занятия направлены на развитие гибкости, улучшение осанки и координации, на укрепление мышц кора, а также на глубокую релаксацию и снятие стресса.

Тренировки подходят для любого уровня подготовки.

В расписании:
Понедельник 9:30
Четверг 10:00
Суббота 19:30

Спокойный, вдумчивый темп под музыку, направленный на осознанное управление телом.

Запись в директ!

ОТКРЫТЫЕ УРОКИ: Body balance 🍃 и Body Ballet 👯‍♀
16.04, четверг, 10:00 - 12:00

1⃣ Урок в 10:00 ч — Body balance — групповая фитнес-программа, включающая плавные движения из тай-чи, силовые позы йоги и упражнения на растяжку и кор из пилатеса. Спокойный, вдумчивый темп под музыку, направленный на осознанное управление телом.

2⃣ Урок в 11:00 ч — Body Ballet — кардио силовой комплекс с элементами балета. Урок включают хореографию, функциональный тренинг, аэробику и растяжку.

Два новых направления с Тамилой Асриевой. Оба урока подходят для любого уровня подготовки.

УСЛОВИЯ ПОСЕЩЕНИЯ ОТКРЫТЫХ УРОКОВ:

- для новых клиентов бесплатно 1 направление и 🎁 скидка 20 % на групповой абонемент

- для действующих клиентов ❤️ бесплатно 1 направление и 🎁 скидка 10% на групповой абонемент

📆 Четверг, 16 апреля, 10:00 - 12:00

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО
Запись в директ 😉

АКРОЙОГА - специальный класс в Месте Силы !

Каждую субботу в 12:00 ч.
Инструктор - Мария Занина 🤸

Акройога — это современная практика, в которой соединяются йога, парная акробатика и элементы массажа. Вы работаете в паре, учитесь доверять, взаимодействовать и поддерживать друг друга.

Со стороны это выглядит сложно, но уже на первом занятии вы сможете «летать» и выполнять красивые парные фигуры. Даже, если никогда не занимались акробатикой и йогой. Даже, если пришли без партнёра.

Акройога помогает:
✨ развить силу и баланс
✨ почувствовать тело по-новому
✨ добавить в жизнь больше тактильного взаимодействия и живого общения

📌 Аналогов в Батуми пока нет — это уникальная возможность познакомиться с практикой прямо здесь и сейчас!

Пробное занятие 15 лари.
Разовое занятие 30 лари.
Абонемент на 4 занятия 100 лари.

Запись в директ 😉

Нам 2 года 🙏

Пожалуй, не нужно объяснять, что Место Силы это не стены и не интерьер, а в первую очередь люди и связи, которые создаются между ними.

У нас можно быть собой и расти в окружении единомышленников.

У нас можно заземлиться и найти равновесие.

Это не просто слова, а наша большая работа каждый день. Чтобы вы возвращались к нам снова и снова.


yoga.pro




kulikov

olya

yoga.online



gartvik


stretching
и много других прекрасных людей.

С любовью ❤️ ваше Место Силы

Меняйте образ жизни в Месте Силы 🤍

Мы бережно адаптируем нагрузку для новичков и подбираем интенсивный темп для тех, кто готов к большему.

Направления на любой вкус и для любого уровня: йога, пилатес, здоровая спина, гамаки, зумба, фитнес 💪

Скидка 20 % на ваш первый групповой абонемент 🎁

Единый абонемент на 16 направлений 🔥

Наша студия - это место, куда хочется возвращаться 🫶

Записаться на пробное занятие в директ.

Йога для беременных с Кристиной Ропель💫 в Месте Силы!

Это мягкие, бережные и очень эффективные практики. Каждый комплекс выстроен так, чтобы закрывать основные потребности в этот особый период:

🌿Снять нагрузку с поясницы и расслабить таз
🌿Укрепить мышцы и суставы
🌿Сохранить осанку при смещении центра тяжести за счёт живота
🌿Помочь диафрагме свободно дышать
🌿Иметь чуткий контакт со своим телом, чтобы уверенно и легко идти в роды.

Это не просто занятия, это приятные встречи с теми, кто вас понимает😊 Мы создаём доверительную открытую атмосферу в группе, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Занятия ведутся регулярно:
Среда в 18:00 ч.
Воскресенье в 16:00 ч.
Можно посещать группу 1-2 раза в неделю. Или выбрать индивидуальный формат.

Пробное: 20 лари
Разовое: 40 лари
Персональное: 80 лари

Запись в директ.
До встречи, дорогие мамочки!🤰

ФИТБОЛ - новое направление в Месте Силы 💪 с Евгением Куликовым.

Фитбол (большой гимнастический мяч) — универсальный и эффективный тренажер для людей с разным уровнем подготовки.

Основные преимущества и польза фитбола:

🟣 Развитие опорно-двигательной системы. Регулярные упражнения помогают выпрямить спину, укрепить мышечный корсет, разгрузить позвоночник и снизить боли в спине.
🟣 Укрепление мышц кора.
На мяче нужно постоянно удерживать равновесие и это возможно за счёт работы глубоких мышц живота, поясницы, таза и бёдер.
🟣 Безопасность для суставов. Тренировки считаются щадящими, поэтому подходят пожилым людям, а также при реабилитации после травм.
🟣 Улучшение работы внутренних органов.
🟣 Стабилизация артериального давления.
🟣 Тренировка вестибулярного аппарата. Занятия развивают координацию и чувство баланса.
🟣 Комплексная тренировка. Фитбол позволяет выполнять упражнения на гибкость, растяжку и силовую нагрузку, задействуя мышцы всего тела.

В расписании:
Пятница 18:00 ч
Воскресенье 13:30 ч.

Только 4 места! Запись в директ 😉

Yoga - fitness с Юлией Крамаренко в Месте Силы !

Йога - фитнес — это сбалансированный микс функциональной силовой нагрузки и классической йоги.

💪 Благодаря силовым нагрузкам укрепляется тело, создаётся рельеф, повышается выносливость и гибкость.

🧘‍♀ Йога успокаивает ум и гармонизирует эмоции, даёт чувство внутренней опоры и баланса.

Понедельник и пятница в 10:30 ч в расписании.

Становитесь сильнее и увереннее в себе в вашем Месте Силы 🌿

Скидка 20% на ваш первый групповой абонемент🔥

Запись на пробное занятие в директ.