Место Силы

Это лето было особенно тёплым в нашей студии.

Нас посетило большое количество новых интересных людей с разных уголков мира. Мы сердечно встречали вас всех в наши регулярные классы и наши группы стали сильнее и больше, как никогда ранее. С кем-то мы попрощались до новых встреч, а с кем-то навсегда.

Новые люди, единомышленники стали значимой частью нашего пространства и мы дружно шагнули в тёплую осень. Впереди нас ждёт большая работа над собой и многочисленные открытия в самопознании.

Ваше Место Силы ☀️🙏

Красивые вы на практике «Йога в гамаках» 🫶

Йога в гамаках - это микс упражнений из классической Хатха-йоги и гимнастики, который бережно разгружает ваш позвоночник и снимает напряжение в мышцах за счёт подвесного состояния.

Инструктор Оксана Алендукова.
Каждую пятницу в 19:00 ч.

Польза для вашего тела:

🦋 Декомпрессия: мягкое вытяжение позвоночника избавляет от давления на межпозвоночные диски.

🦋 Снятие зажимов: уходит хроническая боль в пояснице и спине.

🦋 Гибкость: суставы становятся подвижнее, а мышцы эластичнее без резких усилий.

🦋 Укрепление мышц: тело удерживает баланс, что задействует мелкие мышцы-стабилизаторы.

🦋 Баланс: улучшается работа вестибулярного аппарата и координация движений.

🦋 Антистресс: перевернутые позы и расслабление в гамаке успокаивают нервную систему и борются с бессонницей.

👕 Для любых занятий в гамаках вам понадобятся носочки и удобная форма одежды, где верх с закрытыми плечиками.

Приходите летать вместе с нами 🦋

18.07, Saturday, 15:30
Special Class «Healing Vinyasa Flow»
with Maria Arifi

Join Maria Arifi, a yoga teacher from Sweden with over 12 years of personal practice and experience teaching mindful Vinyasa Flow.
During her visit to Batumi, Maria will guide a special class combining breath, movement, presence, and deep inner connection.

The practice will be conducted in English.
Duration 1.2 hours.
Cost 30 Gel
Write to direct

Специальный класс "Исцеляющий поток виньясы" с Марией Арифи.

Присоединяйтесь к Марии - преподавателю йоги из Швеции с более чем 12-летним опытом личной практики и преподавания.

Во время своего визита в Батуми Мария проведет специальный урок, сочетающий дыхание, движение, присутствие и глубокую внутреннюю связь.

Практика будет проходить на английском языке.
Продолжительность 1,2 часа.
Стоимость 30 лари
Запись в директ 🤍

ЗДОРОВАЯ СПИНА в Месте Силы 🍃

Здоровая спина - это оздоровительная методика на стыке ЛФК, пилатеса и мягкой йоги, направленная на деликатное укрепление глубоких мышц спины и улучшение мобильности суставов. Занятия возвращают телу естественную лёгкость, избавляют от дискомфорта в позвоночнике и делают ваши движения свободными и безопасными.

На практике активно используется различное оборудование: ремни, мячи, пледы, гамаки, блоки и роллы.

Занятия рекомендуются взрослым и детям с 10 лет, особенно подросткам и людям с сидячим образом жизни.

Преподаватель - Оксана Алендукова - сертифицированный инструктор Хатха-йоги и йогатерапевт.

Польза занятий:

🍃Снятие болевого синдрома. Мягкие упражнения помогают убрать мышечные спазмы и зажимы в шее и пояснице.

🍃Укрепление корсета. Формируются сильные внутренние мышцы, которые поддерживают позвоночник в правильном положении.

🍃Улучшение осанки. Помогаем раскрыть грудной отдел и избавиться от привычки сутулиться.

🍃Увеличение мобильности. Регулярные практики возвращают гибкость позвоночнику и подвижность тазобедренным суставам.

🍃Профилактика грыж. Регулярное движение улучшает питание межпозвоночных дисков.

🍃 Снижение стресса. Глубокое расслабление во время практики помогает убрать психосоматическое напряжение в теле.

Каждую среду в 19:00 ч.

Запись в директ 🤍

Эстетика наших каждодневных практик и тренировок.

Начать можно с любым уровнем подготовки. Даже, если вы никогда не занимались ранее. Даже, если вам кажется, что вы не сможете. Помните, что единственная плохая тренировка - лишь та, которой не было.

Присоединитесь к здоровому образу жизни в Месте Силы 🍃🪔