Stretching Tbilisi

The last week before the holiday.

Here's our schedule:

🎅🏽December 30th - January 2nd: days off

Until the 30th according to the schedule (highlighted in highlights).

We will resume training on January 3rd 💪🏻

Happy New Year to everyone!

Последняя неделя перед праздником. Как мы работаем:

🎅🏽30 декабря—2 января - выходные
До 30 по расписанию (в хайлайтах)

3 января возвращаемся к тренировкам 💪🏻

Всех с наступающим Новым годом!

You at this week 🖤

Actual schedule in stories.

The first class is free if you buy a membership on the same day, or 10 GEL.

Booking a class via the link in profile

შენ ამ კვირაში 🖤

იხილეთ ისტორიები მიმდინარე გრაფიკისთვის.

პირველი გაკვეთილი უფასოა იმავე დღეს ან 10 ლარად შეძენის შემთხვევაში.

ონლაინ რეგისტრაცია გაკვეთილებზე ბმულის მეშვეობით პროფილში

Вы на этой неделе 🖤

Актуальное расписание смотрите в сторис.

Первое занятие бесплатное при покупке абонемента в этот же день или 10 GEL.

Онлайн запись на занятие по ссылке в профиле

-15% discount on any studio membership!

4 classes = ̶1̶1̶0̶ ̶G̶E̶L̶ 93 GEL
8 classes = ̶1̶8̶0̶ ̶G̶E̶L̶ 153 GEL
12 classes = ̶2̶3̶0̶ ̶G̶E̶L̶ 195 GEL

📍To buy a membership, write us in direct or visit our studio: Guram Panjikidze Street, 2.

-15% ფასდაკლება ნებისმიერ სტუდიის გამოწერაზე!

4 კლასი = ̶1̶1̶0̶ ̶G̶E̶L̶ 93 GEL
8 კლასი = ̶1̶8̶0̶ ̶G̶E̶L̶ 153 GEL
12 კლასი = ̶2̶3̶0̶ ̶G̶E̶L̶ 195 GEL

📍გამოწერის შესაძენად მოგვწერეთ პირდაპირ შეტყობინებაში ან მობრძანდით სტუდიაში გურამ ფანჯიკიძის ქუჩა 2 (პროფილის სათაურში Google წერტილი)

-15% скидка на любой абонемент студии!

4 занятия = ̶1̶1̶0̶ ̶G̶E̶L̶ 93 GEL
8 занятий = ̶1̶8̶0̶ ̶G̶E̶L̶ 153 GEL
12 занятий = ̶2̶3̶0̶ ̶G̶E̶L̶ 195 GEL

📍Чтобы приобрести абонемент, напишите нам в директ или приходите в студию по адресу: Guram Panjikidze Street, 2.

NEW SCHEDULE

Don't forget that the best way to warm up and boost your immune system is through gentle workouts!

Stretching, Pilates, Healthy Spine, Yoga - these are your helpers for maintaining fitness and health.

Want something more hot?🔥

Sign up the "Tabata" class - it'll help you dry the body and boost your mood!

Sign up for classes through the link in the profile

First trial class - only 10 GEL.

KA: ახალი განრიგი

არ დაგავიწყდეთ, რომ თბილი და იმუნიტეტის ასამაღლებლად საუკეთესო საშუალება ნაზი ვარჯიშია!

გაჭიმვა, პილატესი, ჯანსაღი ზურგი, იოგა თქვენი დამხმარეა, რომ შეინარჩუნოთ ფორმა და ჯანმრთელი.

გსურთ რაიმე უფრო ცხელი? 🔥
გაჩერდით ტაბატას კლასში, რომ გაიმშრალოთ და განიტვირთოთ!

დარეგისტრირდით გაკვეთილებზე ბმულის მეშვეობით პროფილში

პირველი საცდელი გაკვეთილი მხოლოდ 10 ლარი ღირს.

РУС: НОВОЕ РАСПИСАНИЕ

Не забываете, что лучший способ согреться и поднять иммунитет — это бережные тренировки!

Растяжка, пилатес, здоровая спина, йога — ваши помощники для поддержания формы и здоровья.

Хотите погорячее? 🔥
Заглядываете на класс «Табата» - подсушиться и поднять настроение!

Записаться на занятия по ссылке по ссылке в профиле

Планируйте свои занятия заранее 👌🏼 предварительная запись обязательна, ссылка в профиле.

Первое пробное занятие — всего 10 GEL.

Changes in the schedule for this week.

We would like to remind you about the gift from our studio: when mentioning us in your stories or posts, we offer 1 free visit or a 10% discount on a membership.

Sign up for classes through the link in our profile

KA: განრიგი იცვლება ამ კვირაში.

შეგახსენებთ ჩვენი სტუდიის საჩუქრის შესახებ: როდესაც ჩვენ გვახსენებთ სიუჟეტში ან პოსტში, ვაძლევთ 1 უფასო ვიზიტს ან 10%-იან ფასდაკლებას გამოწერაზე.

დარეგისტრირდით კლასებზე პროფილში მოცემული ბმულის გამოყენებით

РУС: Изменения в расписании на этой неделе.

Напоминаем о подарке от нашей студии: при упоминании о нас в сторис или в посте, мы дарим 1 бесплатное посещение или 10% скидку на абонемент.

Записывайтесь на занятия по ссылке в профиле

Actual schedule for the week

The temperature outside is dropping, and the best thing you can give your body is a workout routine that warms it up and keeps the immune system healthy.

Plan your classes in advance 👌🏼
pre-registration is requered, link in profile.

The first trial class is only 10 GEL.

KA: კვირის რეალური განრიგი

გარეთ ტემპერატურა ეცემა და საუკეთესო რამ, რისი მიცემაც შეგიძლიათ თქვენს სხეულს, არის ვარჯიში, რომელიც ათბობს მას და უნარჩუნებს იმუნურ სისტემას.

დაგეგმეთ თქვენი გაკვეთილები წინასწარ 👌🏼
აუცილებელია წინასწარ ჩაწერა, ბმული პროფილში.

პირველი საცდელი კლასი მხოლოდ 10 ლარი ღირს.

РУС: Актуальное расписание на неделю

Температура за окном снижается, и лучшее, что вы можете дать своему организму — это режим тренировок, которые согревают тело и сохраняют иммунную систему здоровой.

Планируйте свои занятия заранее 👌🏼 предварительная запись обязательна, ссылка в профиле.

Первое пробное занятие — всего 10 GEL.

Don't know which style of yoga to choose?

Our yoga instructor Nika explains the differences between Hatha yoga and Vinyasa Flow yoga:

«Hatha yoga is practiced at a slower pace, with focus on the breath, controlled movements and stretching. Vinyasa flow yoga focuses on connecting the breath to your movements, which tend to be set at a faster pace. In a vinyasa practice, you can expect to stay in a constant flow of movements.”

🧘🏻And which type of yoga do you prefer?

KA: არ იცით იოგას რომელი სტილი აირჩიოთ?

ჩვენი იოგას ინსტრუქტორი ნიკა განმარტავს განსხვავებებს ჰატა იოგასა და Vinyasa Flow იოგას შორის:

„ჰატა იოგას ვარჯიშობენ ნელი ტემპით, სუნთქვაზე, კონტროლირებად მოძრაობებზე და გაჭიმვაზე. Vinyasa flow yoga ფოკუსირებულია სუნთქვის დაკავშირებაზე თქვენს მოძრაობებთან, რომლებიც უფრო სწრაფი ტემპით არის დაყენებული. ვინიასას პრაქტიკაში, თქვენ შეგიძლიათ მოელოდეთ, რომ დარჩებით მოძრაობების მუდმივ ნაკადში.”

🧘🏻და იოგას რომელ სახეობას ანიჭებთ უპირატესობას?

РУС: Не знаете, какое направление йоги выбрать?

Наш преподаватель йоги Ника рассказывает, чем отличается хатха йога от виньяса флоу йоги:

«Хатха-йога практикуется в медленном темпе, с акцентом на дыхании, контролируемых движениях и растяжке. Виньяса флоу йога сфокусирована на связи дыхания с движениями, которые обычно выполняются на более быстром темпе. В практике виньясы допустим постоянный поток движений.»

🧘🏻А какое направление йоги вы преподчитаете?

BLACK FRIDAY IN FSTRETCHING STUDIO 🐈‍⬛

November 20-26

💥12-class pass 180 GEL ̶ ̶2̶3̶0̶ ̶G̶E̶L̶
💥8-class pass 130 GEL ̶ ̶1̶8̶0̶ ̶G̶E̶L̶

Write in Direct to use the discount!

KA: BLACK FRIDAY FSTRETCHING STUDIO-ში 🐈‍⬛

20-26 ნოემბერი

💥12 კლასის აბონემენტი 180 ლარი ̶ ̶2̶3̶0̶ ̶G̶E̶L̶
💥8 კლასის აბონემენტი 130 ლარი ̶ ̶1̶8̶0̶ ̶G̶E̶L̶

ფასდაკლებით სარგებლობისთვის დაწერეთ Direct-ში!

РУС: ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА В СТУДИИ FSTRETCHING 🐈‍⬛

20-26 ноября

💥абонемент на 12 занятий 180 GEL ̶ ̶2̶3̶0̶ ̶G̶E̶L̶
💥абонемент на 8 занятий 130 GEL ̶ ̶1̶8̶0̶

Напиши в Директ, чтобы воспользоваться скидкой.

Actual schedule for the week 💪🏻

Black Friday has started, hurry up to purchase passes with a -50 GEL discount!

To avail the discount, write to us in direct 💌

KA:
ყოველკვირეული განრიგი მოქმედებს💪🏻

შავი პარასკევი დაიწყო, იჩქარეთ საშვის შეძენა -50 ლარიანი ფასდაკლებით!

ფასდაკლებით სარგებლობისთვის მოგვწერეთ პირდაპირ შეტყობინებაში💌

РУС:
Актуальное расписание на неделю 💪🏻

Черная пятница стартовала, успевайте приобрести абонементы со скидкой -50 GEL!

Чтобы воспользоваться скидкой, напишите нам в директ💌

Eng: The results of our clients in stretching classes 👀

Want to try to master splits and other mobility exercises?

We are waiting for you at FSTretching studio.

THE FIRST CLASS
only 10 GEL

KA: ჩვენი კლიენტების შედეგები გაჭიმვის კლასებში

გსურთ სცადოთ დაეუფლოთ გაყოფას და მობილობის სხვა სფეროებს?

გელოდებით FSTretching სტუდიაში გაკვეთილებზე, პირველი გაკვეთილი მხოლოდ 10 ლარი

РУС: Результаты наших клиентов на занятиях по растяжке 👀

Хотите попробовать освоить шпагат и другие направления подвижности?

Ждем вас на занятиях в FSTretching studio.

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
всего 10 GEL

ENG: Now in our studio you can train 7 days a week!

We have updated our schedule and have a new instructor, Alena. We would be happy to see you in our new Tabata classes! 💪🏻

Pre-registration for classes is mandatory. The link is in the profile

KA: ახლა შეგიძლიათ სტუდიაში სწავლა კვირაში 7 დღე!

ახალი განრიგი და ახალი მასწავლებელი ალენა. მოხარული ვიქნებით, რომ გნახოთ ტაბატას ახალ კლასებში! 💪🏻

კლასებზე წინასწარი ჩაწერა აუცილებელია. ბმული პროფილის სათაურში

РУС: Теперь в нашей студии вы можете заниматься 7 дней в неделю!

Пополнение расписание и новый инструктор Алена. Будем рады видеть вас на новых классах по Табате! 💪🏻

Предварительная запись на занятия обязательна. Ссылка в шапке профиля

ENG: We introduce you to the FStretching team of coaches👀

ZLATA is an experienced Stretching and Healthy spine trainer, specializing in functional body work. She will help you develop not only flexibility, but also strength and endurance.

NIKA is a yoga instructor specializing in Vinyasa flow yoga. Now you have every chance to fall in love with yoga!

ALICE is a Stretching and Healthy spine instructor. You can work on strengthening and improving the flexibility of your spine and posture with Alice.

NICOLE is our new Pilates and Aerobics instructor. You can improve the health and give beautiful contours to your body in Nicole's classes.

Schedule and registration for classes are available through the link in the profile🔗

KA:

РУС: Знакомим вас с командой тренеров FSTretching 👀

ЗЛАТА — опытный тренер по растяжке и здоровой спине, специализируется на функциональной работе с телом. Она поможет развить не только гибкость, но и силу и выносливость.

НИКА — преподаватель йоги, специализируется на потоковой практике Виньяса флоу йога. Теперь у вас есть все шансы полюбить йогу!

АЛИСА — преподаватель стретчинга и здоровой спины. С ней вы сможете поработать над силой и гибкостью позвоночника, улучшить осанку.

НИКОЛЬ — наш новый преподаватель по пилатесу и аэробике. Оздоровить свое тело, придать ему красивые очертания вы сможете на занятиях у Николь.

Расписание и регистрация на занятия по ссылке в профиле🔗