�Fitness Trainer
�Diets and Plans
�Online Programming
60 კგ საწყისი წონა 3 თვეში + 7კგ და ესეთი მაგარი შედეგი დავდეთ.👌
პერსონალური ვარჯიშთვის მომწერეთ პირადში.
როგორ მოგწონთ ეს შედეგი დამიწერეთ კომენტარებში.💪
სასწორზე დამოკიდებულება და ყოველდღიური აწონვა არ არის კარგი.
უბრალოდ უნდა მიენდოთ პროცესს: დაიცვათ კვების რეჟიმი, ივარჯიშოთ მაქსიმალურად და გააკეთოთ მაქსიმუმი საკუთარი თავისთვის — როგორც კვებაში, ისე ვარჯიშში.
მხოლოდ ამ შემთხვევაში მიაღწევთ სასურველ შედეგს. აკონტროლეთ კალორიები, ხოლო წონის გადამოწმება ორ კვირაში ერთხელაც სრულიად საკმარისია. 😊👌
ვარჯიში უნდა იყოს ხალისიანი არ უნდა იყოს მოსაწყენი უნდა მივცეთ მოტივაცია ადამიანს და დავეხმაროთ საკუთრი მიზნის ასრულებაში .💪
02/05/2026
გიორგის უმაგრესი ტრანსფორმაცია +7 კგ 3 თვეში მადლობა მას რომ ესე ვარჯიშობს იხარჯება ბოლომდე და შედეგიც სახეზეა საწყისი წონა იყო 60 კგ .💪
პერსონალურ ვარჯიშებთან დაკავშირებით მომწერეთ პირადად.
3 თვის შედეგი +6კგ.💪
ცხოვრებაში არ უვარჯიშია შედეგი კი ნამდვილად დასაფასებელია .
პერსონალურ ვარჯიშებთან დაკავშირებით პმ.👌
მხოლოდ 2 თვე გვქონდა სავარჯიშოდ ამ დროში შევძელით და ესეთი მაგარი შედეგი დავდეთ -6კგ.
დააკვირდით როგორ შეუცვალა კუნთური მასა და გალამზადა რელიეფი.💪
პერსონალურ ვარჯიშებთან დაკავშირებით მომწერეთ პირად შეტყობინებაში.
თუ მუშაობ და სავარჯიშოდ დადიხარ, მაგრამ არ იცი, როგორ მოიქცე კვებასთან დაკავშირებით, ამ ვიდეოს ბოლომდე უყურე. ნუ დაგეზარება წინა საღამოს ყველაფრის მომზადება — სინამდვილეში, ყველაფერი იმაზე მარტივია, ვიდრე გგონია; მთავარია, არ იზარმაცო. 💪
დაიმახსოვრე: კვება ნებისმიერი შედეგის მისაღწევად უმნიშვნელოვანესია.😊
ნანუკა: -40 კგ 8 თვეში.
ანი: -20 კგ 3 თვეში.
ილია: -30 კგ 4 თვეში.
ჟანა: +7 კგ 2 თვეში.
თუ მზად ხარ ვარჯიშის დასაწყებად და გსურს შენც ესეთი მაგარი შედეგი დადო მომწერე პირად შეტყობინებაში.
📍 საბურთალო ალექსანდრე ყაზბეგის 16
📞568851559