GYM13

💙 ხვალ 23 მაისს, ნებისმიერი აბონემენტის შეძენის შემთხვევაში, მიღებული თანხა სრულად გადაირიცხება დიუშენის კუნთოვანი დისტროფიის მქონე ბავშვების დასახმარებლად.

ერთად შეგვიძლია პატარა გმირებისთვის დიდი ძალის მიცემა 🙏

✨ GYM13 აცხადებს ვაკანსიას ✨

ვეძებთ ენერგიულ, პოზიტიურ და მოტივირებულ პილატესისა და აერობიკის ტრენერს 💪🧘‍♀️

თუ გიყვარს ადამიანებთან მუშაობა, გაქვს კარგი ენერგია და გინდა განვითარება მეგობრულ და თანამედროვე გარემოში — შემოგვიერთდი ❤️

დაინტერესების შემთხვევაში მოგვწერეთ ვაცაპში
📞 511 13 13 78

შემოგვიერთდით Gym 13-ში!

Gym 13-ში, თქვენ დაგხვდებათ უამრავი აღჭურვილობა თქვენი მიზნებისთვის. იქნება ეს CrossFit, MMA, bodybuilding თუ თავისუფალი სივრცე, ჩვენ ყველაფერი გვაქვს თქვენთვის ერთ დიდ სივრცეში!

ჩვენი აღჭურვილობა მოიცავს:
სპეციალურად გამოყოფილი ადგილები CrossFit და MMA-სთვის
დიდი თავისუფალი ზონა გაწელვებისთვის და სხვადასხვა თავისუფალი ვარჯიშებისთვის.
საკვები დანამატების ბარი.
მეგობრული და მხარდამჭერი პერსონალი (ცოტა ზედმეტად მხიარული) (მათ შორის მეგობრული ძაღლები!)
აქ იწყება შენი ცვლილება.
ნაბიჯი Gym13სკენ, ნაბიჯი უკეთესი საკუთარი თავისკენ.

Join us at Gym 13!

At Gym 13, you'll find plenty of space and equipment to meet all your training needs. Whether you're into CrossFit, MMA, bodybuilding, or running, we've got you covered! Our facilities include:

Dedicated spaces for CrossFit and MMA
A large free zone for stretching and running
A fit bar for nutritional supplements
Friendly and supportive staff (including friendly dogs!)

everything you in is one huge space!

Come visit us and see how we can help you achieve your fitness goals!

Gym13_Personal trainer

ჩვენი mma ტრენერი 2025 წლის საბრძოლო სამბოს ევროპის ჩემპიონატზე 2 ადგილი დაიკავა!!!ბ🇬🇪🇬🇪
our mma coach competed at 2025 comba sambo europian championship and took 2 place!!!🇬🇪🇬🇪

კრივის და MMA-ის სივრცე GYM13-ში 🥊
-
გვეწვიეთ 👇
📍ა.წურწუმიას 21
📞 +(995) 511 131 378

ბავშვთა MMA GYM13-ში 🥊

👉🏻MMA ეს არის შერეული საბრძოლო ხელოვნება, — სრულად კონტაქტური საბრძოლო სპორტი, რომელშიც შერწყმულია დარტყმის, ჭიდაობისა და გრეპლინგის ტექნიკა

👉🏻 რას მოგვცემს MMA_ის ვარჯიშები :
-ფიზიკურ სიძლიერეს
-გამძლეობას
-ხასიათის სიმტკიცეს
-თავდაჯერებულობას
-გამოცდილებას

👉🏻 MMA ხელს უწყობს -ბავშვებში -სწორ მენტალურ განვითარებას და რაც მთავარია ეხმარება პატარებს უარყოფითი ენერგიებისა და აგრესიის მოხსნაში 🥊

გვეწვიეთ 👇
📍 ა. წურწუმიას 21
📞+(995) 511 131 378

Gym13ს ახალი კრივის მწვრთნელი მსოფლიო სარეიტინგო ბრძოლების გამარჯვებული პროფესიონალურ კრივში და ბელგიის ქამრის მფლობელი შალვა გუჩმაზოვი ჩაატარებს ვარჯიშებს პარქსკევიდან.
კრივის ვარჯიშები ტარდება ორშაბათი, ოთხშაბათი, პარასკევი 19:00 პატარების ჯგუფს 20:00 დიდების ჯგუფს.

რატომ არის კარგი ძალისმიერი ვარჯიშები და რა უპირატესობები აქვს ❓

🏋🏻ძალისმიერ ვარჯიშს კუნთების გამაძლიერებელ ვარჯიშებსაც უწოდებენ. ძალისმიერი ვარჯიში აძლიერებს კუნთებს და გამოკვეთს ფორმებს. ძალისმიერი ვარჯიშის მნიშვნელოვანი სარგებელი არის ის, რომ ამ დროს იზრდება კუნთოვანი მასა და მცირდება ცხიმი.

👉🏻ძალისმიერი ვარჯიშია ყველა ის ვარჯიში ან ფიზიკური მოძრაობა , რომელიც კუნთის გამძლეობას , ძალას ან კუნთის მასას ზრდის.

👉🏻ძალისმიერი ვარჯიშების უპირატესობები :

- გვმატებს ძალას
- ვწვავთ მეტ კალორიას
- აძლიერებს ძვლებს, მყესებს
- გვმატებს თავდაჯერებულობას
- ამაღლებს განწყობას და აუმჯობესებს მენტალურ ჯანმრთელობას
-
გახდი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია. შემოგვიერთდი GYM_13 -ში და იყავი ფორმაში 💪🏻