Yogawill

დილის ვინიასა ☀️

დილის იოგით დაწყება ერთ-ერთი ყველაზე კარგი შეგრძნებაა. სანამ დღის საქმეები და სტრესი დაიწყება, გაქვს დრო ცოტა ხნით საკუთარ თავს დაუბრუნდე, გააღვიძო სხეული, ყურადღება მიაქციო სუნთქვას და უფრო მსუბუქად დაიწყო დღე.
ჩვენთან დილის კლასები მშვიდი, მეგობრული და ყველასთვის ადაპტირებულია,
მნიშვნელობა არ აქვს დამწყები ხარ თუ უკვე პრაქტიკობ.

იმისთვის, რომ რეალურად გავაჯანსაღოთ სხეული, მნიშვნელოვანია პრაქტიკა მხოლოდ ერთ მიმართულებაზე არ იყოს ორიენტირებული. ჩვენ ვმუშაობთ როგორც ძალაზე და გამძლეობაზე, ისე მობილობაზე, მოქნილობაზე, სუნთქვით და მედიტაციურ პრაქტიკებზე. დაგეხმარებით შენზე გამოსცადო იოგას გენიალურობა, იპოვო შენი პრაქტიკა, შენი გზა და შენი წარმატება, შენი პირადი ცვლილება 🙏🏻🤍

რეგისტრაციისთვის მოგვწერე 🤍

იოგური რეთრითი ცემში | 29-31 მაისი

სამდღიანი გასვლა ცემში, იოგა, სუნთქვა და მედიტაცია ბუნებაში

📌 რას ვაკეთებთ რითრითზე:
– დილის იოგა და სუნთქვითი პრაქტიკები
– მარტივი მედიტაციები
– ბგერითი თერაპია
– დრო ბუნებაში და სეირნობა
– საღამოს რელაქსაცია
– გემრიელი საჭმელი და სიმშვიდე (სამჯერადი კვება)

👉 იოგის გამოცდილება საჭირო არ არის,ვარჯიშები და პრაქტიკები იქნება ყველასთვის მისაწვდომი.

📍 ცემი (წყნარი და მწვანე ადგილი)
📅 29-31 მაისი
📩 რეგისტრაციისთვის — მოგვწერე პირადი შეტყობინება .

ფასი 470/500 ₾ (ოთახში განთავსების მიხედვით, ფასში შედის ორი გზა)


breathworkhealing soundhealing outdooryoga yogareatreat reatreat

აშთანგა იოგა არის ჰათჰა იოგას შესრულების მეთოდი, სადაც პოზები დალაგებულია თანმიმდევრულად და დაყოფილია სერიებად. ჯამში სამი სერიაა, ხოლო მესამე სერია დამატებით დაყოფილია კიდევ სამ ნაწილად სირთულის მიხედვით. თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანი პირველი ორი სერიაა, დანარჩენი სერიები კი სირთულის მიხედვით მოდიფიცირდება.

აშთანგა იოგას შესრულების ორი მეთოდი არსებობს, სინქრონული და მაისორის სტილი. სინქრონული პრაქტიკის დროს ჯგუფი ერთ სერიას ერთად ასრულებს, ხოლო მაისორის დროს პრაქტიკა ინდივიდუალურად მიმდინარეობს.

აშთანგა იოგას პრაქტიკა ორიენტირებულია ძალის, გამძლეობის, მოქნილობის, კონცენტრაციისა და სუნთქვის გაუმჯობესებაზე, სადაც ერთ სერიას იქამდე ვასრულებთ, სანამ ბოლომდე არ დავეუფლებით მას.

ეს პრაქტიკა სასარგებლოა ყველა დონის, ფიზიკური შეზღუდვისა და ასაკის ადამიანებისთვის,როგორც გამოცდილი, ისე გამოუცდელი პრაქტიკოსები�

ინტენსიური
სუნთქვის პრაქტიკა

ღრმა სუნთქვა • გათავისუფლება • განახლება

რა არის სუნთქვის პრაქტიკა?

სუნთქვის პრაქტიკა არის აქტიური და ცნობიერი სუნთქვის პროცესი, რომელიც გეხმარება სხეულში დაგროვილი დაძაბულობის შემცირებაში, ნერვული სისტემის დაბალანსებაში და საკუთარ თავთან უფრო ღრმა კონტაქტის დამყარებაში.

რისთვის არის კარგი?

• სტრესისა და შფოთვის შემცირება
ეხმარება სხეულსა და გონებას მოდუნებაში

• ენერგიისა და კონცენტრაციის გაუმჯობესება
ზრდის ენერგიას და გონებრივ სიცხადეს

• ემოციური განტვირთვა
გეხმარება დაგროვილი ემოციებისა და დაძაბულობის გათავისუფლებაში

• ღრმა დასვენება
ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და აუმჯობესებს ძილის ხარისხს

• სხეულთან კავშირის გაძლიერება
გეხმარება უკეთ შეიგრძნო საკუთარი სხეული.

• შინაგანი ბალანსი
ქმნის სიმშვიდისა და შინაგანი სტაბილურობის განცდას.

დასწრების ღირებულება 60₾

კონსულტაც