Iese kvitsiani boxing coach

კრივის ინდივიდუალური ვარჯიშები💪🏽🥊

🥊💥

Warriors Tbilisi - MMA 🖤🥊

თათებზე ვარჯიშის ძირითადი ბენეფიტებია:
დარტყმების ტექნიკის დახვეწა 🥊
დარტყმების სიზუსტის გაუმჯობესება 🥊
დარტყმების სწორი ტრაექტორიის და ხელის სწორად უკან დაბრუნების შესწავლა 🥊
დისტანციის გრძნობის განვითარება 🥊
რეაქციის, ტაიმინგის გაუმჯობესება და ასევე ხდება მოწინააღმდეგის სუსტი წერტილების შესწავლა და დამახსოვრება 🥊🔥
ასევე არის ძალიან ეფექტური წონის კლებისთვის 🔥

ძირითადი შეცდომები 🚫
ვარჯიში თათებზე არ უნდა იყოს ერთფეროვნული, ესეთი ვარჯიში ძალიან მოსაბეზრებელი და არაეფექტურია🤷🏽‍♂️ თათებზე მუშაობა ყოველთვის უნდა იყოს თავისუფალ ბრძოლასთან მაქსიმალურად მიახლოვებული❗

თათებზე ხშირად არტყმენივებენ მხოლოდ ძლიერ დარტყმებს იმათ ვისაც ჯერ ტექნიკა აქვთ დასახვეწი,
ეს სრულიად უაზრო დროის ხარჯვაა, და ასევე დიდი ალბათობით სახსრებს და მაჯებს დავაზიანებთ☣ რის გამოც შეიძლება სრულიად დაიკარგოს ვარჯიშის სურვილი❌
პირველ რიგში ყოველთვის ტექნიკაა, მხოლოდ შემდეგ ძლიერი და აქცენტირებული დარტყმები❗
კრივში ახალის სწავლა ყოველთვის უფრო ადვილია ვიდრე არასწორად ნასწავლის შესწორება ❗❗

როგორც წონებთან მუშაობისას, ჯერ ვსწავლიბთ სწორ ტექნიკას და შესრულებას მხოლოდ შემდეგ ვზრდით წონებს⬆️💯
სხვა შემთხვევაში ავიკიდებთ სერიოზულ ტრამვებს ხერხემალზე, მუხლებზე და ა.შ.

პერსონალურ და ჯგუფრ ვარჯიშებზე ჩასაწერად მოიწერეთ პირადში💪🏽☝🏽🥊

ფიზიკური ვარჯიშის მერე აუცილებელია "გადაყაროთ" ხელები 2-3 რაუნდი ტომარასთან ან თათებზე, იმისათვის რომ არ ავიკიდოთ კრეპატურა და არ დავკარგოთ სისწრაფე🥊💪🏽
ასევე აუცილებელია ყოველი ვარჯიშის ბოლოს გაწელვების კეთება🤸🏽‍♂️✊🏼

ვისაც სურს პროფესიონალ და სერტიფიცირებული მწვრთნელების მეთვალყურეობის ქვეშ ვარჯიში შეგვეხმიანეთ ✉💯🔥🥊

Level up 💪🏽❣

მოკლე ხანში კრივის საბაზისო კომბინაციების და მოძრაობების შესწავლა✅💯
დამატებითი ინფორმაციისთვის მოიწერეთ❣