Alpha Green Fitness and Fight Club

▪️ჩვენთან სიახლეა 🔛

დაგვემატა კროსფიტი.

რა არის კროსფიტი?

კროსფიტი ისეთი ფიზიკური დატვირთვაა, რომელიც მოიცავს სხავადასხვა სახის სავარჯიშოებს მაღალი ინტენსივობით. 💪კროსფიტი მიზანმიმართულია შემდეგი ფიზიკური კომპონენტის ოპტიმიზირებისთვის👇

🔸️გულ-სისხლძარღვთა სისტემა - სხეულის უნარი მიიღოს, გადაამუშაოს და გაცვალოს ჟანგბადი და გამოყოს ტოქსინები;
🔸️ამტანობა - უნარი, გამოიმუშაოს, შეინახოს და გამოიყენოს ენერგია;
🔸️ძალა - უნარი, კუნთის ბოჭკოების ან კუნთთა ჯგუფის ერთიანობით შექმნას ფეთქებადი მომენტი;
🔸️მოქნილობა - უნარი, შეამციროს დრო ერთი მოძრაობიდან მეორემდე;
🔸️ელასტიურობა - კონკრეტულ სახსარში მაქსიმალური ამპლიტუდის შექმნა;
🔸️სიზუსტე - უნარი, აკონტროლო მოძრაობა საჭირო მიმართულებით ან საჭირო ინტენსივობით.

💪კროსფიტის ვარჯიშები დაიწყება 6 მარტიდან.

ვარჯიშები ჩატარდება ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს 2 ჯგუფად:

19:00 საათზე და 20:00 საათზე ✔️

მოგესალმებით,

16.02.23 -დან, დარბაზი უბრუნდება სამუშაო პროცესს.

სამუშაო საათები: დილის 09:00- დან საღამოს 23:00 საათამდე 🫶🏼

გელოდებით უამრავი სიახლით 🎉💚

Hello,

The gym is open from 16.02.23.

Working hours from 09:00 am till 23:00 pm. 🫶🏼

We are waiting for you 🎉💚

მოგესალმებით მეგობრებო ☺️🙌
Alpha Green Georgia სპორტულ კლუბში ბავშთა ჯგუფი განახლდა.

⚠️ ასაკი: 6-იდან 14-წლამდე.

📝 დღეები: სამშაბათი/ხუთშაბათი-17:00'ზე ,
შაბათს- 12:00'ზე.

☯️ ორთაბრძოლები,თავდაცვა და ფიზიკური მომზადება.
..
❗ (ბავშვს აუცილებლად თან უნდა ჰქონდეს: ბოქსის ხელთათმანები,კაპი,ბოქსის ბინტები,და ელასტიური ზედა ქვედა სავარჯიშო ტანსაცმელი).
..
🏁 მისამართი: Tsotne Dadianis 7, ქარვასლის უკან.
..
P.S - ჩვენი მომავალი ბავშვების ჯანსაღ და სწორ აღზრდაშია ☝🏽☺️

დღეს ალფა გრინელი ნოდო ხოტენაშვილის დაბადების დღეა ! ვულოცავთ მას და მუდამ ასეთ გამარჯვებებს ვუსურვებთ !

პოლონეთში გამართულ შეჯიბრზე ლევან კირთაძემ მთავარი ბრძოლა გამარჯვებით დაასრულა !

უყურეთ პირდაპირ ეთერში

Poniec Moje Miasto Wszelkiego rodzaju informacje z życia miasta i gminy Poniec oraz z powiatu gostyńskiego.

დღეს ალფა გრინელი ბექა "The Spider" ერაძის დაბადების დღეა ! ალფა გრინი ვულოცავთ,ჯანმრთელობას და მუდამ გამარჯვებას ვუსურვებთ !

დღეს ჩვენი გუნდის კაპიტნის "BIG" ჯონის დაბადების დღეა, ალფა გრინი ვულოცავთ და ვუსურვებთ მრავალ გამარჯვებას !

გამარჯობა მეგობრებო! დახმარებაზე მოგვართა უკრაინელმა ოჯახმა,რომელთაც ყავთ 6 ბავშვი 8 წლიდან 6 თვემდე და ვისაც რა შეგიძლიათ გთხოვთ მოგვაწოდოთ ჩვენთან დარბაზში. ძირითადად ტანსაცმლის პრობლემა აქვთ.

დღეს ჩვენი მებრძოლის გოგა გოგაშვილის დაბადების დღეა !!! მთელი ჩვენი ოჯახის სახელით ვულოცავთ და მუდამ გამარჯვებას ვუსურვებთ !!!✊🇬🇪