წრე • TSRE

💥 Glutes Workout, იგივე საჯდომის ვარჯიშები, მაღალი ინტენსივობის, 30 წუთიანი ვარჯიშია, რომელიც არა მხოლოდ ამკვრივებს და ფორმას აძლევს თქვენს საჯდომს, არამედ აუმჯობესებს თქვენი სხეულის მობილობას, ხერხემლის პოზას, ამკვრივებს ძვლებს და აქრობს ზურგის ტკივილს.
👉🏼 ვარჯიშები ჩატარდება ყოველ პარასკევს 19:00 საათზე .qorchilava -სთან ერთად.

⭕️ #ჩაებიწრეში

💥 Glutes Workout is a high intensity, 30 minute exercise, that not only strengthens and gives shape to your glutes, but also improves your flexibility & posture, strengthens bones and reduces back pain.
👉🏼 The exercises are held every Friday at 19:00 P.M. with .qorchilava

🥊 კრივი - ვარჯიშის სახეობაა, რომლის მეშვეობითაც მთლიანი სხეული მაქსიმალურად იტვირთება. სწრაფად იწვება კალორიები დიდი რაოდენობით, უმჯობესდება გამძლეობა, კოორდინაცია და მოქნილობა. ეს არის ინტენსიური ვარჯიში, რომელიც ხელს უწყობს ფორმების გაუმჯობესებას და ამაღლებს განწყობას.
👉🏼 შემოგვიერთდი კრივის ჯგუფურ ვარჯიშებზე, რომლებიც შედის ჩვენი ულიმიტო აბონემენტის სასაჩუქრე წრეებში.
✨წრეში ასევე შესაძლებელია კრივის ინდივიდუალურ ვარჯიშებზე სიარული.

⭕️ #ჩაებიწრეში

🥊 Boxing is a powerful workout that charges you with positive energy, burns calories fast, and improves endurance, coordination, and flexibility. It’s a full-body exercise that delivers great results and keeps you motivated.
👉🏼 Join our boxing group classes, included in our unlimited subscription, and take your fitness to the next level!
✨ You can also train individually with our boxing coaches.

⭕ წრეში, ულიმიტო აბონემენტის შეძენის შემთხვევაში შეგიძლიათ გაიაროთ უფასო კონსულტაცია ჩვენს პროფესიონალ ინსტრუქტორებთან, შეადგინოთ თქვენზე მორგებული ვარჯიშის ინდივიდუალური პროგრამა და უფრო მარტივად მიაღწიოთ დასახულ მიზანს.

👉 აბონემენტი ასევე მოიცავს კრივის, HIIT-ის, მიქს-აერობიკის, სპინინგის, იოგას, პრესისა და საჯდომის და Fat Burner სასაჩუქრე ვარჯიშებს.

#ჩაებიწრეში

⭕ At Tsre, members with an unlimited subscription can get a free consultation with our professional instructors, develop a personalized exercise program, and achieve their fitness goals more easily.
👉 The subscription also includes Boxing, HIIT, Mix-aerobics, Spinning, Yoga, Abs & Glutes and Fat Burner complementary group exercises.

✨ ბავშვების ტანვარჯიში მონიკა კვირიკაშვილთან ერთად.
🤸‍♀ ტანვარჯიში ავითარებს ბავშვის სხეულის სწორ პოზასა და კოორდინაციას, აჯანსაღებს და აძლიერებს სხეულის მდგომარეობას, აძლიერებს ფოკუსს და დისციპლინას.
👉 ვარჯიშები ტარდება ყოველ ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს 17:30 საათზე.

⭕ #ჩაებიწრეში

✨ Bring your little ones at our Gymnastic class for kids with Monika Kvirikashvili.
🤸‍♀ Gymnastics develops the correct posture and coordination, strengthens overall condition in your children’s body and enhances focus and discipline.
👉 Exercises are held every Monday, Wednesday and Friday at 17:30 P.M.

✨ შემოგვიერთდი იოგას წრეშისოფო ბაბუაძესთან ერთად.

🤸‍♀ იოგა განიჭებთ შვებას, ხსნის ხერხემლის პრობლემებს, აწესრიგებს კვებისა და ძილის რეჟიმს. ვარჯიშის რეგულარული შესრულებით მუშავდება ძვალ სახსროვანი სისტემა, სტიმულირდება სისხლის მიმოქცევა, კუნთებს ვმატებთ ელასტიურობას და ხელს ვუწყობთ ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას.

🧘‍♀ საღამოს იოგას ჯგუფური ვარჯიშები ტარდება ყოველ დღე, ორშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით.

⭕ #ჩაებიწრეში

✨Join Yoga classes at TSRE with our instructor Sopho Babuadze.�
🤸‍♀ Yoga gives you relief, helps with spinal problems & regulates your sleep and nutrition. Develops bone-joint system, stimulates blood circulation, muscles become more elastic and the nervous system function is supported.

🧘‍♀ You can attend evening Yoga classes every day from Monday through Friday.

⭕ #ჩაებიწრეში შენს ვალენტინთან ერთად და ისარგებლე 1+1 აქციით!

💗 მხოლოდ 14 თებერვალს, შეიძინე ულიმიტო აბონემენტი და მიიღე მეორე უფასოდ შენი ვალენტინისთვის.
✨აბონემენტი მოიცავს:
• კრივის
• HIIT-ის
• მიქს-აერობიკის
• სპინინგის
• იოგას
• პრესისა და საჯდომის
• Fat Burner სასაჩუქრე ვარჯიშებს.
🚲 ასევე წრის ველოსიპედებით სარგებლობასა და უფასო სავარჯიშო პროგრამის შედგენას ჩვენს პროფესიონალ ინსტრუქტორებთან.
👉 ფასდაკლება ვრცელდება ერთ თვიან ულიმიტო აბონემენტზე.

💗 Only on February 14th, celebrate Valentine's Day with our 1+1 deal!
Buy 1 Unlimited Membership and get the second one for FREE!
✨ Membership includes access to:
• Boxing
• HIIT
• Mix-Aerobics
• Spinning
• Yoga
• Abs & Glutes
• Fat Burner complementary group exercises.
🚲 As well as the use of our bikes and free consultation with our professional instructors.
👉 The discount applies to One month Unlimited Subscription

💥 HIIT მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშის ფორმაა, რომელიც თქვენ სხეულს ეხმარება კალორიების სწრაფ წვაში (ვარჯიშის დასრულების შემდეგაც კი) და უმოკლეს დროში გაღწევინებთ სასურველ შედეგს.

🏋🏻‍♀️ HIIT ვარჯიშები შედის დარბაზის ულიმიტო აბონემენტის სასაჩუქრე წრეებში. ვარჯიშებს ატარებს ლაშა ნიკოლაიშვილი ყოველ სამშაბათს და ხუთშაბათს - 12:00 საათზე.

⭕
#ჩაებიწრეში

💥 HIIT is a form of high-intensity interval workout, that helps your body to quickly burn calories (even after finishing the workout) and achieve the desired result in the shortest period of time.

🏋🏻‍♀️ Exercises are part of our unlimited subscription. They are held by our trainer Lasha Nikolaishvili every Tuesday and Thursday at 12:00 P.M.

🚀 ისარგებლეთ სპეციალური შეთავაზებით და მიიღეთ 20% ფასდაკლება სტუდიო ლიბერთის Visa Platinum ან Mastercard World Elite ბარათით გადახდისას.

👉 შეთავაზება ძალაშია აპრილის ჩათვლით

დეტალურად | https://shorturl.at/n0S29

⭕️ #ჩაებიწრეში

🚀 Special offer at Tsre: pay with a Studio Liberty Visa Platinum or Mastercard World Elite card and save 20%.

👉 The offer is valid until the end of April

Learn more | https://shorturl.at/n0S29

💪🏼 MetCon ვარჯიშის ტიპია რომელიც აუმჯობესებს ძალისმიერ და კარდიო გამძლეობას აერობული და ანაერობული ვარჯიშებით. ამ ტიპის ვარჯიშის დროს ხდება ორგანიზმის საშუალო და მაღალი ინტენსივობის დატვირთვა და ეხმარება ორგანიზმს ენერგიის გამომუშავების ზრდასა და ოპტიმიზაციაში.

💥 MetCon ვარჯიშის შემდგომ იზრდება ჟანგბადის მოხმარება, რაც აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ორგანიზმი ვარჯიშის დასრულების შემდგომაც აგრძელებს კალორიების წვას.
ეს ვარჯიშის ტიპი განკუთვნილია მათთვის, ვინც სისტემატიურად ვარჯიშობს.

👉🏼 ვარჯიშები ტარდება ყოველ ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს 12:00 საათზე ნინუცასთან ერთად

⭕️ #ჩაებიწრეში

💪🏼 MetCon is a type of workout that combines strength and cardio, as well as aerobic and anaerobic exercises.

💥 These type of workout helps to increase and optimize your body’s energy output.

MetCon workouts increase post-excercise oxygen consumption, elevate metabolism and the body keeps burning more calories even after finishing the workout.
This type of exercise is meant for those that workout systematically.

👉🏼 exercises are held every Monday, Wednesday and Friday at 12:00 P.M. with

✨ 22 იანვრიდან 31 მარტამდე ივარჯიშე TSRE-ში, გადაიხადე PLUS ბარათით და დააგროვე 5-ჯერ მეტი PLUS ქულა

⭕ #ჩაებიწრეში