YogaRooms

ტრანსცენდენტული მედიტაცია არის ძალიან მარტივი და ბუნებრივი საშუალება რომელიც არ საჭიროებს ძალისხმევას და კონცენტრაციას, არის ეფექტური და სასიამოვნო შესასრულებელი.

🧿 რას გაძლევს პრაქტიკა ყოველდღიურ ცხოვრებაში:

• აუმჯობესებს ძილის ხარისხს და აღადგენს ნერვულ სისტემას
• ზრდის კონცენტრაციის უნარს და შინაგან სიფხიზლეს
• არის ძალიან მარტივად სასწავლი და ადვილად შესასრულებელი
• არ საჭიროებს კონცენტრაციას, ძალისხმევას და ფიქრების კონტროლს
• ამცირებს სტრესს, ნეგატიურ ფიქრებს, შფოთვას და ბრაზს
• გეხმარება გახდე უფრო მშვიდი და შინაგანად ჰარმონიული.

ვისაუბრებთ შემდეგ თემებზე:

✅ როგორ მუშაობს ჩვენი გონება და ყურადღების მნიშვნელობა.
✅ რა როლს ასრულებს მედიტაცია მენტალურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
✅ როგორ მოვიპოვოთ სიმშვიდე მაშინაც კი, როდესაც გარე სამყარო ქაოსურია.
✅ რას ნიშნავს “ტრანსცენდენტული” გამოცდილება და როგორ გვაბრუნებს ის შინ.
✅ რატომ გვაქვს ნეგატიური ფიქრები და საიდან მოდიან შიშები.
✅ როგორ ვიყოთ ეფექტურები მოქმედებაში ძალდატანების გარეშე?

🟢 დაინტერესების შემთხვევაში შეხვედრის შემდეგ, შესაძლებლობა გექნებათ ჩაეწეროთ ტმ-ის შემსწავლელ კურსზე.

🧘‍♂ შეხვედრას გაუძღვება ტრანსცენდენტული მედიტაციის სერტიფიცირებული მასწავლებელი და იოგას ინსტრუქტორი დავით მამალაძე.

📅 თარიღი: 6 ივნისი / შაბათი / 16:00 სთ

📍ლოკაცია: ო. ჭილაძის 4 (საბურთალოს ფილიალი) https://maps.app.goo.gl/JKTEHirt5om8dnwR9?g_st=ic

🔵 დასწრება თავისუფალია. გაითვალისწინეთ: ადგილები შეზღუდულია, სურვილის შემთხვევაში მოგვწერეთ ან დაგვირეკეთ. 592 98 77 98

24-25 აპრილს, საბურთალოს სივრცე არ იმუშავებს 🙏 ვარჯიშები განახლდება ორშაბათს, 27 აპრილიდან.

Yoga Rooms, Lenø Records და Yoga Fest წარმოგიდგენთ კოლექტიური მედიტაციის და თავისუფალი ცეკვის რიგით მსამე ივენთს ☾ SOBER RAVE

აქ შენ აღმოაჩენ, რომ გართობა ყოველგვარი სტიმულანტების გარეშეც შესაძლებელია. მედიტაცია, იოგური აქტივობები და მუსიკის რიტმი სხეულს ათავისუფლებს, გონებას ამშვიდებს და მოძრაობას ბუნებრივ, ლაღ პროცესად აქცევს. ☾ SOBER RAVE დაგანახებს, რამდენად თავისუფალი, ძლიერი და დაუვიწყარი შეიძლება იყოს ცეკვა სუფთა ცნობიერებით.

სუფთა ცნობიერება, თავისუფალი სხეული და ცეკვა ყოველგვარი სტიმულანტის გარეშე, ეს არ არის უბრალოდ იდეა, ეს არის გამოცდილება, რომელიც აქ გელის. კეთილი იყოს შენი მობრძანება ☾ SOBER RAVE-ზე.

☝️ წამოიღე მატი!
🎟️ ბილეთები: https://biletebi.ge/concerts/sober-rave-29-03
📣 FB Event: https://www.facebook.com/share/1C7Etof2iw/

ტმ არის თვითშემეცნების ძალიან მარტივი და ბუნებრივი პრაქტიკა:

✽ აუმჯობესებს ძილის ხარისხს.

✽ ზრდის კონცენტრაციის უნარს.

✽ ამცირებს სტრესს, ნეგატიურ ფიქრებს, შფოთს და ბრაზსს.

✽ არის ძალიან მარტივად სასწავლი და ადვილად შესასრულებელი.

ვისაუბრებთ შემდეგ თემებზე:

✅ როგორ მუშაობს ჩვენი გონება და როგორ გვიპყრობს ფიქრების მარყუჟებში
✅ რა როლს ასრულებს მედიტაცია მენტალურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
✅ როგორ მოვიპოვოთ სიმშვიდე მაშინაც კი, როდესაც გარე სამყარო ქაოსურია.
✅ რას ნიშნავს “ტრანსცენდენტული” გამოცდილება და როგორ გვაბრუნებს ის შინ.
✅ რატომ გვაქვს ნეგატიური ფიქრები და საიდან მოდიან შიშები.
✅ როგორ ვიყოთ ეფექტურები მოქმედებაში ძალდატანების გარეშე?

🧘‍♂ შეხვედრას გაუძღვება ტრანსცენდენტული მედიტაციის სერტიფიცირებული მასწავლებელი და იოგას ინსტრუქტორი დავით მამალაძე.

📅 თარიღი: 21 თებერვალი / შაბათი / 16:00 სთ
📍ლოკაცია: ო. ჭილაძის 4 (საბურთალოს ფილიალი)
🔵 დასწრება თავისუფალია. გაითვალისწინეთ: ადგილები შეზღუდულია, სურვილის შემთხვევაში მოგვწერეთ ან დაგვირეკეთ.
👉 https://www.facebook.com/share/1LkaMK7ToH/

☄️ ვიწყებთ ჯგუფურ ვარჯიშებს

🤸‍♀️ ერთ საათიანი ჯგუფური ვარჯიში მოიცავს ჰათჰა იოგის მრავალფეროვანი ასანების სინთეზს, მსუბუქ სუნთქვით ვარჯიშებს და მედიტაციურ პრაქტიკას. ასანების კომბინაცია, სწორი სუნთქვა და მასზე კონცენტრაცია მოგცემს საშუალებას დააკვირდე სხეულს, გაათავისუფლო და დაამშვიდო გონება. პრაქტიკის მიზანია: ძალის, მოქნილობის, ბალანსის და კონცენტრაციის გაუმჯობესება.

✨მშვიდი გონება და მშვიდი სხეული ქმნის ჰარმონიას - ასეთი მდგომარეობა კი გვხდის ჯანსაღს და პროდუქტიულს 🤍💙

🧝‍♀️ინსტრუქტორი: თამარა
📅 ორშაბათი/ოთხშაბათი/პარასკევი
⏰ 11:30 - 12:30

📌 ო.ჭილაძის N4 (სამედიცინო მეტროსთან)
☎️ ჩასაწერად მოგვწერეთ პირადში ან დარეკეთ : 557 772 469

🐘 იოგას ინსტრუქტორების მოსამზადებელი კურსი 2026

დიდი დაინტერესების გამო, გადავწყვიტე ორი ჯგუფი ჩამოვაყალიბო. შესაბამისად, გამოჩნდა კიდევ რამდენიმე მსურველის დამატების შესაძლებლობა.

📅 კურსი იწყება 1 თებერვალს - ამიტომ დაინტერესების შემთხვევაში, მოგვწეროთ.

მოკლე აღწერა: ეს არის ჩემი მრავალწლიანი გამოცდილების გაზიარების პროცესი. გიზიარებთ პირად პრაქტიკას, რომელიც არ არის ჩარჩოებში მოქცეული, არ ჰგავს ფორმალურ სწავლებას და არის ცოცხალი პროცესი, რომელიც ყოველ წამს სიახლეებით იქნება სავსე.

დამატებითი დეტალები:
• ხანგრძლივობა 12 თვე
• შევხედრები გაიმართება კვირაში 4-ჯერ (2-ჯერ სამუშაო და 2-ჯერ განხილვითი)
• საფასური: 3,600 ლარი

2026 წლის განრიგი
საბურთალოს და ვაკის ფილიალები

მისამართი:
- ჭილაძის 4
- ყიფშიძის 5ა

___________________________

YogaRooms Timetable 2026
Saburtalo and Vake Branches

Address:
- 4 Chiladze St.
- 5a Kipshidze St.