Oxygene Complex'

Photos du CAF de ce Lundi matin animé par Elodie 💥

💥 CAF (Cuisses Abdos Fessiers) 💥

Le C.A.F est un cours de fitness qui sollicite principalement les muscles du bas du corps 🦵comme les quadriceps, les fessiers ou les abdominaux💢. Cette pratique reste le cours de fitness incontournable et a l’avantage d’être un cours tous niveaux.💯

Le C.A.F a pour objectif de renforcer les muscles du bas du corps. Néanmoins les muscles des bras💪, les pectoraux ainsi que les lombaires ne sont pas oubliés. ❌

Quelques bienfaits du CAF :
✅ Gain d'endurance 🫁
✅ Sculpte la silhouette 🧍‍♀️
✅ Renforce la sangle abdominale 💥
✅ Améliore la posture 📈
✅ Assouplissement des muscles ➿

Retrouvez 2 cours de CAF par semaine, tous les lundis à 8h00 les jeudis à 16h30. 😉

💥 CXWORX ™️💥

Le CXWORX est un cours de fitness Les Mills, qui va renforcer et tonifier le centre de votre corps🤛 . A l’aide d’exercices courts mais précis,🕧 vous allez durant 45 minutes améliorer votre force fonctionnelle et votre équilibre🦾 . Conçu par des professionnels du fitness et basé sur des recherches scientifiques 👩‍🔬🔬

Le CXWORX est un cours de fitness sans impact❌ et nécessitant très peu de travail cardio🫁. Il correspond aussi bien à des sportifs débutants qu’à des sportifs confirmés 💯.

Quelques bienfaits du CXWORX :

✔Affine et tonifie la silhouette 💥
✔Améliore la posture 💁‍♀️
✔Augmente la souplesse et l’amplitude articulaire 🤸‍♂️
✔Renforce la sangle abdominale 🤛
✔Tonifie le bas du corps 🦿
✔Augmente la force musculaire 💪et l’endurance 😮‍💨
✔Densifie l’ossature 🩻

Vous pourrez retrouver le CXWORX tous les mercredis à 17h30 avec Angie ‼😉

💥Pump full vendredi dernier💥

MIAM MIAM 🌭🍕

Et toi, quel est l'exercice que tu préfères à la salle ? 🏋️‍♀️

Infos Oxygène : pour rappel nous sommes fermés ce samedi 11 novembre à l'occasion de l'armistice