Urban Yoga, Nuuk

🤍

mr22 havde i dag sin første online undervisning med mig, hvor vi arbejdede med hofteåbnere og asanas med fokus på psoas. Jeg deler lidt af opvarmningen her - hvor jeg elsker at blande yoga med mere flydende bevægelser og lidt dans. Med strømper på bliver gulvet en del af bevægelsen – men det kræver, at jeg er helt her og nu. At slippe ind i bevægelsen, samtidig med at kroppen arbejder, balancerer og holder kontrollen.
Tak .mr22 det var en fornøjelse at undervise dig som altid 🧡

EN GOD START PÅ EN PERSONALEDAG🌞

Jeg havde fornøjelsen af at facilitere den første 1,5 time af personaledagen i Grønlands Politi Overgrebssektion, som også er mine fantastiske kollegaer 🏵

Vi arbejdede med bevægelse, åndedræt, sanser og nervesystem – og med hvordan små, enkle greb kan hjælpe os med at finde ro og nærvær i kroppen.

En stund til at sætte tempoet lidt ned, mærke efter og give kroppen lidt opmærksomhed.

Jeg er både glad og taknemmelig for den tillid, jeg blev vist, og for muligheden for at give mine input og redskaber videre til en gruppe mennesker, der hver dag arbejder med nogle af livets sværeste sider. 💙