Sullivan Trainer CF

Week-end de compétition chez .artio pour les
Un objectif plus qu’atteint « prendre du plaisir et se donner à fond ».
Le point de départ de la saison pour moi.

Aujourd’hui, je sais où me situer et même si j’aurais souhaité pouvoir dire : « je me sens de retour », on se laisse l’année entière pour reconstruire. Nous avons des axes de travail bien visibles après ce week-end et il me tarde de retourner à l’entraînement.

Je suis quand même heureux d’avoir remis le pied sur le floor, qui plus est, à CrossFit Artio, la box qui m’a super bien accueilli.

Merci à , et d’avoir organisé cette compétition. J’attends déjà l’année prochaine 🤩.

Merci à tous ceux qui ont eu un mot et des encouragements pour moi durant ce week-end.

Évidemment, merci à ma Wonder woman .klo qui a géré notre petite et m’a assisté tout au long du week-end en étant malade ♥️.

Bientôt 6 mois que tu es présente dans nos vie 💜.

Un moment bien choisi pour dévoiler les magnifiques instants saisis par lorsqu'on se demandait encore .klo et moi à quoi allais-tu ressembler 🥰.

Encore merci pour les photos ✨

Si j’avais su que vivre cette vie à tes côtés serait aussi beau, je t’aurais cherchée plus tôt.

La vie c’est des hauts et des bas, mais par la grâce de Dieu, je me sens capable de tout surmonter si tu te tiens à mes côtés.

5 années passées si vite ! « Amour » comme j’aime t’appeler, car tu en es la définition.

#5
klo

Derrière 2021 👋🏽
. . Devant 2022 🚀

Qu’est qu’une année dans une vie ?! Rien ! C’est pour cela que même si nous en faisons toujours le bilan, il ne faut pas se fier à une année. Ce qu’il faut viser, c’est la destination que nous nous sommes fixée, l’objectif que nous désirons atteindre et ce que nous sommes prêts à faire pour cela.
Rien n’est jamais linéaire et nous devons restez droits, forts et prendre courage.



Nous espérons tous qu’une année soit mieux que la précédente, pourtant, nous ne sommes au contrôle de rien.

Mais comme dit .nfc : « Aucun travail réalisé avec sincérité, détermination et patience, ne restera sans récompenses »



Ça n’a pas été simple mais je remercie Dieu pour Sa fidélité et Sa présence malgré tout.

Pour cette quatrième année, je n’ai pas les mots pour décrire comment l’amour que j’éprouve pour toi s’est renforcé. Une année riche en émotions… Je te découvre encore et encore 🥰 au travers de notre vécu.
Tu es et resteras ma femme ! Celle que j’aime ! Que je défendrai contre tous ! .klo

#4

{3}
Pour finir, rien ne prête à une bonne année en ce début de saison : une rentrée scolaire stressante, un pays chamboulé, des personnes encore néfastes, des projets qui tombent à l’eau… c’est la vie !

Malgré tout, j’ai décidé que cette année serait une belle année. Remplie. De travail, de persévérance, d’acharnement. Ça sera l’année où je m’investirai encore plus pour mes projets. Qu’ils soient professionnels : avec ma Box Butterfly CrossFit, en continuant à assurer du Coaching de qualité. Qu’il s’agisse de mon foyer, parce que j’ai une femme merveilleuse. Ou qu’il soit question de ma progression personnelle dans le monde du CrossFit, parce que j’aime ça.
Et, à la fin, ce qui comptera, c’est que j’aurai tout donné !

Adaptation~Travail~ #1

{2}
Pour revenir sur mon précédent post

La résilience, c’est ta capacité à surmonter les chocs traumatiques et Dieu sait qu’en ces temps de trouble, nous avons eu a y faire face plusieurs fois.
Mais aujourd’hui, je peux remercier toutes ces personnes - que ça ait été des amis (ou pas finalement🤷🏽‍♂️), ou qu’elles aient été mal intentionnées envers moi - de m’avoir pousser dans une détresse psychologique telle que…

Aujourd’hui, je me sens fort et capable d’accomplir tout ce dont je rêve. J’ai une estime de moi vraiment forte et je crois que la grâce de Dieu me soutient.
Je n’abandonnerai pas, plus que jamais je serai fidèle à mes valeurs, même si la vie m’apprend que plus tes standards et tes valeurs sont hauts, et moins il n’y a de gens qui t’entourent.

Aujourd’hui, quelqu’un peut te marcher dessus, te cracher dessus et te manquer de respect puis, venir te parler comme si de rien n’était.

Éloigne toi de ces personnes toxiques, ne leur accorde pas ta loyauté. Accroche-toi aux valeurs qui se perdent ! Fais la différence !

{1}

A l’heure où nous sommes, je pense que le mot d’ordre est encore plus que jamais « adaptation ».

Nous devons vers face et sans aide à des situations qui nous obligent à chaque fois à nous adapter, à nous battre, à faire face ou à déprimer et à abandonner tout ce que nous avons construit.
Entrepreneur, salarié, état émotionnel, vacciné, pas vacciné, 🤷🏽‍♂️ Sé Nou Menm

La vie est une succession de choix.
Tu as le choix d’avancer ou de ne pas avancer.
Je sais, ce n’est pas si simple.

Reprendre ta vie en main ne sera pas facile mais ça en vaudra la peine.

Sache que le travail + la persévérance + la patience offrent toujours des fruits !

Avoir peur est normal et seuls les fous disent ne pas avoir peur. Sans ça, tu ne peux pas être courageux, ça ne peut pas créer en toi le déclic pour te faire évoluer…

Aujourd’hui, il n’y a rien de plus précieux pour moi que de savoir que Dieu est avec moi et que je peux m’appuyer sur lui. Mais je n’oublie pas que l’endurance, la persévérance et la résilience font et feront la différence.

📸: Lowinch Nt

#1

Back to Training. 👋🏽
10 jours de repos en 2 ans c’était pas de refus. Maintenant 🏃🏽🏋🏽 📋⚒
📸 :

𝑳𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒓𝒊𝒓𝒆 𝒔𝒖𝒓 𝒎𝒐𝒏 𝒗𝒊𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒏𝒆 𝒗𝒆𝒖𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒊𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒋’𝒂𝒊 𝒑𝒂𝒔 𝒅’𝒆𝒏𝒏𝒖𝒊 𝒎𝒂𝒊𝒔 ç𝒂 𝒗𝒆𝒖𝒕 𝒅𝒊𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒆𝒔 𝒏𝒂𝒖𝒇𝒓𝒂𝒈𝒆𝒔 𝒋𝒆 𝒄𝒓𝒐𝒊𝒔 𝒆𝒏 𝑳𝑼𝑰 🙌🏽🙏🏽

𝗧͟𝗮͟𝗻͟𝘁͟ 𝗾͟𝘂͟𝗲͟ 𝘁͟𝘂͟ 𝘀͟𝗮͟𝗶͟𝘀͟ 𝗾͟𝘂͟𝗲͟ 𝗗͟𝗶͟𝗲͟𝘂͟ 𝗲͟𝘀͟𝘁͟ 𝗮͟𝘃͟𝗲͟𝗰͟ 𝘁͟𝗼͟𝗶͟,͟ 𝗖͟𝗲͟𝗹͟𝗮͟ 𝗻͟’͟𝗮͟ 𝗽͟𝗮͟𝘀͟ 𝘃͟𝗿͟𝗮͟𝗶͟𝗺͟𝗲͟𝗻͟𝘁͟ 𝗱͟’͟𝗶͟𝗺͟𝗽͟𝗼͟𝗿͟𝘁͟𝗮͟𝗻͟𝗰͟𝗲͟ 𝗱͟𝗲͟ 𝘀͟𝗮͟𝘃͟𝗼͟𝗶͟𝗿͟ 𝗾͟𝘂͟𝗶͟ 𝗲͟𝘀͟𝘁͟ 𝗰͟𝗼͟𝗻͟𝘁͟𝗿͟𝗲͟ 𝘁͟𝗼͟𝗶͟ !



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Test 4 Quarter Final. 4RM Front Squat !

Ça restera une belle surprise malgré la charge qui n’est pas monstrueuse je reviens de très loin. Apres presque 2 ans sans cycle Squat/Force.
Que dû bons pour la suite 🔥
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