mireia Pilates et Yoga

🌿 Cascade Tambour 🌿
Un petit coin caché au cœur de la jungle de Petit-Bourg 🌴 où le bruit de l’eau qui tombe rappelle le rythme d’un tambour… d’où son nom 🥁

La Cascade Tambour est une pépite encore préservée en Guadeloupe, parfaite pour se reconnecter à la nature loin du bruit. L’accès demande un peu plus d’engagement : compte environ 1h à 1h30 de marche en pleine végétation tropicale. Un sentier sauvage avec racines, humidité et quelques passages techniques… mais l’effort vaut largement la récompense.

Un spot idéal pour les amoureux de nature 🌸🌿

Parfois, on cherche à aller mieux trop vite…

Mais si tu changeais simplement ta façon d’écouter ? 🌿

3 états que l’on ressent souvent :
🪷 dispersée
🌿 déséquilibrée
✨ fatiguée
et 3 façons de s’accompagner, en douceur.

Respirer… ralentir… revenir à soi 🌝

Prendre soin de soi commence par mieux se comprendre…
🪻Écris BILAN en commentaire si tu souhaites recevoir un questionnaire pour faire le point sur tes besoins et avancer avec plus de conscience.

🌿 Les huiles essentielles sont de merveilleuses alliées
pour accompagner une pratique consciente… et bien plus encore.

Au quotidien, elles peuvent t’aider à :
✨ apaiser le mental
✨ retrouver de l’énergie
✨ relâcher les tensions

Dans une pratique de yoga ou pilates, elles soutiennent :
🌬 la respiration
🧘🏾‍♀️ la présence
🌱 la détente profonde

🪻 J’ai choisi doTERRA pour la qualité et le respect du corps

Prendre soin de soi commence par mieux se comprendre…
🪷 Écris BILAN en commentaire si tu souhaites recevoir un questionnaire
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Situées en Basse-Terre, les cascades de Carmichaël sont en réalité trois cascades que l’on peut découvrir en suivant la même trace 🌿

L’accès se fait par une randonnée courte, mais assez technique : terrain boueux, racines, passages glissants… surtout après la pluie.

Au fur et à mesure de la montée, on découvre les différentes cascades, chacune avec son ambiance et ses bassins. Un spot nature parfait pour une petite aventure en forêt et se rafraîchir après l’effort 🔆

Tu bâilles dès le début de ta séance ? 😮‍💨

C’est souvent mal compris… mais c’est une très bonne chose ✨

Ton corps commence à ralentir, la respiration s’approfondit et les tensions se relâchent 🌿

👉 C’est simplement le signe que tu entres dans ta pratique

Alors la prochaine fois… laisse faire 🪷

Et si tu prenais le temps de tester différents styles de yoga en une seule matinée ? 🌿

Audrey et moi te proposons un atelier pour voyager à travers plusieurs pratiques : du mouvement dynamique à la détente profonde ✨

🌸 Une expérience pour : trouver le yoga qui te correspond, te reconnecter à ton corps, et simplement profiter d’un moment pour toi.

📅 1er mai
⏰ 10h – 12h
📍 Gwada Grimpe
👥 Places limitées
💌 Réservation en ligne :
https://mireiapilatesyoga.simplybook.me/v2/ /service/31/count/1/provider/5/date/2026-05-01/time/10:00:00/

Hâte de partager ce moment avec vous 🌴✨

La Cascade Matouba est une randonnée facile et idéale pour se reconnecter à la nature 🌴

📍 Située à Saint-Claude, au pied de la Soufrière
🌿 Sentier court et accessible (environ 20-30 min)
💦 Une magnifique cascade sauvage et rafraîchissante à l’arrivée

C’est l’endroit parfait pour ralentir, respirer et profiter de l’énergie de la forêt tropicale 🌿

👉 Idéal après une pratique ou pour une journée off en pleine nature

Les troubles comme l’endométriose, les fibromes ou le SOPK font partie du quotidien de nombreuses femmes, et le mouvement peut devenir un véritable allié 🌿

Je suis très heureuse de vous proposer cet atelier en collaboration avec
Un moment pour comprendre, ressentir et se reconnecter à son corps, à travers le Pilates.

🌸 Un espace bienveillant pour : se libérer des tensions, apprendre à mieux gérer la douleur et retrouver du confort dans son corps.

Un atelier pensé pour un cercle de femmes déjà engagées dans cette démarche 🤍

📅 25 avril
⏰ 10h – 11h45
👥 Places limitées
💌 Réservation en ligne :
https://likid-chokola.assoconnect.com/collect/description/696285-v-cours-de-pilates-initiation

Hâte de partager ce moment avec vous 🪷

🌸