A l’origine, il avait créé une méthode appelée « contrology », c’est plus t**d que l’on a appelé cette méthode « la méthode Pilates ».
GYM PILATES 64 et 97.1
Cours de Pilates à domicile, en plein air, sur tapis ou sur paddle
Coaching individuel, duo, petit groupe...
Juillet, août, septembre: Côte Basque (64)
Le reste de l'année: Guadeloupe (97.1) La philosophie de Joseph Pilates, l’inventeur de cette méthode, résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de
l’exécution parfaite. Son objectif premier était d’arriver au contrôle total du corps et du mouvement. De cette idée découlaient plusieurs principes fondamentaux : contrôle, précision, fluidité, centrage, respiration, concentration, isolation, régularité. Tous consacrés au bien-être physique et mental. DES BIENFAITS SUR LA FONCTION PHYSIOLOGIQUE, MOTEUR ET PSYCHOLOGIQUE
– Le lien entre votre physique et votre mental améliore la conscience que vous avez de votre corps : vous le sentez différemment. Il est logique qu’un corps entretenu et souple génère une meilleure confiance en soi, et de la joie de vivre!
– Ces exercices favorisent l’endurance physique et psychique; ils sont donc particulièrement recommandés aux personnes surmenées. Après une séance vous vous sentez en forme et détendu. Ils améliorent et corrigent la posture, vous vous tenez mieux, droit, vous avez de l’allure.
– Votre corps devient plus ferme et souple, votre ventre plus plat et tonique. Tous les muscles se raffermissent et se tonifient. La musculature s’équilibre et les tensions diminues.
– Vos muscles et votre colonne vertébrale s’assouplissent et s’allongent, vosarticulations deviennent plus mobiles, gagnent en amplitude, la coordination de vos mouvements s’améliore, votre force augmente.
– Vous parez au mal de dos en tonifiant les muscles de soutien, stabilisateurs de la colonne vertébrale et réduisez les blessures liées aux mauvaises postures. Et en cas de rééducation suite à une blessure sportive, cette méthode est parfaite! Votre coach, c'est... 30 ans d'expérience dans le monde de la danse et du fitness (diplômée d'état EGDA) Plus de 15ans d'enseignement Pilates (certifiée, niveau fondamental, intermédiaire, avancé, petit matériel (ballon, roller, cercle...) séniors, femmes enceintes et coaching)
11/04/2025
⚠️ Pilates, l'entraînement intelligent‼️
💥Envie d’un corps plus fort, plus souple et mieux équilibré ? Le Pilates, ce n’est pas que pour les femmes. C’est une méthode redoutablement efficace pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et prévenir les blessures.
💥Que tu sois sportif ou simplement en quête de mieux-être, le Pilates booste ta performance, ton endurance et ta récupération. Pas besoin de transpirer à outrance pour sentir les résultats : ici, chaque mouvement compte.
💥Essaye, et tu verras : ton corps va apprécier. Et ton esprit aussi.
☎️ Sur réservation au 06 91 25 71 07❗️
19/03/2025
23/02/2025
🌺 Dans un cadre magnifique, à la Pointe Allègre à Ste Rose, venez renforcer, rééquilibrer, ressourcer votre corps et votre esprit avec un cours de Pilates.
Une pause entre sport et bien-être en pleine harmonie avec la nature, chaque mardi à 17h00 et mercredi à 09h00
🌺 15 € la séance avec votre coach Roni diplômée d'état en danse et fitness, certifiée Pilates depuis plus de 20 ans
🌺 De tous niveaux, le cours se pratiquera avec ou sans petit matériel et vous permettra de:
- renforcer votre sangle abdominale
- réduire les mauvaises postures
- soulager les maux de dos
- libérer les tensions du corps...
🌺 Pensez à réserver à l'avance, les places sont limitées.
☎️(+33) 06 79 67 80 14 / 06 91 25 71 07 par sms ou en mp
13/01/2025
Cette semaine on fait son Pilates des Caraibes !
En rappel, ce mois-ci c'est focus sur les fessiers, les abdo, la détox ...
Résa 0691257107
20/12/2024
Bientôt la fin de l'année, une année encore bien mouvementée et déroutante pour ma part. J'espère que vos séances vous on fait du bien et vous ont aidé à maintenir votre équilibre corps/esprit 😉
Cette année, partagez votre passion et offrez le bien-être à votre entourage avec nos forfaits de cours collectifs et privés.
Nos horaires pour 2025 sont maintenus et pour démarrer l'année, ce sera plein feux sur les Abdos/Fessiers avec le thème du mois: Force & Gainage
☎️ 06 91 25 71 07 pour tous renseignements
10/11/2024
❣️On organise sa semaine et on réserve son cours de Pilates ❣️
☎️ +33 6 79 67 80 14 / 0691 25 71 07
31/10/2024
❣️Une raison de plus pour pratiquer Pilates 😅
18/10/2024
Découvrez le Pilates pour le bien-être du corps et de l'esprit, pour renforcer vos muscles profonds, rééquilibrer votre posture et retrouver un corps plus souple et plus fort 💜
Cours individuels (sur demande) et collectifs avec Roni Garcia, diplômée d'Etat, elle enseigne la méthode Pilates depuis 20ans.
Renseignements +33 6 79 67 80 14
11/04/2025
19/03/2025
23/02/2025
13/01/2025
20/12/2024
10/11/2024
31/10/2024
18/10/2024