Φεστιβάλ Γιόγκα Αγίου Νικολάου - Yoga festival of Agios Nikolaos

English follows

🧘‍♀️ Κάθε χρόνο, το Yoga Festival στον Άγιο Νικόλαο Κρήτης γίνεται κάτι περισσότερο από μια γιορτή ευεξίας. Είναι μια ευκαιρία να προσφέρουμε όλοι μαζί σε έναν σημαντικό σκοπό.

Φέτος, όλα τα έσοδα του φεστιβάλ θα διατεθούν στο VOCAL

🐾 Ποια είναι η VOCAL; 🐾
Η VOCAL (Voice of the Cat's Alliance) είναι μια εθελοντική φιλοζωική οργάνωση με έδρα τον Άγιο Νικόλαο Κρήτης, που δραστηριοποιείται σε όλη την περιοχή του Δήμου Αγίου Νικολάου.
Αποστολή μας είναι η ανθρώπινη διαχείριση του πληθυσμού των αδέσποτων γατών, η παροχή κτηνιατρικής φροντίδας, τροφής και υποστήριξης, καθώς και η προστασία και προώθηση της ευζωίας τους, πάντα σύμφωνα με την ελληνική νομοθεσία.

Παράλληλα, ενημερώνουμε και ευαισθητοποιούμε την τοπική κοινωνία για θέματα φιλοζωίας, με στόχο την αρμονική συνύπαρξη ανθρώπων και ζώων.

🐱 Κάθε μήνα, όλο τον χρόνο, πραγματοποιούμε δράσεις TNR (Παγίδευση – Στείρωση – Επανένταξη) και υγειονομικής φροντίδας, οι οποίες περιλαμβάνουν:
✔️ Στειρώσεις
✔️ Βασικό κτηνιατρικό έλεγχο (δόντια, αυτιά, μάτια και εμφανή τραύματα)
✔️ Εμβολιασμό κατά της λύσσας
✔️ Τοποθέτηση microchip στις γάτες που ανήκουν στον Δήμο
Το έργο μας όμως δεν σταματά εκεί.
💙 Παρέχουμε συμβουλές για τη φροντίδα αδέσποτων γατών.
🥣 Προσφέρουμε τροφή σε εγκεκριμένους φροντιστές και σε επιλεγμένα σημεία σίτισης.
🐾 Διασώζουμε γάτες και γατάκια που δεν μπορούν να επιβιώσουν στον δρόμο και αναζητούμε την καλύτερη δυνατή λύση για αυτά.
🏡 Προσφέρουμε προσωρινή φιλοξενία σε εξαιρετικές περιπτώσεις.
Κάθε γάτα που στειρώνεται, κάθε ζωή που σώζεται και κάθε άνθρωπος που ενημερώνεται μας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά σε μια κοινωνία που σέβεται και προστατεύει τα ζώα.

💚 Μαζί μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά.

🧘‍♀️ Every year, our Yoga Festival in Agios Nikolaos, Crete, is more than a celebration of health and well-being—it's an opportunity to come together and support a meaningful cause.
This year, all festival proceeds will be donated to VOCAL
🐾 Who is VOCAL? 🐾
VOCAL (Voice of the Cat's Alliance) is a volunteer animal welfare organisation based in Agios Nikolaos, Crete, working throughout the Municipality of Agios Nikolaos.

Our mission is to support the humane management of stray cat populations by providing veterinary care, food and practical support, while promoting the welfare and legal protection of cats in accordance with Greek law.

We also raise awareness about animal welfare and encourage harmonious coexistence between people and animals.
🐱 Every month, all year round, we organise TNR (Trap – Neuter – Return) and healthcare campaigns, providing:
✔️ Neutering
✔️ Basic health checks (teeth, ears, eyes and visible wounds)
✔️ Rabies vaccinations
✔️ Microchipping for cats belonging to the Municipality
Our work also includes:
💙 Advising people who care for stray cats.
🥣 Providing food for registered feeders and designated feeding areas.
🐾 Rescuing vulnerable cats and kittens that cannot survive on the streets.
🏡 Offering temporary foster care in exceptional circumstances.

Every cat neutered, every life saved and every person informed brings us one step closer to a community where animals are respected, protected and cared for.

English follows

Νέο! Το Yoga Festival ανοίγει φέτος τις πόρτες του σε νέες δεξιότητες.
🌿 Οι δάσκαλοι yoga μας είναι ταυτόχρονα και ταλαντούχοι ολιστικοί θεραπευτές, και θα προσφέρουν θεραπείες (και όχι μόνο!) σε μια ειδική σκηνή. Κλείστε μια θεραπεία σε πολύ ειδική τιμή και στηρίξτε το VOCAL (Voice of Cats Alliance) 🐾

Θεραπεία 2/6
Πρανική Θεραπεία

👀 Δείτε την πλήρη περιγραφή στο οπτικό υλικό.
📅 🕐 Διαθέσιμη: Σάββατο από τις 12.00 μέχρι τη 13.00, από τη 13.00 μέχρι τις 14.00 και απο τις 14.00 μέχρι τις 15.00
👉 Οι θέσεις είναι προς το παρόν σε λίστα προεγγραφής / αναμονής — θα επιβεβαιώσουμε τη συνεδρία σας με SMS και email λίγες ημέρες πριν από το φεστιβάλ. Μην περιμένετε πολύ, οι θέσεις καλύπτονται με σειρά προτεραιότητας! Κλείστε τη θέση σας εδώ: https://www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-a-therapy



New! The Yoga Festival is opening its doors to new skills this year 🌿
Our yoga teachers are also gifted holistic therapists, and they'll be offering therapies (and more!) in a dedicated healing tent. Book a therapy at a very special price and support VOCAL (Voice of Cats Alliance) 🐾

Therapy 2/6
Pranic healing

👀 See full description in the visuals.
📅 🕐 Available on: Saturday from 12.00 to 13.00, from 13.00 to 14.00 and from 14.00 to 15.00
👉 Spots are on a pre-registration / waiting list basis for now — we'll confirm your session by SMS and email a few days before the festival. Don't wait too long, it's first come, first served! Book here: https://www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-a-therapy

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου | 17:30 - 18:30 | Lisa Fras | Πετάμε κι Ανασαίνουμε | Γιόγκα για παιδιά και γονείς

All information in English in the visuals 👇🏽

Σχετικά με το μάθημα με τη Lisa
Πάρτε το στρωματάκι σας και ελάτε μαζί μου για μια παιχνιδιάρικη και χαρούμενη εμπειρία acro yoga, σχεδιασμένη για παιδιά και ενήλικες ώστε να κινηθούν, να γελάσουν και να συνδεθούν μαζί.

Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα

Τι να περιμένετε:
Θα ξεκινήσουμε με μερικές απλές και παιχνιδιάρικες ασκήσεις αναπνοής, ακολουθούμενες από προσαρμοσμένους χαιρετισμούς στον ήλιο για να ζεστάνουμε απαλά το σώμα. Από εκεί θα εξερευνήσουμε προσιτές στάσεις acro yoga και ασκήσεις με παρτενέρ, χρησιμοποιώντας την κίνηση, την ισορροπία και τη συνεργασία για να παίξουμε με το σώμα και το μυαλό μας σε μια χαρούμενη και υποστηρικτική ατμόσφαιρα.

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία και όλες οι δραστηριότητες θα προσαρμόζονται στους συμμετέχοντες.

Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα για εσάς αν είστε γονέας και αναζητάτε έναν πρωτότυπο τρόπο να συνδεθείτε με το παιδί σας, αν απολαμβάνετε την παιχνιδιάρικη κίνηση και τις κοινές εμπειρίες ή αν θα θέλατε να ανακαλύψετε τη γιόγκα και τα ακροβατικά σε ένα διασκεδαστικό, προσιτό και συνεργατικό περιβάλλον.

Σχετικά με τη Lisa
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

Τι σημαίνει Pranayama για τη Lisa
Μετά από μερικά χρόνια κάτω από το νερό στην όμορφη Ερυθρά Θάλασσα, ανάμεσα σε δελφίνια, πολύχρωμα ψάρια και άλλα φανταστικά πλάσματα, η Lisa έμαθε ότι η συνεχής και σταθερή αναπνοή είναι το πιο ισχυρό μας εργαλείο — επεκτείνοντας τον χρόνο της κάτω από την επιφάνεια. Στη συνέχεια έγινε μητέρα και βρέθηκε να κρατάει ξανά την αναπνοή της — όπως κάνουν οι περισσότεροι όταν μεγαλώνουν μικρά παιδιά. Τότε η γιόγκα μπήκε στη ζωή της, ευθυγραμμίζοντας σώμα, νου και ψυχή, φέρνοντάς τα σε αρμονία κατά τη διάρκεια του πολύτιμου χρόνου της πρακτικής της. Τώρα, όταν διδάσκει yoga για παιδιά στο Catis, η pranayama αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των παιχνιδιών που παίζει με τα παιδιά, εισάγοντας τεχνικές αναπνοής από πολύ μικρή ηλικία.

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes
🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.
✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.
🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου | 16:15 - 17:15 | Φωτεινή Μελέτακη | Πρακτική Pranayama στην Περιγεννητική Περίοδο | Περιγεννητική γιόγκα

All information in English in the visuals 👇🏽

Σχετικά με το μάθημα με τη Φωτεινή
Πάρε το στρώμα σου και έλα να με συναντήσεις για μια πρακτική αφιερωμένη στη δύναμη της αναπνοής κατά την εγκυμοσύνη και τη λοχεία.
Μέσα από την πρακτική θα γνωρίσουμε την τρισδιάστατη αναπνοή και θα εξερευνήσουμε πως μπορεί να υποστηρίξει το σώμα και το νευρικό σύστημα σε κάθε στάδιο της περιγεννητικής περιόδου.
Στο δεύτερο μέρος του μαθήματος, οι έγκυες θα εξασκηθούν σε τεχνικές αναπνοής που μπορούν να υποστηρίξουν τις συσπάσεις και τη διαδικασία του τοκετού, ενώ οι γυναίκες που έχουν γεννήσει θα μάθουν τεχνικές που συμβάλλουν στην ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους και της κοιλιακής χώρας.
Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα
Τι θα προσφέρει το μάθημα: Μια πρακτική με έμφαση στην αναπνοή, τον ρυθμό και την επίγνωση του σώματος. Θα συνδυάσουμε θεωρία και βιωματική εξάσκηση ώστε να κατανοήσουμε πώς η αναπνοή μπορεί να γίνει εργαλείο υποστήριξης, χαλάρωσης και ενδυνάμωσης στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία.
Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερο για σένα αν… είσαι έγκυος ή έχεις γεννήσει και θέλεις να μάθεις πρακτικές τεχνικές αναπνοής που μπορούν να σε υποστηρίξουν στην καθημερινότητα, στον τοκετό ή στην αποκατάσταση μετά τη γέννα. Είναι επίσης ιδανικό αν αναζητάς περισσότερη σύνδεση με το σώμα σου, μεγαλύτερη επίγνωση της αναπνοής σου και εργαλεία που θα σε συνοδεύσουν σε αυτή τη μοναδική περίοδο της ζωής σου.

Σχετικά με τη Φωτεινή
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

Τι σημαίνει Pranayama για τη Φωτεινή
Η Pranayama είναι η γέφυρα που συνδέει το σώμα, την αναπνοή και την εμπειρία της μητρότητας.
Αν η γέννα είναι μια τέχνη, τότε η αναπνοή είναι η γλώσσα της. Και η αναπνοή συνεχιζει να είναι το πρώτο εργαλείο που έχουμε στη διάθεσή μας για να συναντήσουμε τις προκλήσεις, τις αλλαγές και τις μεταβάσεις της μετάγεννητικής περιόδου. Μέσα από την πρακτική της Pranayama, οι γυναίκες μαθαίνουν να καλλιεργούν επίγνωση, εμπιστοσύνη και σύνδεση με το σώμα τους, είτε προετοιμάζονται για τον τοκετό είτε αναζητούν ενδυνάμωση και αποκατάσταση μετά τη γέννα.

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes
🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.
✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.
🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

English follows

Νέο! Το Yoga Festival ανοίγει φέτος τις πόρτες του σε νέες δεξιότητες

🌿 Οι δάσκαλοι yoga μας είναι ταυτόχρονα και ταλαντούχοι ολιστικοί θεραπευτές, και θα προσφέρουν θεραπείες (και όχι μόνο!) σε μια ειδική σκηνή θεραπειών. Κλείστε μια θεραπεία σε πολύ ειδική τιμή και στηρίξτε το VOCAL (Voice of Cats Alliance) 🐾

Θεραπεία 1/6

Κρανιοϊερή Θεραπεία

👀 Δείτε την πλήρη περιγραφή στο οπτικό υλικό.
📅 🕐 Διαθέσιμη: Σάββατο και Κυριακή από τις 10.15 με 11.00 & και από τις 11.00 με 11.45

👉 Οι θέσεις είναι προς το παρόν σε λίστα προεγγραφής / αναμονής — θα επιβεβαιώσουμε τη συνεδρία σας με SMS και email λίγες ημέρες πριν από το φεστιβάλ. Μην περιμένετε πολύ, οι θέσεις καλύπτονται με σειρά προτεραιότητας!

Κλείστε τη θέση σας εδώ:
https://www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-a-therapy

New! The Yoga Festival is opening its doors to new skills this year 🌿

Our yoga teachers are also gifted holistic therapists, and they'll be offering therapies (and more!) in a dedicated healing tent. Book a therapy at a very special price and support VOCAL (Voice of Cats Alliance) 🐾

Therapy 1/6

Cranio Sacral

👀 See full description in the visuals.
📅 🕐 Available on: Saturday & Sunday from 10.15 to 11.00 & from 11.00 to 11.00 to 11.45
👉 Spots are on a pre-registration / waiting list basis for now — we'll confirm your session by SMS and email a few days before the festival. Don't wait too long, it's first come, first served! Book here: https://www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-a-therapy

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου | 15:00 - 16:00 | Sofia Marchenko | Ashtanga & Pranayama | Ashtanga Yoga

All information in English in the visuals 👇🏽

Σχετικά με το μάθημα με την Σοφία

Πάρτε το στρωματάκι σας και ελάτε μαζί μου για μια δυναμική και ενεργοποιητική πρακτική που συνδυάζει την παραδοσιακή Ashtanga Yoga με ισχυρές τεχνικές αναπνοής.
Επίπεδο: Συνιστάται κάποια εμπειρία (θα προσφέρονται τροποποιήσεις όπου χρειάζεται)

Τι να περιμένετε:
Θα ξεκινήσουμε με πρακτικές pranayama, συμπεριλαμβανομένων των Kapalabhati και Bhastrika, για να αφυπνίσουμε την ενέργεια, να βελτιώσουμε τη συγκέντρωση και να προετοιμάσουμε το σώμα για κίνηση. Στη συνέχεια, το μάθημα θα ακολουθήσει τη σειρά της Ashtanga, χτίζοντας δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία και αντοχή μέσα από κίνηση συγχρονισμένη με την αναπνοή. Να περιμένετε έναν σταθερό ρυθμό, συνειδητή καθοδήγηση και μια γειωτική χαλάρωση στο τέλος.

Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα για εσάς αν
σας αρέσει μια δομημένη και δυναμική πρακτική γιόγκα, θέλετε να αναπτύξετε σωματική και πνευματική δύναμη, να εμβαθύνετε τη σύνδεσή σας με την αναπνοή και να φύγετε νιώθοντας ενεργοποιημένοι, συγκεντρωμένοι και ανανεωμένοι. Μια κάποια εξοικείωση με τη γιόγκα είναι χρήσιμη, αλλά όλοι οι αφοσιωμένοι ασκούμενοι είναι ευπρόσδεκτοι.

Σχετικά με την Σοφία:
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

Τι σημαίνει Pranayama για τη Σοφία:
Για τη Sofia, η Pranayama είναι ένα ουσιαστικό μέρος της πρακτικής. Την εξασκεί καθημερινά και βλέπει ξεκάθαρα την επίδρασή της στη σωματική, νοητική και συναισθηματική της κατάσταση.

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου | 12:45 - 13:45 | Ειρήνη Ρουτσολιά | Αναπνοή & Παρουσία |Pranayama

All information in English in the visuals👇🏾

Σχετικά με το μάθημα με την Ειρήνη:

Πάρτε το στρωματάκι σας και ελάτε μαζί μου, σας προσκαλώ σε ένα μεταμορφωτικό ταξίδι Breathwork, σχεδιασμένο να υποστηρίξει την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, να ενισχύσει την αυτοεπίγνωση και να καλλιεργήσει την εσωτερική ισορροπία. Μέσα από συνειδητές τεχνικές αναπνοής, ήπια καθοδήγηση και παρουσία, θα δημιουργήσουμε τον χώρο για να απελευθερώσουμε την ένταση, να επανασυνδεθούμε με το σώμα και να βιώσουμε μεγαλύτερη διαύγεια και ευεξία. Αυτή η συνεδρία είναι μια πρόσκληση να επιβραδύνουμε, να αναπνεύσουμε βαθιά και να επιστρέψουμε στον εαυτό μας. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία, μόνο ανοιχτή διάθεση και προθυμία να εξερευνήσουμε τη σοφία που κρύβει η αναπνοή.

Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα

Τι να περιμένετε:

Στο μάθημα θα εξερευνήσουμε τη δύναμη της συνειδητής αναπνοής μέσα από πρακτικές Pranayama και καθοδηγούμενο Breathwork. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να εξισορροπήσουν το νευρικό σύστημα, να απελευθερώσουν ένταση και να καλλιεργήσουν μεγαλύτερη παρουσία, σύνδεση και εσωτερική ισορροπία.

Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα για εσένα αν...

Νιώθεις την ανάγκη να επιβραδύνεις, να αναπνεύσεις πιο συνειδητά και να επιστρέψεις στον εαυτό σου. Αν αναζητάς περισσότερη ηρεμία, σύνδεση, παρουσία και ισορροπία μέσα στην καθημερινότητά σου, η αναπνοή μπορεί να γίνει ένας πολύτιμος σύμμαχος σε αυτό το ταξίδι.

Τι σημαίνει Pranayama για την Ειρήνη:

Για μένα η αναπνοή (Pranayama, Breathwork) είναι μια πρόσκληση επιστροφής στον εαυτό. Μέσα από τη δύναμη της αναπνοής μπορούμε να εξισορροπήσουμε το νευρικό σύστημα, να απελευθερώσουμε συσσωρευμένη ένταση και να συνδεθούμε βαθύτερα με το σώμα, την καρδιά και την εσωτερική μας σοφία. Η αναπνοή μάς υπενθυμίζει ότι όλα όσα αναζητούμε υπάρχουν ήδη μέσα μας.

Σχετικά με την Ειρήνη:
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου | 11:30 - 12:30 | Γιώργος Ανδρουλάκης | Flow σαν να μην σε βλέπει κανείς | Vinyasa Yoga

All information in English in the visuals👇🏾

Σχετικά με το μάθημα με τον Γιώργο:
Πάρτε το στρωματάκι σας και ελάτε μαζί μου για ένα μάθημα Vinyasa.

Το μάθημα θα είναι μεσαίου επιπέδου, αλλά μην ανησυχείτε πολύ για τις ταμπέλες. Αν είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε, να εξερευνήσετε και να διασκεδάσετε λίγο στην πορεία, θα ταιριάξετε μια χαρά.

Τι να περιμένετε:

Θα ξεκινήσουμε με έναν σύντομο διαλογισμό για να φτάσουμε, να εγκατασταθούμε στον χώρο και να συνδεθούμε με τον εαυτό μας. Στη συνέχεια θα κινηθούμε μέσα από μια ήπια ροή για να ζεστάνουμε το σώμα πριν εξερευνήσουμε πιο απαιτητικές άσανα (σωματικές θέσεις) και παιχνιδιάρικες μεταβάσεις.
Αυτό το μάθημα είναι για εσάς αν σας αρέσει να κινείστε, να μαθαίνετε, να παίζετε και να εξερευνάτε νέες δυνατότητες με περιέργεια — τόσο πάνω όσο και έξω από το στρωματάκι.

Τι σημαίνει Pranayama για τον Γιώργο:

Ο όρος πραναγιάμα έχει δύο ετυμολογικές ρίζες: πράνα + γιάμα (έλεγχος της ζωτικής ενέργειας) και πράνα + αγιάμα (επέκταση της ζωτικής ενέργειας). Στη φάση αυτή της ζωής του, ο Γιώργος δεν ενδιαφέρεται πια για τον έλεγχο ή την επέκταση με ποσοτικούς όρους, αλλά για την εκτίμηση αυτού που ήδη υπάρχει μέσα του, όπως είναι, αφήνοντάς το να εξελιχθεί φυσικά μέσα από την αποδοχή. Έτσι, βιώνει ολοένα και περισσότερο χαρά και ευγνωμοσύνη για κάτι απλό μα ουσιώδες: την ικανότητα να αναπνέει — να τρέφει το σώμα με ζωή μέσα από την αναπνοή. Αυτό που κάποτε έμοιαζε αυτονόητο, τώρα μοιάζει πολύτιμο.

Σχετικά με τον Γιώργο
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου | 10:15 - 11:15 | Αναστασία Ραντιλάκη | Kumbhaka: η μαγεία της παύσης | Hatha & Nidra Yoga

All information in English in the visuals👇🏾

Σχετικά με το μάθημα με την Αναστασία :

Μια πρακτική που εστιάζει στη σύνδεση των asanas (σωματικές θέσεις) με διαφορετικές τεχνικές αναπνοών και δίνει έμφαση στα κρατήματα, τα κλειδώματα και τις παύσεις, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να δημιουργήσουμε χώρο μέσα μας και να αφουγκραστούμε τη σιωπή.

Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα (ιδανικά να υπάρχει μια μικρή επαφή με την pranayama)

Τι θα προσφέρει το μάθημα:

Το μάθημα ξεκινά με απλές τεχνικές αναπνοής οι οποίες σταδιακά θα μας οδηγήσουν σε κρατήματα (kumbhakas) και κλειδώματα (bandhas). Ο κάθε ασκούμενος είναι ελεύθερος να πειραματιστεί με τους χρόνους και τις δυνατότητές του.
Θα γίνει σύνδεση της αναπνοής με την είσοδο, την έξοδο και την παραμονή στις θέσεις (asana).
Η πρακτική ολοκληρώνεται με yoga nidra. Το μάθημα είναι ιδανικό για όσους αγαπούν την αναπνοή, τις παύσεις και την ανάπτυξη της εσωτερικής σιωπής.

Τι σημαίνει Pranayama για την Αναστασία :

“Για μένα, η Pranayama είναι κάτι περισσότερο από απλές τεχνικές αναπνοής. Είναι επαφή με τον ενεργειακό κόσμο μέσα και γύρω μας. Είναι η ευκαιρία μας για ακινησία — και μέσα από αυτή την ακινησία, η δυνατότητα να ακούσουμε το Όλον.”

Σχετικά με την Αναστασία :
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου | 9:00 - 10:00 | Χρήστος Φυδάνης | Prana & Yoga: η τέχνη της αναπνοής | Hatha Yoga

All information in English in the visuals

Σχετικά με το μάθημα με τον Χρήστο:

Πάρε το στρώμα σου και έλα να με συναντήσεις για ένα εσωτερικό ταξίδι με όχημα την αναπνοή.

Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα

Τι θα προσφέρει το μάθημα:

Το μάθημά είναι σχεδιασμένο ώστε να σε βοηθήσει να μάθεις πως να αναπνέεις μέσα από απλές τεχνικές αναπνοής και απαλές κινήσεις του σώματος.

Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα για σένα αν...

Αν θες απολαύσεις μια πρακτική που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις το θαύμα της εισπνοής, εκπνοής και παύσης.

Σχετικά με τον Χρήστο:
Ελληνική βιογραφία στο γραφικό

Τι σημαίνει Pranayama για τον Χρήστο:

Ο έλεγχος της αναπνοής και οι τεχνικές της pranayama που απλόχερα μας προσφέρει το yoga είναι ένα από τα μεγαλύτερα του δώρα στην ανθρωπότητα. Είναι ένα μέσο για θεραπεία, διαλογισμό και βαθύτερη κατανόηση των λειτουργιών του σώματος μας και του σύμπαντος.

🌸 Ready to sign up for the Yoga Festival / Έτοιμ@ να εγγραφείτε στο Φεστιβάλ Γιόγκα www.catisstudio.com/the-yoga-festival/book-your-classes

🔮 Discover all the class descriptions by clicking on the teachers' pictures below the registration form / Ανακαλύψτε όλες τις περιγραφές των μαθημάτων κάνοντας κλικ στις φωτογραφίες των δασκάλων κάτω από τη φόρμα εγγραφής.

✨ Book your class(es) directly on the registration form when you're ready / Κλείστε τη θέση σας μέσω της φόρμας εγγραφής.

🌿 Registration through the form: €10 per day, access to all classes | Registration on the spot: €15 per day, access to all classes / Εγγραφή μέσω φόρμας: 10€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα | Εγγραφή επί τόπου: 15€ την ημέρα, πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα.