Σαολίν Κουνγκ Φου Ταιτσι Πατήσια

23/09/2026

Γιατί να κάνω Chen taiji;

Είμαι μικρός – είμαι μεγάλος σε ηλικία για να κάνω Qi gong;
Σε ποιούς απευθυνόμαστε.

Τα οφέλη του Τaiji και του Qi gong έχουν καταγραφεί εδώ και χιλιάδες χρόνια. Είναι δύο πρακτικές που ασκεί όλο και μεγαλύτερος αριθμός ανθρώπων: Αθλητές που θέλουν να αυξήσουν τις επιδόσεις τους και μέσω της καλλιέργειας της συγκέντρωσής τους να μειώσουν το σωματικό (και ψυχολογικό τους) στρες. Ερασιτέχνες αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση, ή άτομα που δεν έχουν ασχοληθέι ξανά με τη γυμναστική.
Ελάτε σε εμάς, ποτέ δεν είναι αργά!

10/09/2026

Θα μας βρείτε και εδώ!

.taiji 35 Ακόλουθοι, ακολουθείτε 137, 97 Μου αρέσει - Παρακολουθήστε καταπληκτικά σύντομα βίντεο που δημιούργησε ο χρήστης Κουνγκ φου-Ται Τσι Πατήσια

07/09/2026

06/08/2026

Η υγεία της σπονδυλικής στήλης χτίζεται καθημερινά. ✨
Μόλις 10 λεπτά κίνησης και διατάσεων μπορούν να μειώσουν την ένταση, να βελτιώσουν την κινητικότητα και να ενισχύσουν τη σωματική και ψυχική ευεξία. Μικρές καθημερινές συνήθειες, καλύτερη ποιότητα ζωής!
#ΣπονδυλικήΣτήλη #Υγεία #Διατάσεις #Ευεξία #Κίνηση

23/07/2026

Είναι το Τάι Τσι μόνο για ηλικιωμένους; 🤔

Ορισμένοι άνθρωποι παρερμηνεύουν την ουσία του Τάι Τσι, θεωρώντας ότι είναι αποκλειστικά αργό και χαλαρό, κατάλληλο μόνο για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης των ηλικιωμένων. Αυτό, φυσικά, δεν ταμφισβητείται, καθώς αποτελεί μια πολύ σημαντική πτυχή του, είναι όμως μόνο η μία πλευρά του νομίσματος!
Αναρωτιούνται, λοιπόν, πώς είναι δυνατόν να μεταχειριστεί κανείς αυτή την τέχνη στη μάχη, χωρίς να εφαρμόζει καθόλου δύναμη;
Η αργή και χαλαρή κίνηση αποτελεί απλώς έναν τρόπο εξάσκησης (λιάνγκονγκ). Η χαλάρωση και η χαμηλή ταχύτητα αποτελούν μέθοδο όχι το τελικό στόχο. Πρόκειται για εργαλεία που μας βοηθούν:
Να αποβάλουμε την επίκτητη, άκαμπτη μυϊκή δύναμη και τη περιττή ένταση από το σώμα μας. Να αποκτήσουμε πρόσβαση στην έμφυτη, φυσική μας ενέργεια.

Στις φωτογραφίες με τον αγαπημένο μου δάσκαλο Wang Zhang Guo στο χωριό Chen Jia Gou
✨

20/07/2026

Παρατηρώντας το σωματικό πονο.

Στον Κινεζικό Βουδισμό (ιδιαίτερα στο Τσαν / Chan, που αργότερα έγινε γνωστό ως Ζεν), η παρατήρηση του πόνου δεν είναι απλώς μια θεωρητική προσέγγιση, αλλά η ίδια η πύλη για την απελευθέρωση από την οδύνη.Αντί ο πόνος να αποφεύγεται ή να καταστέλλεται, μετατρέπεται σε αντικείμενο βαθιάς πνευματικής μελέτης.Μέσα από την καθαρή παρατήρηση, γίνεται βιωματικά αντιληπτό ότι ο πόνος δεν είναι στατικός. Έχει αρχή, κορύφωση και τέλος. Έρχεται και φεύγει σαν τα σύννεφα.

Η δυτική προσέγγιση συχνά προσπαθεί να «πολεμήσει» τον πόνο. Ο Βουδισμός προτείνει την υπομονετική αντοχή και αποδοχή. Όταν σταματά η νοητική αντίσταση («δεν θέλω να πονάω»), η ένταση του πόνου μειώνεται δραματικά, καθώς αφαιρείται το ψυχολογικό βάρος.

28/06/2026

Το Σαολίν Κουνγκ Φου (Shaolin Kung Fu / 少林功夫) είναι μια τέχνη που προσφέρει πολλά περισσότερα από μια απλή μέθοδο εκγύμνασης των μυών. Το αληθινό Σαολίν Κουνγκ Φου αναπτύσσει τη σωματική μας δύναμη, ενισχύει τον έλεγχο των σκέψεών μας (Yi / 意) και των συναισθημάτων μας (Xin / 心), ενώ παράλληλα καλλιεργεί και εναρμονίζει την εσωτερική μας ενέργεια (Qi / 氣)
Ελάτε να γνωριστούμε από κοντά στη Βικέλα 3 στα Πατήσια. Ανακαλύψτε πώς η τέχνη του Σαολίν μπορεί να γίνει ο δικός σας χώρος εκτόνωσης, πνευματικής διαύγειας και προσωπικής εξέλιξης. Η πρώτη κίνηση είναι δική σας.

23/05/2026

Tο shiatsu δεν είναι massage ... Είναι μια μέθοδος ιαπωνικής θεραπευτικής τεχνικής για το σώμα, που βασίζεται στη θεωρία του κινέζικου βελονισμού!
Για περισσότερες λεπτομέρειες δείτε εδώ:shiatsu-massage.gr