Bootcamp Fight

Outdoor training

Το boot camp είναι μια ομαδική άσκηση που συνδυάζει τρέξιμο, διαλειμματική προπόνηση και μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, βοηθώντας τους αθλούμενους να εντάξουν την γυμναστική στην καθημερινότητά τους. Ονομάζεται boot camp γιατί προπονεί ομάδες ατόμων συνήθως σε εξωτερικούς κυρίως ή εσωτερικούς χώρους και έχει το χαραχτήρα βασικής στρατιωτικής εκπαίδευσης.
Τι περιλαμβάνει το boot camp;
Στα boot camp περι

λαμβάνονται ασκήσεις που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματος όπως push ups, δράμια(kettlebells), προπόνηση με ιμάντες και γενικότερα functional training (λειτουργική προπόνηση) σε συνδυασμό με τρέξιμο και ανταγωνιστικά παιχνίδια.
Ποίος είναι ο σκοπός του boot camp;
Σκοπός της προπόνησης του boot camp είναι να δώσει την δυνατότητα στους αθλούμενους να πιέσουν τον εαυτό τους παραπάνω από αυτό που θα έκαναν μόνοι τους στο γυμναστήριο, ώστε να έχουν μεγαλύτερη απώλεια λίπους, αναπτύσσοντας συγχρόνως την συντροφικότητα και την ομαδική προσπάθεια.
Ποια τα οφέλη του boot camp;
Μείωση του σωματικού λίπους
Αύξηση της αποδοτικότητας του καρδιαγγειακού συστήματος
Βελτίωση της αντοχής και αύξηση της γενικής δύναμης
Βελτίωση του νευρομυϊκού συντονισμού και της ισορροπίας
Ενδυνάμωση του κορμού
Βελτίωση της εκρηκτικότητας και της ταχύτητας
Βελτίωση της ευλυγισίας, των αντανακλαστικών και της ταχύτητας αντίδρασης.
Γιατί το boot camp;
Η προπόνηση του boot camp πλεονεκτεί γιατί ενεργοποιεί και γυμνάζει ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες (πολυαρθρικές ασκήσεις) και αξιοποιεί στο μέγιστο τις δυνατότητες του αθλούμενου, ώστε να πετύχει τους προσωπικούς του στόχους.

25/07/2021

Ikaria Bootcamp Training Camp

12/06/2021

-drasi

05/07/2020

Ταΰγετος

26/05/2020

Φαινόμενο Πυραμίδας Ταϋγέτου

01/03/2020

15/01/2020

11/09/2019

Έναρξη μαθημάτων για την ομάδα Bootcamp Athens!!Καλή σεζόν σε όλους..
"Όποιος σου πει δεν μπορείς...πες του κοίτα να μαθαίνεις"..

24/03/2019

Bootcamp Αιτωλικό και Αθήνα!!
Άλεξ και Γιάννης.Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες..
.

27/08/2018

Εκδρομή στον Όλυμπο 5-6-7/10 με την Ομάδα Bootcamp..Ενημερωθείτε για το σχετικό Πρόγραμμα εξόρμησης!!!

29/09/2016

Ανάβαση στην Κορυφή του Ταυγέτου "Προφήτη Ηλία"
Εκδρομή στον Μυστρά "Η Βυζαντινή Καστροπολτεία"

30/08/2016

Καλη Νεα Σεζον σε ολο το group ...Δυνατος Χειμωνας με καινουργια αντικειμενα κ ιδεες στο χωρο του αθλητισμου πολλες εκδρομες κ πολλες εικονες για εσας..Survival Fitness Bootcamp!

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Agios Kírykos?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Agios Kírykos

Contact the business

Click here to send a message to the business

Website

facebook.com

Address