IronCage Alexandroupoli

📍 Πρόγραμμα Μεγάλης Εβδομάδας

Ενημερωθείτε για το ωράριο του γυμναστηρίου μας κατά την περίοδο των εορτών του Πάσχα.

• Μεγάλη Δευτέρα - Μεγάλη Τετάρτη: 09:00-14:00 & 16:00-22:00
• Μεγάλη Πέμπτη: 09:00-14:00 & 16:00-20:00
• Μ. Παρασκευή έως Δευτέρα του Πάσχα: ΚΛΕΙΣΤΑ

Σας περιμένουμε για τα τελευταία WODs πριν τις διακοπές! Ραντεβού ξανά στο box την Τρίτη 14/4. 🏋️‍♂️✨

Φαγητό, ξεκούραση, αλλά και προπόνηση.

Το πρόγραμμα για τις γιορτές βγήκε. Κλείνουμε τις απαραίτητες μέρες για να γεμίσουμε μπαταρίες, αλλά ενδιάμεσα είμαστε εδώ για να κάψουμε τα μελομακάρονα (ή έστω να κάνουμε χώρο για τα επόμενα 😉).

newyear

10 ΧΡΟΝΙΑ CROSSFIT IRONCAGE.

Λένε πως ο χρόνος περνάει γρήγορα όταν περνάς καλά, αλλά στο CrossFit περνάει γρήγορα και όταν δουλεύεις σκληρά.

Κοιτάζοντας πίσω, από την πρώτη μέρα που ανοίξαμε τις πόρτες αυτού του χώρου μέχρι σήμερα, πολλά άλλαξαν. Ο εξοπλισμός, τα πρόσωπα, οι ασκήσεις. Αυτό που έμεινε ίδιο όμως, είναι η ψυχή του IronCage.

Σήμερα θέλουμε να πούμε δύο μεγάλα “ευχαριστώ”:
Το πρώτο, σε όλους τους προπονητές που πέρασαν από εδώ αυτή τη δεκαετία. Ο καθένας άφησε το στίγμα του, την γνώση του και την ενέργειά του. Βοηθήσατε να χτιστεί αυτό που είμαστε σήμερα. Ευχαριστούμε πολύ με τη σειρά τον , την , τον και εννοείται τον τον head coach μας!

Το δεύτερο και μεγαλύτερο, σε εσάς. Στους αθλητές που μας εμπιστευτήκατε. Από τους παλιούς που είναι μαζί μας από την αρχή, μέχρι τα νέα παιδιά που μπήκαν χθες για το πρώτο τους WOD. Σας ευχαριστούμε που κάνατε το IronCage το δεύτερο σπίτι σας, που ιδρώσατε, πονέσατε και γελάσατε μέσα σε αυτούς τους τοίχους.

10 χρόνια μετά, είμαστε ακόμα εδώ, πιο δυνατοί. Και συνεχίζουμε.

Here’s to the next 10. 🥂💪

Κάθε επανάληψη μετράει. Κάθε σταγόνα ιδρώτα είναι μια νίκη.

Στο CrossFit IronCage μαθαίνουμε να ξεπερνάμε τα όριά μας, όχι να σταματάμε σε αυτά. Είσαι έτοιμος για την επόμενη πρόκληση;

Τα λέμε αύριο στο box! 💪

Σήμερα γράφεται ιστορία 🤯
Τα 2 μεγαλύτερα κλισέ που λέμε όλοι για το πότε θα ξεκινήσουμε γυμναστήριο…
📅 Από Δευτέρα ✔️
📅 Από 1 Σεπτέμβρη ✔️

Guess what… ΣΗΜΕΡΑ είναι και τα δύο! 🔥
Οπότε δεν έχει άλλες δικαιολογίες 😉

Η νέα σεζόν ξεκινάει 🔥
Από 1 Σεπτεμβρίου μπαίνουμε στην 11η χρονιά μας και σε καλούμε να γίνεις μέρος της ομάδας μας! 🏋️‍♂️💥

📅 Νέος κύκλος προπονήσεων
💪 Νέες προκλήσεις
👊 Ίδιο πάθος, ίδια οικογένεια

👉 Κλείσε τη θέση σου σήμερα και κάνε το πρώτο βήμα για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!

Το γυμναστήριο μας 11-17 Αυγούστου πάει διακοπές!

Ξεκουραζόμαστε, γεμίζουμε τις μπαταρίες μας και από 18 Αυγούστου επιστροφή στις προπονήσεις για μια δυνατή σεζόν!

Γυμναστήρια στον Νομό Έβρου: Η νέα εποχή ξεκινά με το GymScouter! Στην εποχή της πληροφορίας και της τεχνολογίας, η ανάγκη για άμεση πρόσβαση σε αξιόπιστες υπηρεσίες είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Η αναζήτηση γυμναστηρίου, παρότι...

Let’s Build this Engine 🔥

Μην το κάνεις για το καλοκαίρι.
Κάντο για σένα.
Κάθε μέρα, πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή σου.

Αυτός ο τύπος πριν 2-3 χρόνια δεν ήξερε καν τι είναι το sn**ch και πάλευε με λίγα κιλά να κάνει clean.
Και σήμερα, ανέβηκε στο βάθρο ενός απ’ τους μεγαλύτερους αγώνες της χρονιάς, απέναντι σε 160 αθλητές.

Όχι από τύχη.
Όχι επειδή “έτυχε να του κάτσουν τα workouts”.
Αλλά επειδή έλιωσε, πάλεψε, δούλεψε και δεν το άφησε ούτε στιγμή.

Πόσο περήφανους μας έκανες σαν φίλους και σαν συναθλητές να σε καμαρώσουμε με το μετάλλιο στο στήθος κ εμείς και οι φίλοι μας στο

Και εννοείται πάρα πολλά συγχαρητήρια αξίζουν στον που πάλεψε με όλες του τις δυνάμεις στην πρώτη του μεγάλη διοργάνωση και φυσικά στον coach μας τον που σε μια πάρα πολύ απαιτητική κατηγορία πάλεψε όσο μπορούσε κάθε πρόγραμμα και μας έκανε πολύ περήφανους!

Φυσικά δεν γίνεται να μην αναφέρουμε τον που αν και αγωνίστηκε μόνο στο πρώτο πρόγραμμα ήταν η ψυχή της ομάδας και η φωνή όλων μας, και με τις μεταδόσεις του μας έκανε να νιώθουμε ότι είμαστε εκεί!

Και εννοείται και την που με τις φωνάρες τις αν ήθελαν οι άλλοι ας μην προσπαθούσαν τόσο😅!

Αυτό είναι μόνο η αρχή.
Τα καλύτερα έρχονται.