Power Balance - Yogilates

Όταν ο Joseph Pilates ανέπτυξε το πρόγραμμα άσκησής του, οραματίστηκε ότι θα διδάσκονταν σε παιδιά από μικρή ηλικία για να καλλιεργήσουν καλές κινητικές συνήθειες. Ήθελε να δει το Pilates για παιδιά να διδάσκονται σε εκπαιδευτικά κέντρα, έτσι ώστε οι υγιείς κινητικές συνήθειες να μεταφερθούν και στην ενήλικη ζωή.

Kid Pilates
κάθε Δευτέρα 17.30

Με τη YOGA ανακαλύπτω τα όρια μου και εξετάζω αν μπορώ να τα ξεπεράσω. Δίνω στον εαυτό μου την ευκαιρία να εξελιχθεί.🧘‍♀️🧘
Evi Prakriti Paschali


nikolaidou Christine Nikolaidou
Lenia Amoiridou

“You are only as young as your spine is flexible.”
— Joseph Pilates

Οι έφηβοι ή οι νεότεροι έχουν μεγαλύτερη ευλυγυσία από τους ενήλικες ή μεγαλύτερους.
▶️ Ένα από τα πολλαπλά οφέλη της μεθόδου Pilates, είναι η διατήρηση και βελτίωση της ευλυγισίας όσο είμαστε νέοι, αλλά και η βελτίωση της για τους μεγαλύτερους!
▶️ Ενημερωθείτε για τα πρωινά και απογευματινά τμήματα Pilates Mat, Pilates Mat with Props


nikolaidou

Μερικά από τα οφέλη της άσκησης Balance control είναι:
✔️ Ενδυνάμωση και σταθεροποίηση του κορμού
✔️ Ελεγχόμενη κίνηση των ισχίων και διάταση των καμπτήρων των ισχίων.

😊 Power Balance yogilates : balance control

nikolaidou

Ένα απο τα props του Pilates στο mat που βοηθάει στην διάταση του θώρακος και στην σωστή αναπνοή

Η Yin Yoga είναι ένα αργό στυλ γιόγκα που ασκείται συνήθως στο πάτωμα. Αυξάνει την ευελιξία των γοφών και των οπίσθιων μηριαίων μέσα από παρατεταμένες στάσεις. Σε ενεργειακό επίπεδο, βελτιώνει τη ροή ενέργειας και επιπλέον η πρακτική της προσφέρει τεράστια ψυχικά και συναισθηματικά οφέλη, Κάθε Πέμπτη 19.15 με την Εύη Πασχάλη - Prakriti Pristhasana

Καινουριο μαθημα yin yoga με Ευη Πασχαλη(prakriti)!

Ας ξεκινήσουμε το νέο έτος με πιο χαλαρό σώμα και πιο ήρεμο νου, με μια πρακτική yin yoga με την υπέροχη Εύη Πασχάλη (Prakriti)

Ας ξεκινήσουμε το νέο έτος με πιο χαλαρό σώμα και πιο ήρεμο νου, με μια πρακτική yin yoga με την υπέροχη Εύη Πασχάλη (Prakriti)