27/03/2021
Γυμναστείτε με ασφάλεια κατεβάζοντας το Kinesis Training τώρα από το https://kinesis-training.com!
🟥 Χρησιμοποιήστε το Kinesis Training και βρείτε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα μας με λεπτομερή περιγραφή του κάθε workout,τον εξοπλισμό που θα χρειαστείτε κ το βαθμό δυσκολίας για να διαλέξετε αυτό που ταιριάζει σε εσάς!!!
🟥 Και το σημαντικότερο...γυμναστείτε με ασφάλεια!!!
Το είναι σχεδιασμένο για να σας βλέπει μόνο ο προσωπικός σας γυμναστής κ κανένας άλλος!
Kinesis Training | Your Training partner
Kinesis training is your training partner for your online interactive training classes. Forget about the subscriptions where you pay once and... never attend! You can now search through the available daily workouts, reserve your seat and pay as you go.
11/02/2021
Παραμένουμε δίπλα σας! LIVE!
🟥 Χρησιμοποιήστε το Kinesis Training και βρείτε το εβδομαδιαίο προγραμμα μας με λεπτομερή περιγραφή του κάθε workout,τον εξοπλισμό που θα χρειαστείτε κ το βαθμό δυσκολίας για να διαλέξετε αυτό που ταιριάζει σε εσάς!!!
🟥 Και το σημαντικότερο...γυμναστείτε με ασφάλεια!!!
Το είναι σχεδιασμένο για να σας βλέπει μόνο ο προσωπικός σας γυμναστής κ κανένας άλλος!
10/12/2020
“When you are not practicing
someone else is getting better..”
Athletes training ...with the best cause real champions DONT MAKE EXCUSES!
09/12/2020
Healthy tip of the day ✅
📝
Pasta Lover.• 🍝
Μπορείς να τα εντάξεις στη διατροφή σου τα ζυμαρικά αν θέλεις να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή❓❓
1️⃣ Τα μακαρόνια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συνοδευτικά των πρωτεϊνούχων γευμάτων. Φαίνεται να διατηρούν διαχρονικά σταθερή την υψηλή θέση τους στις διατροφικές προτιμήσεις των Ελλήνων καθώς θεωρείται βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής.
Στην Ελλάδα το κλασικό ζυμαρικό φτιάχνεται από σκληρό σιτάρι, αλλά σε άλλες χώρες μπορεί να συναντήσουμε παραγωγή από άλλα είδη αλευριού.🇬🇷
2️⃣ Τα ζυμαρικά είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, σίδηρο, σελήνιο το οποίο δρα ως αντιοξειδωτικό για τον οργανισμό, ασβέστιο, φώσφορο, πρωτεΐνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β όπως είναι το φολικό οξύ ενώ περιέχουν ελάχιστα λιπαρά χοληστερόλη και νάτριο.
3️⃣ Ένα από τα οφέλη που μας προσφέρει το τρόφιμο αυτό είναι πως παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό καθώς τα ζυμαρικά σε γενικότερο βαθμό έχουν γλυκόζη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας καύσιμο για το νευρικό σύστημα και τους μύες.
4️⃣ Αξίζει να τονίσουμε πως όταν τρώμε ζυμαρικά, δεν αισθανόμαστε πεινασμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό συμβαίνει διότι δημιουργούν κορεσμό στο στομάχι. Η κατάσταση αυτή βοηθά στην απώλεια βάρους.
5️⃣ Είναι σημαντική πηγή σύνθετων υδατανθράκων, οι οποίοι βοηθούν στην αργή απελευθέρωση της ενέργειας και τη διατηρούν, σε αντίθεση με τα απλά σάκχαρα. Σύμφωνα με αρκετές έρευνες, οι ειδικοί αναφέρουν ότι το 55% με 65% των θερμίδων που καταναλώνουμε πρέπει να προέρχεται από υδατάνθρακες, ειδικότερα σύνθετους υδατάνθρακες.🧬
10/12/2020
09/12/2020