Breath Studios

POSTNATAL PILATES SEMINAR

Σε συνεργασία με την Ελληνική Επιστημονική Εταιρία Φυσικοθεραπείας (EEEF).

Το Breath Studios συνεχίζει τον κύκλο εκπαιδευτικών σεμιναρίων με ένα νέο Postnatal Pilates Seminar, ειδικά σχεδιασμένο για επαγγελματίες άσκησης και υγείας που θέλουν να υποστηρίξουν με ασφάλεια, γνώση και ουσιαστική κατανόηση τη γυναίκα στη μεταγεννητική περίοδο.

📅 13–14 Ιουνίου 2026
📍 Breath Studios, Πατριάρχου Γρηγορίου Ε΄ 58, Ταύρος

Ένα σεμινάριο αφιερωμένο στη σωστή και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση της άσκησης μετά τον τοκετό, με έμφαση στις μεταγεννητικές αλλαγές του σώματος και της ψυχολογίας της γυναίκας, στις πιθανές παθολογίες και περιορισμούς, καθώς και στην ασφαλή επιστροφή στην άσκηση.

Το πρόγραμμα συνδυάζει θεωρητική προσέγγιση και πρακτική εφαρμογή σε Mat & Reformer και περιλαμβάνει θεματικές όπως:

* Μεταγεννητική ανατομία και φυσιολογία
* Ψυχολογικές αλλαγές μετά τον τοκετό
* Παθολογίες και περιορισμοί μετά τον τοκετό
* Αξιολόγηση postnatal ασκούμενης
* Σχεδιασμός προγράμματος ανά μεταγεννητική φάση σε Reformer & Mat

👉🏼 Απευθύνεται σε Pilates instructors, γυμναστές, φυσικοθεραπευτές και επαγγελματίες υγείας που επιθυμούν να εξελίξουν την επαγγελματική τους πρακτική και να κατανοήσουν σε βάθος τις ανάγκες της γυναίκας μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

📞 Δηλώσεις συμμετοχής: 213 0448673
📩 More info: DM

Στο ROĒ Retreat έχουμε δημιουργήσει μια ξεχωριστή στιγμή αφιερωμένη στη δημιουργία.

Ένα outdoor atelier, όπου ο καθένας μπορεί να σχεδιάσει τη δική του tote bag…
Χωρίς κανόνες, χωρίς προσδοκίες, μόνο με αυτό που θέλει να εκφράσει.

Μια απλή διαδικασία που γίνεται προσωπική.
Και στο τέλος, ένα κομμάτι του retreat που μένει μαζί σου.

Φτιαγμένο από σένα, για σένα. 🤍

One year as official partners with OYSHO.

Μέσα σε αυτή τη χρονιά, η συνεργασία αυτή εξέφρασε απόλυτα όλα όσα πρεσβεύει το Breath Studios: κίνηση, εξέλιξη και τη δύναμη ενός δυνατού community.

Είμαστε περήφανοι που συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε, να χτίζουμε ουσιαστικές συνεργασίες και να δημιουργούμε εμπειρίες που εμπνέουν τον κόσμο να κινείται, να συνδέεται και να νιώθει καλύτερα.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην OYSHO για την εμπιστοσύνη και τη στήριξη.

Συνεχίζουμε μαζί, με ακόμα περισσότερη έμπνευση, ενέργεια και όμορφες στιγμές. ✨

STRIDE is here.
Το πρώτο μας running club είναι γεγονός.🏃🏻
Μια παρέα που τρέχει μαζί… ο καθένας με τον δικό του ρυθμό.

🗓️ Κυριακή 24/5, ξεκινάμε με το πρώτο μας run.
📍Σημείο συνάντησης: Εθνικός Κήπος, 9:20 π.μ

Δεν έχει σημασία αν έχεις ξανατρέξει ή όχι.
Θα υπάρχουν 2 groups, ένα πιο χαλαρό και ένα πιο γρήγορο.

Η και ο .kagkadis θα είναι οι coaches μας για εκείνη την ημέρα
για να μας δώσουν ρυθμό και κίνητρο!

Και μετά;
Ακολουθεί το καλύτερο part!

Θα πάμε στο .ath για καφέ, snack και σουσου, για να γνωριστούμε, να συνδεθούμε και να περάσουμε όμορφα.

🎟️ Η συμμετοχή για το πρώτο run θα είναι δωρεάν.
📩 Για να κλείσεις τη θέση σου, στείλε μας DM.

Σε περιμένουμε να το ζήσουμε μαζί! 🤍

STRIDE is here.
Το πρώτο μας running club είναι γεγονός.🏃🏻
Μια παρέα που τρέχει μαζί… ο καθένας με τον δικό του ρυθμό.

🗓️ Το Σάββατο 24/5, ξεκινάμε με το πρώτο μας run.
📍Θα συναντηθούμε στον Εθνικό Κήπο στις 08:50 και θα ξεκινήσουμε στις 09:00.

Δεν έχει σημασία αν έχεις ξανατρέξει ή όχι.
Θα υπάρχουν 2 groups, ένα πιο χαλαρό και ένα πιο γρήγορο.

Η και ο .kagkadis θα είναι οι coaches μας για εκείνη την ημέρα
για να μας δώσουν ρυθμό και κίνητρο!

Και μετά;
Ακολουθεί το καλύτερο part!

Θα πάμε στο .ath για καφέ, snack και σουσου, για να γνωριστούμε, να συνδεθούμε και να περάσουμε όμορφα.

🎟️ Η συμμετοχή για το πρώτο run θα είναι δωρεάν.
📩 Για να κλείσεις τη θέση σου, στείλε μας DM.

Σε περιμένουμε να το ζήσουμε μαζί! 🤍

⚠️WARNING: Αυτό το post θα σε εκθέσει😬
Ποιo από τα παραπάνω είσαι; 👀
Πες μας στα σχόλια και κάνε tag την Pilates φίλη σου 💕

Το στρώμα σου σε περιμένει… και είναι κάτι παραπάνω από μια προπόνηση. Είναι ο χώρος σου.
Ένα μέρος όπου ο ρυθμός της ημέρας χαμηλώνει και για λίγο υπάρχεις μόνο εσύ και το σώμα σου.

Εδώ δεν έρχεσαι μόνο για να γυμναστείς.
Έρχεσαι για να αποσυνδεθείς από όλα τα υπόλοιπα και να συνδεθείς ξανά με εσένα. Είμαστε εδώ για να σε καθοδηγήσουμε, να σε στηρίξουμε και να δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου μπορείς απλά να είσαι ΕΣΥ.
Κάποιες μέρες έρχεσαι για την κίνηση και κάποιες άλλες γιατί το χρειάζεσαι.
Όπως κι αν έρθεις…είμαστε εδώ για σένα! ❤️

🌿 ROĒ RETREAT
A Monemvasia Wellness Experience

Ένα τριήμερο αφιερωμένο στην αποσύνδεση από την καθημερινότητα και την επανασύνδεση με το σώμα, την αναπνοή και τον φυσικό μας ρυθμό.

Σχεδιασμένο για να φέρει παύση, γείωση και εσωτερική ηρεμία, μέσα από κίνηση, χαλάρωση και αυθεντικές στιγμές σύνδεσης.

Όπως κάθε εμπειρία του Breath Studios, το ROĒ Retreat ενώνει το mindful movement, τη συνειδητή αναπνοή και το slow living, αυτή τη φορά σε ένα σκηνικό που αποπνέει ηρεμία και διαχρονικότητα.

📍 Στη Μονεμβασιά, εκεί όπου η πέτρα συναντά τη θάλασσα και ο χρόνος επιβραδύνει, δημιουργείται ο ιδανικός χώρος για reset, χαλάρωση και επιστροφή στο σώμα.

🍽 Η εμπειρία συνοδεύεται από θρεπτικά γεύματα με έμφαση σε τοπικά και φρέσκα υλικά, που υποστηρίζουν την ευεξία καθ’ όλη τη διάρκεια του retreat.

🧘‍♀️ Το πρόγραμμα περιλαμβάνει curated sessions από την και την ομάδα του Breath Studios:

🌿 ROĒ Opening Flow| Ένα gentle pilates session για γείωση και σύνδεση μετά το ταξίδι
🌊 Morning Reset Flow| Ένα δυναμικό αλλά mindful ξεκίνημα της ημέρας με την

✨ Το retreat εμπλουτίζεται με εμπειρίες όπως beach time στην περιοχή Ambelakia, περίπατο στο Κάστρο της Μονεμβασιάς, sunset dinners, picnic στη φύση, ήπια πεζοπορία και creative workshop!

Αν νιώθεις την ανάγκη να χαμηλώσεις ρυθμούς, να πάρεις ανάσα και να επιστρέψεις στον εαυτό σου με φροντίδα, το ROĒ Retreat είναι για σένα.

⚠️ Οι θέσεις είναι περιορισμένες!

Για περισσότερες πληροφορίες & κρατήσεις, στείλε μας DM 🤍

Στο studio μας δίνουμε έμφαση στην ποιότητα της κίνησης,
την προσωπική καθοδήγηση και τη δημιουργία μιας δυνατής κοινότητας.

Αναζητούμε instructors με όρεξη για εξέλιξη, επαγγελματισμό
και πραγματικό ενδιαφέρον για τους ανθρώπους που καθοδηγούν.

Αν θέλεις να γίνεις μέρος της ομάδας μας
και να εξελιχθείς μαζί μας, στείλε μας το βιογραφικό σου στο [email protected] 🤍