fixyourbody.gr

Μυϊκές Κράμπες•
Το καλοκαίρι παθαίνουμε συχνότερα μυϊκές κράμπες λόγω της αφυδάτωσης. Μια υψηλή και απότομη θερμοκρασία μπορεί να είναι η αιτία.
ℹ️Tip: Αν πάθεις κράμπα ενώ κολυμπάς, γύρισε ανάσκελα και προσπάθησε να τεντώνεις τον μυ που έχει επηρεαστεί!

Τις πρώτες ώρες και μέρες μετά τον τραυματισμό η αντιμετώπιση επικεντρώνεται στην ανακούφιση από τα συμπτώματα και τον περιορισμό του οιδήματος.

Πιο σπάνια σε διαστρέμματα 3ου βαθμού και ενώ έχει αποτύχει η συντηρητική αντιμετώπιση μπορεί να κριθεί απαραίτητη η χειρουργική αποκατάσταση.

Είσαι ικανός να πετύχεις τα πάντα!
Το μόνο που χρειάζεται είναι να το πιστέψεις...
Να πιστέψεις στο όνειρο, δηλαδή σε Εσένα.

Τα διαστρέμματα χωρίζονται σε:

•1ου βαθμού: απλή διάταση συνδέσμου
•2ου βαθμού: μερική ρήξη συνδέσμου
•3ου βαθμού: πλήρης ρήξη συνδέσμου
Το διάστρεμμα 3ου βαθμού μπορεί να προκαλέσει πλήρη αστάθεια της άρθρωσης.

Συνήθως μια μυϊκή θλάση εντοπίζεται στη μυοτενόντιο περιοχή, εκεί δηλαδή που ο μυς μεταπίπτει σε τένοντα.

Οι μυϊκές θλάσεις είναι κακώσεις - τραυματισμοί των μυών κατά την άσκηση και χωρίζονται σε 3 κατηγορίες:
• 1ου βαθμού
• 2ου βαθμού
• 3ου βαθμού