Body & Bite Essentials

Body & Bite Essentials Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Body & Bite Essentials, Sports & Fitness Instruction, Καλλιθέα, Athens.

Online coaching η επιστήμη της κίνησης συναντά τη γαστρονομία. Προγράμματα εκγύμνασης από πτυχιούχο ΤΕΦΑΑ και υγιεινές συνταγές από επαγγελματία σεφ. Γιατί το σώμα θέλει κόπο, αλλά και... δάγκωμα (το σωστό)!

11/09/2026

Κάνεις γυμναστική στο σπίτι αλλά έχεις κολλήσει; Το σώμα προσαρμόζεται πολύ γρήγορα, αν κάνεις τις ίδιες ασκήσεις με την ίδια ταχύτητα εδώ και μήνες, οι μύες σου δεν έχουν κανένα λόγο να αλλάξουν.

10/09/2026

Σε πονάει ο ώμος στις κάμψεις ή πιέσεις; Σχεδόν πάντα οφείλεται στο μαγκωμα του τένοντα, γυρνά παλάμες προς τα έξω και αγκώνες 45 μοίρες.

09/09/2026

Πολλοί βλέπουν τα κιλά σταθερά αλλά τη μέση είναι μεγαλώνει. αυτό ονομάζεται σαρκοπενική παχυσαρκία. Χάνεις μύες και μαζεύεις εσωτερικό σπλαχνικό λίπος γύρω από τα όργανα.
#σπλαχνικολιπος #μεταβολισμος #προπονησημεβαρη

07/09/2026

Πρέπει να πιείς πρωτεϊνη αμέσως μετά την προπόνηση; Ο μύθος του αναβολικου παραθύρου έχει καταρριφθεί. Η μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση παραμένει αυξημένη για 24 έως 48 ώρες μετά την προπόνηση με βάρη.

04/09/2026

Να πάω γυμναστήριο πιασμένος από την χθεσινή προπόνηση; Σίγουρα έχεις κάνει αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου τουλάχιστον 1 φορά. Η απάντηση δεν είναι ναι ή όχι αλλά εξαρτάται από το τι πονάει.

02/09/2026

Ποιος είπε ότι για να δεις αλλαγή στο σώμα σου πρέπει να τρέχεις σε γεμάτα γυμναστήρια και να περιμένεις στην ουρά για ένα μηχάνημα; Δες 3 ασκήσεις για να δυναμώσεις στο σπίτι!

31/08/2026

Γύρισες από τις διακοπές και ανυπομονείς να σηκώσεις τα ίδια κιλά στο γυμναστήριο; Δες πως να επιστρέψεις έξυπνα χωρίς το ρίσκο τραυματισμού.

30/08/2026

Αν περνάς πάνω από 15 λεπτά στην κουζίνα μετά την προπόνηση απλά χάνεις το χρόνο σου! Χρειάζεσαι γρήγορα αθλητικά γεύματα για άμεση ανάρρωση. Πάτα το link στο προφίλ για να κατεβάσεις τον δωρεάν οδηγό!

29/08/2026

Τελείωσες την προπόνηση και δεν ξέρεις τι να φας για να μην ακυρώσεις τον κόπο σου; Σου έφτιαξα έναν οδηγό με 5 εύκολες και γρήγορες αθλητικές συνταγές.
Δες στα σχόλια!

27/08/2026

Ξυπνάς το πρωί κουρασμένος παρόλο που κοιμήθηκες 8 ώρες; Αν τρως αργά το βράδυ το σώμα σου αντί να ξεκουράζεται και να αναδομει τους μύες, δουλεύει υπερωρίες για την πέψη.

Address

Καλλιθέα
Athens
17676

Telephone

+306948248981

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body & Bite Essentials posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category