kritikos_tasos

Η εργονομία στον τομέα των logistics είναι άκρως σημαντική.

Γιατί;

▫️Επειδή μπορεί με σωστή διαμόρφωση του χώρου εργασίας και την κατάλληλη εκπαίδευση των εργαζομένων, να μειώσει τους μυοσκελετικούς πόνους που αντιμετωπίζουν.
▫️Αντιμετωπίζεται η πηγή του προβλήματος και όχι τα συμπτώματα.

-

Η δουλειά γραφείου δεν είναι τόσο “αθώα” όσο μπορεί να φαίνεται.

Μπορεί να μην υπάρχουν συχνά άμεσοι κίνδυνοι τραυματισμού όπως στα βιομηχανικούς χώρους, όμως οι στατικές θέσεις, η ελάχιστη κίνηση, ο λανθασμένος σχεδιασμός και η έλλειψη γνώσης πάνω στην εργονομία, σε συνδυασμό με την όλο και αυξανόμενη πίεση λόγω όγκου εργασίας, μπορούν να επιφέρουν τραυματισμούς που για καιρό βρίσκονται στο παρασκήνιο.

Σε αυτή τη σειρά θα αναλύσουμε τους πιο συνηθισμένους μυοσκελετικούς πόνους και τραυματισμούς που αντιμετωπίζουν εργαζόμενοι γραφείων, αποθηκών και καταστημάτων.

Αν θα επιθυμούσατε να δημιουργηθούν posts και για άλλα επαγγέλματα, αναφέρετέ το παρακαλώ στα σχόλια.

Χρησιμοποιείστε την άσκηση για τους λόγους που επιθυμείτε, ορθά και με σύνεση.

——— Learn - Test it - Teach it ———

Στην συνεχίζουμε το έργο μας στο .official με την εκπαίδευση των εργαζομενων πάνω στην εργονομία και την κατάλληλη διαμόρφωση των χώρων εργασίας.

Σκοπός μας είναι η μείωση των μυοσκελετικών πόνων που αντιμετωπίζουν οι εργαζόμενοι και την βελτίωση του wellbeing.

Στο ΟΑΚΑ τη εποχή αυτή πραγματοποιούνται μεγάλα έργα, κάτι που σημαίνει πως η πίεση στον εργασιακό χώρο αυξάνεται. Η αύξηση του φόρτου εργασίας μπορεί να οδηγήσει σε στάσεις σώματος που δεν κρίνονται ορθές για παρατεταμένη διάρκεια για το σώμα και να επηρεάσουν επίσης στο σύνολο τη σωματική υγεία.

Η εκπαίδευση πάνω στην εργονομία και τη σωματική υγεία καθώς και οι αναδιαμόρφωση των χώρων εργασίας, μπορούν να μειώσουν τους πόνους και τις ενοχλήσεις που έχουν οι εργαζόμενοι και να αυξήσουν την παραγωγικότητα τους.

Το έργο συνεχίζεται!

Αυτά είναι τα 3 πιο απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν θέλετε ν εργάζεστε αλλά παράλληλα να μην έχετε μυοσκελετικού πόνους.

Να μην ξεχνάτε ότι το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο για να κινείται και όχι να έχει μια στατική θέση για πολλές ώρες.
Μικρά και αποτελεσματικά πράγματα όπως αυτά μπορούν να μειώσουν κατά πολύ τα MSDs.

Η σωματική υγεία δεν είναι κάτι απλό. Είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που επηρεάζεται καθημερινά από την εργασία μας, την ψυχολογία, τις συνήθειες και το περιβάλλον μας.

Το 65% των εργαζόμενων στην Ευρώπη αναφέρει πως αντιμετωπίζει μυοσκελετικούς πόνους λόγω της εργασίας τους.

Η εκπαίδευση πάνω στην εργονομία δείχνει ξεκάθαρα τους παράγοντες στην εργασία αλλά και εκτός αυτής, που μπορούν να μας δημιουργήσουν κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα.

Τα σεμινάρια εργονομίας και εργονομικές παρεμβάσεις στον εργασιακό χώρο, είναι ένα εργαλείο που μπορεί να μειώσει τους μυοσκελετικούς πόνους, τις ημέρες απουσίας και να αυξήσει την αποδοτικότητα και το wellbeing των εργαζόμενων.

Ευχαριστούμε την που μας εμπιστεύτηκε.

Ο πόνος είναι το σημάδι.
▫️Η ύπαρξη πόνου σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά και πρέπει πάντα να το βλέπετε και άμεσα.
▫️Η μέση σας δέχεται τα περισσότερα φορτία και συχνότερα από κάθε άλλο μέρος του σώματος σας.
▫️Αν έχετε πόνο δεν είστε καταδικασμένοι να τον έχετε για πάντα, υπάρχουν τρόποι να βγείτε από αυτή τη «λούπα». Και το λέω λούπα γιατί είναι μια κατάσταση επαναλαμβανόμενη και επανεμφανίζομενη.
______________________________________

Αυτά είναι 5 πράγματα που πρέπει ο κάθε νέος ασκούμενος να ξέρει πριν ξεκινήσει κάποιο πρόγραμμα εκγύμνασης.
▫️Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και μην συγκρίνεστε με κανέναν.
▫️Είναι ένα πολλή όμορφο ταξίδι και είναι μόνο για εσάς.
▫️Θα σας οδηγήσει σε στόχους που δεν είχατε επιτύχει ξανά και αυτό είναι που θα σας δώσει τη δύναμη να κυνηγήσετε ακόμα περισσότερα.

Keep it going…

▫️Αν δεν τα κάνω πρώτα εγώ δεν μπορώ να πω σε κανέναν να τα κάνει.
▫️Αν πρώτα εγώ δεν δεν φροντίσω τη δύναμη και την υγεία του σώματος μου, δεν μπορώ να διδάξω άλλους πώς να το κάνουν.
🗣️ Για να αποτελέσεις παράδειγμα πρέπει πρώτα να μάθεις τη θεωρία, να την χρησιμοποιήσεις στην πράξη και μετά να τη διδάξεις!