01/01/2024
This year I hope you live, really live. Live fearlessly in every moment. I hope you travel and see the world for all its beauty. I hope you worry less. I hope you celebrate more. I hope you grab every opportunity that comes your way. I hope you dream and believe in your dreams. I hope you chase anything that makes you feel alive. I hope you speak up when you feel empowered but mostly when you feel small. I hope you see the magic every single day. I hope you make wishes and work for them. I hope you put yourself out of the comfort zone. I hope you move at your own pace and find peace in that. I hope you chase sunsets, sunrises and changes. I hope you try new things. I hope you realize that being authentically you is the very best thing you can do. This year I hope you live, really live 🙏🌸🕊️🩵
11/04/2023
Η yoga με βοήθησε να ζω στο παρόν 🧘♀️
Να εκμεταλλεύομαι την κάθε στιγμή
Να αγαπώ το τώρα χωρίς να το σκεπάζω με χθες και αύριο
❓Γιατί…
Η ζωή είναι στιγμές
Είναι το παρόν 🎀
Το τώρα 🎁
Κι αυτό αξίζει να το ζεις και να το απολαμβάνεις όσο περισσότερο γίνεται 💚
07/04/2023
Οποιαδήποτε ώρα της ημέρας μπορεί να είναι κατάλληλη για να κάνουμε την πρακτική μας, ωστόσο η πρωινή άσκηση μας εξασφαλίζει οφέλη που δεν μπορούμε να έχουμε καμία άλλη ώρα μέσα στην ημέρα. Πολλά από αυτά είναι και ψυχολογικά, αλλά η σύνδεση νου και σώματος, ειδικά στην πρακτική της yoga, είναι πάντα πολύ σημαντική.
Μέσα στην πρωινή πρακτική, τόσο με τη φυσική άσκηση αλλά πολύ περισσότερο και με τη σωστή ρύθμιση της αναπνοής, αυξάνουμε την κυκλοφορία του οξυγόνου στο σώμα ξυπνώντας έτσι πιο αποτελεσματικά τόσο το φυσικό σώμα όσο και το νου. Η εγρήγορση που απαιτείται για την εκτέλεση των ασκήσεων είναι ό,τι χρειάζεται ο εγκέφαλος για να ξεκινήσει να επεξεργάζεται πληροφορίες και να συντονιστεί για τη νέα ημέρα.
✨Πως θέλω να ξεκινάω την ημέρα μου;
✨Και αν μετά από την πρακτική μου της yoga αισθάνομαι καλά, γιατί να μην είναι αυτός ο τρόπος που ξεκινάω τη μέρα μου;
✨Και αν ως τώρα δεν έχετε δοκιμάσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα ωραίο μάθημα Yoga σας προσκαλώ στην παρέα μας. 🧘♀️
#γιογκα #φροντίδα #υγεία
