My Physio - Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας

🌿 Ολιστική Φροντίδα & Pilates Reformer 🌿

Στο φυσικοθεραπευτήριό μας πιστεύουμε ότι η αποκατάσταση και η ενδυνάμωση δεν σταματούν μόνο στη θεραπεία ενός συμπτώματος, αλλά αγκαλιάζουν ολόκληρο τον άνθρωπο. Η ολιστική προσέγγιση στοχεύει στην ισορροπία σώματος, νου και ευεξίας, δημιουργώντας τις βάσεις για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία μας είναι το Pilates Reformer, το οποίο:
✔ Ενδυναμώνει τον κορμό και τους σταθεροποιητικούς μυς
✔ Βελτιώνει την κινητικότητα και την ευλυγισία
✔ Συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος
✔ Υποστηρίζει την αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς
✔ Μειώνει την καταπόνηση στις αρθρώσεις, προσφέροντας ασφαλή άσκηση

Με εξειδικευμένη καθοδήγηση, το Pilates Reformer εντάσσεται εξατομικευμένα στο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας, συμβάλλοντας όχι μόνο στην αποκατάσταση, αλλά και στην πρόληψη νέων τραυματισμών.

#Φυσικοθεραπεία #ΟλιστικήΥγεία #Αποκατάσταση #Κινησιοθεραπεία #Ενδυνάμωση #ΣωστήΣτάση #ΥγείαΣώματος #ΠρόληψηΤραυματισμών #ΟλιστικήΦροντίδα

🌿 Ολιστική Φυσικοθεραπεία με Pilates Reformer

Στο φυσικοθεραπευτήριό μας, η αποκατάσταση και η ενδυνάμωση του σώματος συνδυάζονται με την ολιστική προσέγγιση, που εστιάζει στην υγεία, τη σωστή στάση και την πρόληψη τραυματισμών.

Το Pilates Reformer χρησιμοποιείται ως εργαλείο ασφαλούς κινησιοθεραπείας για:
✔ Ενδυνάμωση του κορμού και των σταθεροποιητικών μυών
✔ Αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς ή καταπονήσεις
✔ Βελτίωση ευλυγισίας και κινητικότητας
✔ Υποστήριξη σωστής στάσης και καθημερινής λειτουργικότητας

Με εξατομικευμένα προγράμματα και καθοδήγηση ειδικού, η άσκηση γίνεται μέρος της θεραπείας, ενισχύοντας τη φυσική αντοχή και προλαμβάνοντας μελλοντικά προβλήματα.

#Φυσικοθεραπεία #ΟλιστικήΥγεία #Αποκατάσταση #Κινησιοθεραπεία #Ενδυνάμωση #ΣωστήΣτάση #ΥγείαΣώματος #ΠρόληψηΤραυματισμών #ΟλιστικήΦροντίδα

🧬 Επιστροφή στη φόρμα με τη βοήθεια της τεχνολογίας
Η μέθοδος EMS του miha bodytec ενεργοποιεί ταυτόχρονα έως και 90% των μυϊκών ινών, σε βάθος που η κλασική προπόνηση δεν φτάνει.
Σε μόλις 20 λεπτά, το σώμα σου λαμβάνει ερέθισμα αντίστοιχο με 4 ώρες συμβατικής άσκησης.

Δεν είναι μαγεία. Είναι επιστήμη στην υπηρεσία της φυσικής κατάστασης.

📲 Ρώτησέ μας πώς μπορείς να το εντάξεις στο πρόγραμμά σου.
Καλέστε μας για δοκιμαστική προπόνηση στο 2104964327

Επιστροφή μετά το καλοκαίρι

🏖️ Το καλοκαίρι μας χάρισε στιγμές χαλάρωσης… τώρα ήρθε η ώρα να ξαναβρούμε ρυθμό!
Με το miha bodytec EMS training επαναφέρεις το σώμα σου σε φόρμα με μόλις 20 λεπτά την εβδομάδα.
💪 Αποτελεσματική προπόνηση – Άμεσα αποτελέσματα.

Η ομάδα του My Physio πάει διακοπές!
Ώρα να ξεκουράσουμε… τα χέρια μας! 💆‍♂️💆‍♀️
Μέχρι να επιστρέψουμε, κάντε κι εσείς διατάσεις, πιείτε νεράκι και μην κουβαλάτε βαλίτσες με τη μέση σας (εκτός αν θέλετε να μας ξαναδείτε νωρίτερα απ’ το κανονικό 🤭).
Ραντεβού σύντομα με γεμάτες μπαταρίες και πιο χαλαρούς από ποτέ! 🌴✨

✨ Βεντούζες & Μάλαξη – Ένας δυνατός σύμμαχος στην αποκατάσταση! ✨

Η τοποθέτηση βεντουζών, όπως φαίνεται στη φωτογραφία, εφαρμόζεται στοχευμένα σε περιοχές με αυξημένη ένταση ή μυϊκή κόπωση. Ο συνδυασμός με μαλακές τεχνικές μάλαξης βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας, στην αποσυμφόρηση των μυών και στην ταχύτερη αποκατάσταση από πόνους ή τραυματισμούς.

🔹 Που μας βοηθάει:
✅ Ανακούφιση από χρόνιες μυϊκές ενοχλήσεις
✅ Χαλάρωση περιοχών με έντονη τάση
✅ Αίσθηση ελαφρότητας και ανανέωσης
✅ Ενίσχυση της ευλυγισίας και της κινητικότητας

Οι βεντούζες, σε συνδυασμό με μάλαξη, προσφέρουν στο σώμα φροντίδα σε βάθος και συμβάλλουν στην ισορροπία και την ευεξία μας.

#αποκατάσταση
#μυϊκήαποκατάσταση

#φυσικοθεραπεία
#φυσικοθεραπευτήριο

🧠 Γνώριζες ότι το σάρκωμα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος;
Είναι ένας σπάνιος κακοήθης όγκος που ξεκινά από μαλακούς ιστούς ή οστά. Συνήθως εμφανίζεται ως μια ανώδυνη μάζα που μεγαλώνει με τον καιρό — και συχνά αγνοείται.

⏱️ Η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμη!
Όσο πιο νωρίς εντοπιστεί, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες πλήρους αφαίρεσης και επιτυχούς αντιμετώπισης.

🔎 Τι να προσέχεις:
– Μάζα ή πρήξιμο που επιμένει ή μεγαλώνει
– Όγκος σε βάθος (κάτω από τη μυϊκή περιτονία)
– Ανεξήγητος πόνος ή δυσφορία σε κάποιο σημείο του σώματος

👩‍⚕️ Αν παρατηρήσεις κάτι ασυνήθιστο, μίλα με τον γιατρό σου. Μην το αφήνεις για αργότερα.
Η πρόληψη και η ενημέρωση σώζουν ζωές.

#λεμφοίδημα #συμβουλές #πρόληψη
#σάρκωμα #ΑΠΛΕΣΟ

Το λεμφοίδημα είναι μια συχνή ογκολογική επιπλοκή μετά από χειρουργεία αφαίρεσης σαρκώματος.
❗️Η προϋπάρχουσα καρδιακή νόσος, η εντόπιση του όγκου στο έσω μέρος του μηρού και η αρτηριακή εκτομή και αποκατάσταση συσχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης μετεγχειρητικού λεμφοιδήματος.
⁉️Η δυσκολία στην επούλωση του τραύματος μπορεί να αποτελέσει έναν πρώιμο δείκτη εμφάνισηςλεμφοιδήματος στο μέλλον.

#λεμφοίδημα #συμβουλές #πρόληψη
#σάρκωμα #ΑΠΛΕΣΟ

Πηγή: https://journals.lww.com/prsgo/fulltext/2020/07000/risk_factors_for_lymphedema_after_thigh_sarcoma.26.aspx

🎯 Στοχευμένη αποφόρτιση & υποστήριξη στο γόνατο!
Το tape εφαρμόζεται για ανακούφιση από τον πόνο και την υποστήριξη της επιγονατιδομηριαίας άρθρωσης, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όπως το σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου (runner’s knee) ή μετά από τραυματισμούς.

➡️ Σκοπός:
🔹 Μείωση φόρτισης στον τένοντα
🔹 Ενίσχυση της ιδιοδεκτικότητας
🔹 Βελτίωση ευθυγράμμισης της επιγονατίδας
🔹 Στήριξη χωρίς να περιορίζεται το εύρος κίνησης

📌 Η σωστή εφαρμογή γίνεται πάντα από εξειδικευμένο επαγγελματία.

#κινησιοταινία #φυσικοθεραπεία

Υπενθυμίζουμε πως κάθε δεύτερη Πέμπτη του μήνα, το σε συνεργασία με την ΟΕΕ ΑΠΛΕΣΟ του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, πραγματοποιεί στα γραφεία του Συλλόγου, Ηπείρου 11, Αθήνα, το πρόγραμμα «Ενημέρωση & Πρόληψη Λεμφοιδήματος».

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε κάθε γυναίκα που έχει υποβληθεί σε επεμβάσεις για καρκίνο μαστού, ακτινοθεραπεία ή χημειοθεραπεία ή έχει ενδείξεις παρουσίας λεμφοιδήματος και περιλαμβάνει:

👉ατομικό ραντεβού αξιολόγησης κάθε εξεταζόμενης από εξειδικευμένους φυσικοθεραπευτές, μέλη της ΟΕΕ ΑΠΛΕΣΟ – ΠΣΦ
👉συμβουλευτική για την περαιτέρω διαχείριση, σύμφωνα με τα αποτελέσματα και το ατομικό ιστορικό κάθε εξεταζόμενης

Καλέστε στο 210 41 80 006 για να κλείσετε το ραντεβού σας!

Το εθελοντικό και κοινωνικό έργο της ΑΠΛΕΣΟ συνεχίζεται, με ιδιαίτερη αγάπη και φροντίδα για τον ασθενή. Η ομάδα μας έχει αναλάβει τη δωρεάν ενημέρωση και αξιολόγηση των μελών των συλλόγων Σύλλογος Καρκινοπαθών Κεφι, Άλμα Ζωής Πάτρας και Alma Zois , κατόπιν ραντεβού, μία φορά τον μήνα. Αν είσαι καρκινοπαθής και θέλεις να αξιολογηθείς για την πιθανότητα εμφάνισης λεμφοιδήματος ή επιθυμείς να ενημερωθείς για την πρόληψη του λεμφοιδήματος, επικοινώνησε με κάποιον από τους παραπάνω συλλόγους και κλείσε το ραντεβού σου. #εθελοντισμος #λεμφοίδημα #lymphedematherapist #ενημέρωση #Lymphedema

Σε μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα ανασκόπηση του περιοδικού Chronic Wound Care Management and Research, γίνεται αναφορά στην ανάγκη αναγνώρισης και διαχείρισης του λεμφοιδήματος, ταυτόχρονα με τη θεραπεία των ελκών κάτω άκρων σε ασθενείς με διαβήτη.
Τα διαβητικά έλκη ποδιού είναι πολύπλοκα, χρόνια και προοδευτικά τραύματα και έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη νοσηρότητα, τη θνησιμότητα και την ποιότητα ζωής. Μια ιδιαίτερη πτυχή των διαβητικών ελκών, που δεν έχει αναθεωρηθεί εκτενώς μέχρι στιγμής, είναι η αντιμετώπισή τους σε συνδυασμό με το οίδημα των κάτω άκρων.
Το οίδημα των κάτω άκρων είναι μια χαρακτηριστική επιπλοκή του διαβήτη που έχει αναγνωριστεί ως σημαντικός παράγοντας κινδύνου για ακρωτηριασμό σε ασθενείς σε αυτούς τους ασθενείς.
Τρεις κύριοι αιτιολογικοί παράγοντες στην ανάπτυξη λεμφοιδήματος με ταυτόχρονα διαβητικά έλκη είναι η διαβητική μικροαγγειοπάθεια, η διαβητική νευροπάθεια και οι υποτροπιάζουσες λοιμώξεις.
Ζητήστε μια αξιολόγηση από τον εξειδικευμένο θεραπευτή σας. Ενημερωθείτε από την #Απλεσο.

Διαβάστε περισσότερα: https://doi.org/10.2147/CWCMR.S62919

#λεμφοίδημα #ενημέρωση #διαβήτης