Hellas Artistic Swimming

Το πρόστιμο της χαλάρωσης… | pisina.net Το καλό κλίμα στα «αποδυτήρια» μίας ομάδας αποτελεί οδηγό επιτυχιών. Πόσο μάλλον όταν είναι και κάτι περισσότερο. Όταν η ομάδα είναι οικογένεια, όπως ξεκάθαρα έχει ...

Οι χρυσές ελπίδες της κολύμβησης | pisina.net Ο Χρήστος Παπαρροδόπουλος, αρθρογράφος του pisina.net και γνωστός προπονητής της κλασικής κολύμβησης με σπουδαία καριέρα εκτός συνόρων, συνεχίζει την αξιολόγηση των κ....

Πάει για δεύτερο μετάλλιο ο Δημοσθένης | pisina.net Έτοιμος να διεκδικήσει ακόμη ένα μετάλλιο είναι ο Δημοσθένης Μιχαλεντζάκης, καθώς προκρίθηκε στον τελικό των 200 μέτρων μικτής SM8. Ο Έλληνας κολυμβητής τερμάτισε πρ....

Ίτε, παίδες Ελλήνων! | pisina.net Αυτή η Εθνική ομάδα είναι φτιαγμένη για πολύ μεγάλα πράγματα και το απέδειξαν για μία ακόμα φορά!

ΧΩΡΙΣ ΟΡΙΑ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΑ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΑ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

Η ΚΟΕ αναλογιζόμενη τις ειδικές συνθήκες που έχουν προκύψει λόγω της πανδημίας και δεδομένου ότι δεν υπάρχει δυνατότητα διεξαγωγής ημερίδων, ενέκρινε την συμμετοχή χωρίς όρια, στα Πανελλήνια πρωταθλήματα ΟΠΕΝ, Νεανίδων και Κορασίδων Α’ που θα πραγματοποιηθούν το φθινόπωρο. Ισχύει για όσους αθλητές δεν κατάφεραν να εξασφαλίσουν το αντίστοιχο όριο μέχρι στιγμής.

ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΗΣ ΕΘΝΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΚΑΜΕΡΑ ΤΟΥ ALPHA

Στην εκπομπή “Alpha Παντού”, μίλησαν τα κορίτσια της Εθνικής ομάδας Καλλιτεχνικής κολύμβησης. Η κάμερα της εκπομπής βρέθηκε στο ΟΑΚΑ όπου πραγματοποιεί την προετοιμασία της η ομάδα και είχε την ευκαιρία να πάρει πλάνα από την προπόνηση αλλά και δηλώσεις.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί το ρεπορτάζ.

ΕΚΠΟΜΠΗ ALPHA ΠΑΝΤΟΥ 21.07.2020 ΕΚΠΟΜΠΗ ALPHA ΠΑΝΤΟΥ 21.07.2020

Η ΕΚΠΟΜΠΗ “ALPHA ΠΑΝΤΟΥ” ΚΟΝΤΑ ΣΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

Στο κολυμβητήριο του ΟΑΚΑ, όπου πραγματοποιεί προετοιμασία η Εθνική μας ομάδα καλλιτεχνικής κολύμβησης, βρέθηκε σήμερα το πρωί η εκπομπή “Alpha Παντού”.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί πλάνα απο την σημερινή προπόνηση.

https://www.facebook.com/maria.thiveou.1/videos/10221871715677664/

ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΟΚΤΩΒΡΗ ΣΤΟ ΟΑΚΑ ΤΑ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΑ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΗΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ♦️ Δεν θα γίνει το πανελλήνιο κορασίδων Β ♦️Δείτε την επιστολή της ΚΟΕ προς τα Σωματεία

ΤΕΤ Α ΤΕΤ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΠΛΑΤΑΝΙΩΤΗ (Σκαθάρια - Εθνική) ❤️

Α. Βάλε σε σειρά τα 5 πράγματα που σε χαλαρώνουν και σε βοηθούν να διασκεδάσεις (εκτός της καλλιτεχνικής κολύμβησης).

1. Ικανός χρόνος με τους φίλους
2. Να γνωρίζω νέους ανθρώπους
3. Να κάνω ψώνια
4. Να ταξιδεύω
5. Να πηγαίνω για καφέ με καλή παρέα.

Β. Ποια/ ποιες αθλήτριες θαυμάζεις στον χώρο της Παγκόσμιας καλλιτεχνικής κολύμβησης;

1. Αντρέα Φουέντες (Ισπανία)
2. Βιρτζινί Ντεντιέ (Γαλλία)

Γ. Ποιό ήταν το πρότυπό σου στην ελληνική καλλιτεχνική κολυμβηση;

1. Ναταλία Ανθοπούλου
2. Δέσποινα Σολωμού

Δ. Περιέγραψέ μας ένα απρόοπτο/σπάνιο περιστατικό που θυμάσαι από κάποια διοργάνωση στην Ελλάδα ή το εξωτερικό, που σου έκανε εντύπωση;

«Το 2016 στην Ολυμπιάδα του Ρίο συνέβη ένα απρόοπτο γεγονός που μας δημιούργησε μεγάλη αναστάτωση. Τόσο σε εμένα και την συναθλήτρια μου Εβελίνα Παπάζογλου, όσο και σε όλες τις κοπέλες που μετείχαν στον τελικό του ντουέτο. Δυο ώρες καθυστέρησαν οι αγώνες προκειμένου να αντικατασταθεί το νερό της πισίνας που ήταν πράσινο»

Ε. Πόσο επηρεάζουν την ζωή σου τα social media; Είσαι από τους αθλητές που "ποστάρουν" καθημερινά; Ποια τα πλεονεκτήματα και ποια μειονεκτήματα έχει η ζωή μας μέσα από την χρήση των social media;

«Ασχολούμαι αρκετά με τα social media. Προβάλλω τη δουλειά μου και έχω βοηθηθεί αρκετά. Όμως χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην διαχείριση του χρόνου. Οι ώρες που χάνονται είναι αρκετές και μας στερούν αλλά όμορφα και σημαντικά πράγματα στη ζωή. Δεν πρέπει να χάνουμε την καθημερινότητα. Χρειάζεται σωστή διαχείριση χρόνου».

ΣΤ. Ο αθλητισμός έχει περισσότερες χαρές ή περισσότερες λύπες;

«Οι χαρές είναι περισσότερες από τις λύπες. Ο πρωταθλητισμός απαιτεί θυσίες, αλλά δεν θα άλλαζα τίποτα από όλα όσα έχω κάνει έως σήμερα. Αποτελεί μεγάλη ικανοποίηση ο πρωταγωνιστικός ρόλος τον αθλητισμό. Σε γεμίζει με συναισθήματα. Ξεχνάς εύκολα όλα όσα αρνητικά βρίσκονται στο διάβα σου. Εξάλλου για να έχει αξία αυτό που πετυχαίνεις, πρέπει να είναι δύσκολο και να θυσιάζεις πολλά πράγματα για τον στόχο»

Ζ. Ποιό είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ξυπνάς και το τελευταίο πριν κοιμηθείς;

«Ξυπνάω νωρίς, ασχολούμαι με την περιποίηση των δοντιών μου και ετοιμάζω ένα καλό πρωινό. Το πρόγραμμα μου στην καθημερινότητα είναι εξαιρετικά δύσκολο. Πριν κοιμηθώ ασχολούμαι με το ίντερνετ και κάνω περιήγηση σε αυτό».

Η. Διακοπές. Ελλάδα ή εξωτερικό. Αγαπημένοι προορισμοί;

«Δεν αλλάζω το καλοκαίρι την Ελλάδα με τίποτα. Μου αρέσει φυσικά να ταξιδεύω και στο εξωτερικό, αλλά εξαντλώ κάθε περιθώριο διακοπών στην χώρα μου. Τα νησιά είναι οι αγαπημένοι μου προορισμοί. Μέρη που αγαπώ ιδιαίτερα είναι η Μονεμβασιά, τα Κουφονήσια και η Αστυπάλαια»

Θ. Πως φαντάζεσαι τον εαυτό σου το 2030;

«Θέλω να κάνω κάτι που να με εκφράζει συναισθηματικά. Οραματίζομαι τον εαυτό μου στον αθλητισμό, αλλά θα ήθελα να ασχοληθώ και με το καλλιτεχνικό κομμάτι, που νομίζω ότι μου ταιριάζει. Ονειρεύομαι επίσης να έχω δημιουργήσει μια Όμορφη οικογένεια»

Ι. Διατροφή και αθλητισμός. Υπάρχουν στερήσεις στην διατροφή σου; Ποια τα αγαπημένα σου φαγητά;

«Η διατροφή αποτελεί το Α και το Ω στην ζωή ενός πρωταθλητή. Αποτελεί το ...καύσιμο για την καριέρα του. Το σώμα μας καταπονείται κατά τη διάρκεια της αθλητικής μας καριέρας και χρειάζεται ιδιαίτερη περιποίηση. Μου αρέσει η ελληνική κουζίνα και την ακολουθώ. Έχω σαν αδυναμία μου τα μακαρόνια με τον κιμά, το παστίτσιο, τα φασολάκια και το ψάρι. Αδυναμία μου επίσης, αλλά δεν μπορώ να τρώω συχνά, είναι το ελληνικό σουβλάκι».

Ια. Η πιο αξιοσημείωτη στιγμή στην καριέρα σου;

« Το 2012 η συμμετοχή μου στην Ολυμπιάδα του Λονδίνου, όπου με την Δέσποινα Σολωμού εκπροσώπησα την Ελλάδα στο ντουέτο της συγχρονισμένης κολύμβησης».

ΒΙΟΛΕΤΑ ΖΟΥΖΟΥΝΗ (ΝΟ ΧΑΝΙΩΝ-ΕΘΝΙΚΗ) ❤️

Ο ΟΡΚΟΣ ΤΟΥ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗ, Η ΚΡΗΤΗ, ΤΟ ΤΟΚΙΟ ΚΑΙ Η ΡΩΣΙΑ....

Α. Πέντε πράγματα που σε χαλαρώνουν:

1. Να κάνω ιππασία
2. Social media
3. Να περνάω χρόνο με φίλους/οικογένεια
4. Ντοκιμαντέρ
5. Βόλτα τον σκύλο μου

Β. Ποια/ ποιες αθλήτριες θαυμάζεις στον χώρο της Παγκόσμιας καλλιτεχνικής κολύμβησης;

«Θαυμάζω όλη την ομάδα της Ρωσίας διότι οι αθλήτριες που την απαρτίζουν είναι διαλεχτές και αγγίζουν την τελειότητα»

Γ. Ποιο είναι το πρότυπό σου στην ελληνική καλλιτεχνική κολυμβηση;

«Η Ευαγγελία Πλατανιώτη και η Εβελίνα Παπάζογλου είναι αναμφισβήτητα η αφρόκρεμα της ελληνικής καλλιτεχνικής κολύμβησης».

Δ. Πόσο επηρεάζουν την ζωή σου τα social media; Είσαι από τους αθλητές που "ποστάρουν" καθημερινά; Ποια τα πλεονεκτήματα και ποια μειονεκτήματα έχει η ζωή μας μέσα από την χρήση των social media;

«Δεδομένων των συνθηκών (πολύωρες προπονήσεις) τα social media με βοηθούν να μην αποκοπώ από τους φίλους και την επικαιρότητα. Βέβαια όταν η χρήση τους γίνεται αλόγιστα και απερίσκεπτα (πχ αποδοχή φιλίας από άγνωστους ή πολλές φορές γινόμαστε δέκτες ψευδών ειδήσεων) μπορεί να καταστεί καταστροφική».

Ε. Ο αθλητισμός έχει περισσότερες χαρές ή περισσότερες λύπες;

«Ο αθλητισμός σε επίπεδο πρωταθλητισμού είναι τρόπος ζωής. Διαρκώς αγωνιζόμαστε, δίνουμε ότι καλύτερο μπορούμε για να επιτύχουμε τους στόχους μας. Η αποτυχία στην εκπλήρωση των στόχων μας γεμίζει λύπη και απογοήτευση. Το αντίθετο συμβαίνει όταν η πολυπόθητη επιτυχία γίνεται πραγματικότητα. Η χαρά μας είναι απερίγραπτη. Και στις δυο όμως περιπτώσεις υπάρχει ένα κοινό. Η σωστή και αποτελέσματικη διαχείρηση των έντονων συναισθημάτων. Η μεν απογοήτευση και λύπη να μετατραπεί σε κίνητρο για περισσότερη δουλειά ή δε χαρά να μην σταθεί εμπόδιο να επαναπαυτούμε στην επιτυχία αλλά να γίνει κίνητρο για ακόμα πιο σκληρή δουλειά για την επίτευξη ακόμα υψηλότερων στόχων».

ΣΤ. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ξυπνάς και το τελευταίο πριν κοιμηθείς;

«Το πρώτο πράγμα που κάνω όταν ξυπνάω είναι να προετοιμάσω ένα υγιεινό πρωινό διότι είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, να αντέξει μια αρκετά απαιτητική προπόνηση. Το τελευταίο που κάνω πριν κοιμηθώ είναι να χαλαρώσω, όσο αυτό είναι δυνατόν, ώστε να μπορέσω να ξεκουραστώ πράγμα απαραίτητο για την ανάκτηση δυνάμεων για την επόμενη απαιτητική μου μέρα».

Ζ. Διακοπές. Ελλάδα ή εξωτερικό. Αγαπημένοι προορισμοί;

«Η Ελλάδα είναι από τις ωραιότερες χώρες στον κόσμο. Ο αγαπημένος μου προορισμός είναι η Κρήτη από όπου κατάγομαι»

Η. Πως φαντάζεσαι τον εαυτό σου το 2030;

«Το 2030 με φαντάζομαι να προσφέρω στους ανθρώπους την βοήθεια μου υπηρετώντας τον όρκο του Ιπποκράτη».

Θ. Διατροφή και αθλητισμός. Υπάρχουν στερήσεις στην διατροφή σου; Ποια τα αγαπημένα σου φαγητά;

«Η διατροφολόγια πλέον έχει εξελίχθηκε σε επιστήμη. Οι αθλητές σε επίπεδο πρώταθλητισμού έχουν ανάγκη από εξειδικευμένο διατροφολόγο. Γι αυτό το λόγο η ομοσπονδία μου έχει φροντίσει στην προπονητική ομάδα να συμπεριλάβει έναν ειδικευμένο διατροφολόγο που ασχολείται με την κάθε αθλήτρια ξεχωριστά και ύστερα από ιατρικές εξετάσεις και μετρήσεις που απαιτούνται μας δίνει τον ανάλογο διαιτολόγιο. Εγώ προσωπικά πιστεύω πως η συνήθεια αυτή (να προσέχω τι τρώω) θα με βοηθήσει και στην ζωή μου και μετά τον πρωταθλητισμό. Όσον αφορά τα αγαπημένα μου φαγητά είναι ψάρι , όσπρια και από γλυκά το παγωτό».

Ι. Η πιο αξιοσημείωτη στιγμή στην καριέρα σου;

«Όλοι οι αγώνες που έχω συμμετάσχει κατέχουν ξεχωριστή θέση στην καρδιά μου. Σε κάθε μου αγώνα προσπαθώ να δίνω τον καλύτερο μου εαυτό. Την πιο αξιοσημείωτη στιγμή στην καριέρα μου την περιμένω να έρθει. Εύχομαι και ελπίζω να είναι οι Ολυμπιακοί Αγώνες του Τόκιο»

ΟΙ ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΛΕΝΑΣ ΦΡΑΓΚΑΚΗ ❤️

Α. Βάλε σε σειρά τα 5 πράγματα που σε χαλαρώνουν και σε βοηθούν να διασκεδάσεις (εκτός της καλλιτεχνικής κολύμβησης).

1. να ακούω μουσική
2. να βλέπω ταινίες
3. να πηγαίνω βόλτες με παρέα
4. να μαγειρεύω
5. να παίζω με τις φίλες μου (επιτραπέζια κλπ)

Β. Ποια/ ποιες αθλήτριες θαυμάζεις στον χώρο της Παγκόσμιας καλλιτεχνικής κολύμβησης;

«Στην καλλιτεχνική κολύμβηση έχουν υπάρξει πολλές αθλήτριες άξιες θαυμασμού, εγώ όμως από πολύ μικρή ηλικία θαύμαζα και συνεχίζω να θαυμάζω την πρώην αθλήτρια της Ρωσικής ομάδας Natalia Ishchenko, τόσο για το ταλέντο της στο άθλημα, όσο και για τον δυναμισμό της».

Γ. Ποιο είναι το πρότυπό σου στην ελληνική καλλιτεχνική κολυμβηση;

«Ταλαντούχες αθλήτριες υπάρχουν όμως και στον ελληνικό χώρο της καλλιτεχνικής κολύμβησης. Οι συναθλήτριές μου Ευαγγελία Πλατανιώτη και Εβελίνα Παπάζογλου είναι αξία πρότυπα προς μίμηση τόσο για τις δεξιότητές τους τόσο και για το ήθος τους».

Δ. Πόσο επηρεάζουν την ζωή σου τα social media; Είσαι από τους αθλητές που "ποστάρουν" καθημερινά; Ποια τα πλεονεκτήματα και ποια μειονεκτήματα έχει η ζωή μας μέσα από την χρήση των social media;

«Τα social media θεωρώ πως πλέον είναι ένα κομμάτι της ζωης μας. Βοηθούν στην άμεση μετάδοση πληροφοριών και στην αυτοπροβολή. Παρόλα αυτά δεν είμαι από τις αθλήτριες που ποστάρουν καθημερινά , πιστεύω πως στο διαδύκτιο «ανεβάζεις όταν έχεις κάτι να πεις ή να δείξεις κάτι στον κόσμο» και πάντα με μεγάλη προσοχή».

Ε. Ο αθλητισμός έχει περισσότερες χαρές ή περισσότερες λύπες;

«Ο αθλητισμός είναι και χαρές και λύπες. Εάν δεν περάσεις δύσκολα, δεν κλάψεις, δεν πονέσεις, δεν επιβιώνεις. Ειδικά σε ένα άθλημα τόσο δύσκολο και απαιτητικό όσο το δικό μας. Όλες γνωρίζουμε πως είναι ο πρωταθλητισμός, με τα πάνω του και τα κάτω του, με τις καλές και τις κακές στιγμές, όμως είμαστε διατεθειμένες να αντιμετωπίσουμε ότι προκύψει προκειμένου να πετύχουμε τον στόχο μας. Μετά την λύπη, η χαρά είναι δυο φορές μεγαλύτερη».

ΣΤ. Ποιό είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ξυπνάς και το τελευταίο πριν κοιμηθείς;

«Το πρώτο πράγμα που κάνω όταν ξυπνάω είναι να τρώω ένα υγιεινό πρωινό ώστε να ξεκινήσω την μέρα μου γεμάτη ενέργεια.
Το τελευταίο πράγμα που κάνω όταν ξαπλώσω στο κρεβάτι μου προτού κοιμηθώ είναι να αξιολογώ την μέρα μου , το πόσο ικανοποιημένη είμαι από την προσπάθειά μου στην προπόνηση, την πρόοδο μου σαν αθλήτρια και να βαζω στόχους και πρόγραμμα για την επόμενη μέρα».

Ζ. Διακοπές. Ελλάδα ή εξωτερικό. Αγαπημένοι προορισμοί;

«Λατρεύω τα ταξίδια. Θέλω να ταξιδέψω, αν είναι δυνατόν, σε όλο τον κόσμο. Προτιμώ το εξωτερικό ως προορισμό για εξερεύνηση νέων πολιτισμών και την Ελλάδα για διασκέδαση και χαλάρωση. Αγαπημένοι μου προορισμοί όλα τα υπέροχα ελληνικά νησιά».

Η. Πως φαντάζεσαι τον εαυτό σου το 2030;

«Το 2030 θέλω να με φαντάζομαι ως μια επιτυχημένη αθλήτρια με συμμετοχή σε Ολυμπιακούς αγώνες και σε αλλά ευρωπαϊκά και παγκόσμια πρωταθλήματα. Πέρα από αθλήτρια θα ήθελα να γίνω και μια επιτυχημένη γιατρός καθώς αυτό το επάγγελμα επιθυμώ να ακολουθήσω. Έχοντας τελειώσει το πανεπιστήμιο και έχοντας στα χέρια μου ένα πτυχίο ιατρικής θα ήθελα να εγκατασταθώ στο εξωτερικό και να συνεχίσω την ζωή μου εκεί».

Θ. Διατροφή και αθλητισμός. Υπάρχουν στερήσεις στην διατροφή σου; Ποια τα αγαπημένα σου φαγητά;

«Η σωστή διατροφή είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια στην ζωή
του κάθε αθλητή. Συμβάλλει στη καλή σωματική κατάσταση, στην υγεία του, στην απόδοση στην προπόνηση. Οταν έχεις σωστές διατροφικές συνήθειες δεν στερείς τον οργανισμό σου. Απλά προσέχεις να τον ικανοποιείς με υγιεινές τροφές, οι οποίες δεν είναι επιβλαβείς ούτε για την υγεία ούτε για το βάρος. Προσωπικά μπορεί να υπάρξουν στιγμές που θα θέλω να φάω φαγητά τα οποία τις περισσότερες φορές δεν τα έχει ανάγκη ο οργανισμός μου, αλλά μετά από τόσα χρόνια που ασχολούμαι με το άθλημα έχω μάθει να χειρίζομαι αυτού του είδους τις επιθυμίες».

Ι. Η πιο αξιοσημείωτη στιγμή στην καριέρα σου;

«Ως την πιο αξιοσημείωτη στιγμή της καριέρας μου θα χαρακτήριζα αδιαμφισβήτητα την όγδοη θέση του ομαδικού στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της Γκουανγκτζου το 2019, διότι τα αποτελέσματα δικαίωσαν την σκληρή δουλειά ενός χρόνου».