Pilates by Mandy Νέο Ψυχικό

Επιστρέψαμε!
Σε περιμένουμε από τις 7:00 π.μ. έως τις 22:00μ.μ για να ξεκινήσουμε μαζί!
Πίσω στη ροή.
Πίσω στον έλεγχο.
Πίσω στο Pilates.

Η ηλικία φαίνεται στον τρόπο που κινείσαι.
Pilates knows. ✨

Μάντη Περσάκη Ηλικία: Τι λέει το Pilates για τον χρόνο Μάντη Περσάκη - Hλικία και Pilates: γιατί η γνωστή γυμνάστρια αποδεικνύει καθημερινά ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός

Ασκήσεις στο σπίτι για γραμμωμένους κοιλιακούς με την Μάντη Περσάκη 4 ασκήσεις για κοιλιακούς με την Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις στο σπίτι για να είσαι σε φόρμα στις γιορτές 🎄🎄

Ασκήσεις στο σπίτι για να είσαι σε φόρμα τις γιορτές Οι γιορτές πλησιάζουν και είναι η κατάλληλη στιγμή να τονώσεις το σώμα σου. Τα οικογενειακά τραπέζια, τα γλυκά είναι εκείνα που δεν μπορείς και δεν θέλεις

Ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους: Πώς βοηθά το Pilates - Τips από τη γυμνάστρια Μάντυ Περσάκη - Infowoman Το πυελικό έδαφος επηρεάζεται από παράγοντες όπως η εγκυμοσύνη, ο τοκετός, οι ορμονικές αλλαγές και φυσικά η πάροδος του χρόνου

Καμπούρα στον αυχένα - 5 λεπτά και 5 ασκήσεις για να διορθωθεί Εάν η καμπούρα στον αυχένα σε ενοχλεί, δοκίμασε αυτές τις 5 απλές ασκήσεις pilates από την Μάντη Περσάκη που βελτιώνουν τη στάση σώματος και χαλαρώνουν τον αυχένα.

Τα Pilates by Mandy και η Μάντη Περσάκη στηρίζουν δυναμικά δράσεις ευεξίας και αθλητισμού Τα Pilates by Mandy και η Μάντη Περσάκη στηρίζουν δράσεις ευεξίας και αθλητισμού.

ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ : “Vital Move - Κίνηση Ζωής”
Λειτουργική άσκηση βασισμένη στις αρχές της μεθοδολογίας PILATES.
Έναρξη : Τρίτη 7.10.2025

Στα πλαίσια της διαρκούς σκέψης και μέριμνας μας να προσφέρουμε προτάσεις ευζωΐας και ευεξίας σε όσους το δυνατόν περισσότερους συνανθρώπους μας, βρισκόμαστε στην ευχάριστη θέση να σας παρουσιάσουμε ένα νέο πρόγραμμα που απευθύνεται σε οικείους και αγαπημένα σας πρόσωπα που δεν είναι μέλη μας.

Σε ποιους απευθύνεται :
• ασκούμενους ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου
• ασκούμενους που έχουν καιρό να ασκηθούν (πλήρως αρχάριοι ή με ιστορικό μη πρότερης συστηματικής εκγύμνασης)
• ασκούμενους με δυσκολία σε βασικές κινήσεις στην καθημερινότητά τους
• ασκούμενους με χρόνια νοσήματα που τους έχουν επηρεάσει την κινητικότητα/λειτουργικότητα τους
• ασκούμενοι που δεν μπορούν με ευκολία να καθίσουν και να σηκωθούν απ το έδαφος

Τι βελτιώνει :
• Ευλυγισία
• Ευκινησία
• Ισορροπία
• Ιδιοδεκτικότητα
• Αντοχή
• Δύναμη

Που στοχεύει :
• Στην βελτίωση της ποιότητας ζωής τους
• Στην βελτίωση της ισορροπίας τους
• Στην πρόληψη πτώσεων
• Στην βελτίωση του βαδίσματος τους
•Στην αύξηση αντοχής τους στην καθημερινότητα / απαιτήσεις & υποχρεώσεις εντός και εκτός οικίας

Ιδανική συχνότητα : 2-3 φορές την εβδομάδα

Το νέο πρόγραμμα είναι προγραμματισμένο για :
Κάθε Τρίτη , Τετάρτη και Παρασκευή στις 11:00
&
Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 17:00

Η Ομάδα του Pilates by Mandy Νέου Ψυχικού.
Τηλ. Επικοινωνίας 2106753205-
6971543390

👇🏻Κλείσε το δωρεάν δοκιμαστικό σου και δες από πρώτο χέρι όλα τα οφέλη της μεθοδολογίας! Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.