Shalamantra Yoga Center

Τον τελευταίο καιρό ακούω όλο και περισσότερο για πόνο στη μέση (μικρής - μεσαίας κλίμακας : όχι δηλαδή ότι το άτομο δεν μπορεί να κινηθεί, να πηγαίνει στη δουλειά του ή να φέρνει εις πέρας τις καθημερινές του υποχρεώσεις).

Σας παραθέτω ένα link σε άρθρο που -φυσικά- αντίθετα με την επικρατούσα άποψη μας προτρέπει να συνεχίζουμε ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΆ (αυτή είναι η λέξη κλειδί) την άσκησή μας ή όποια άλλη πρακτική (σωματική - πνευματική - καλλιτεχνική.....αν και συνήθως δεν διαχωρίζονται 😉), να την προσαρμόζουμε -εννοείται- στη φυσική μας κατάσταση κάθε δεδομένη στιγμή και να μην κρυβόμαστε πίσω από τον πόνο για αποφυγή κίνησης και δράσης.

Μόνο έτσι θα δρέψουμε και τα οφέλη....😉

Κρατείστε τον ενθουσιασμό σας υψηλό και παραμείνετε σε κίνηση!!!🤸

https://www.anapnefstiki.gr/nea/ponos-stin-mesi-ola-osa-prepei-na-gnorizete

υ.γ. : θυμίζω : τα μαθήματα ολοκληρώνονται τέλος Απριλίου για τη φετινή σχολική χρονιά...
Από το φθινόπωρο πάλι😊

Α! Και φυσικά ενδείκνυνται οι υπερεκτάσεις κορμού με σωστή τεχνική και επίγνωση🫵

Στολίσαμε και τα γιορτινά μας… ✨

Και προχωράμε τις ωραίες μας πρακτικές ζεσταίνοντας το σώμα και την καρδιά…

Η φωτό είναι από μάθημα της περασμένης εβδομάδας όπου αποτυπώνεται στη λήψη η ομορφιά της υπερέκτασης (backbend) και η ελευθεριότητα της κίνησης.

Η βέλτιστη τεχνική και η συνεχής εκπαίδευση της μηχανικής της κίνησης αποτελούν προϋπόθεση για την ενσωμάτωση των οφελιών των υπερεκτάσεων.

Τώρα που μπάινουμε στα πρώτα κρύα του χειμώνα ας κρατάμε το σώμα σε κίνηση.

Ευχαριστώ παιδιά για την άδεια να σας φωτογραφίσω εν ώρα άσκησής σας!
Είστε υπέροχη ομάδα 💕

Ολοκληρώθηκε και η φετινή σεζόν (8η !🤩) στο νησί της καρδιάς μου, την αγαπημένη Αντίπαρο!🌞✨💕

Ήταν φανταστικά και αυτό το καλοκαίρι…
Πολύ δυνατή ενέργεια στα τμήματα, ωραίοι άνθρωποι και έμπειροι ασκούμενοι, παλιοί και νέοι φίλοι τίμησαν τα μαθήματα στο beachhouseantiparos.

Ασκηθήκαμε, εμπνευστήκαμε, γελάσαμε, περάσαμε τέλεια! 🎉🙏👏

Λίγες φωτό αναρτώ για την αίσθηση της ανάμνησης απο τα ομαδικά πρωινά μαθήματα και μία «άσχετη» από παιχνίδι με χρώματα στο kids house (εικαστικές δραστηριότητες για παιδιά).😅

Επιστρέφω με πολύ διάθεση και όρεξη για μεστές και ουσιώδης πρακτικές! 😍

Η «σχολική» χρονιά στο Shalamantra Yoga Center θα ξεκινήσει από Δευτέρα 2/10.

Φέτος οι ώρες group θα είναι περιορισμένες (περίπου όπως και πέρυσι). Όσοι/όσες ενδιαφέρεστε για συμμετοχή επικοινωνείτε μαζί μου.

Ίσως το τμήμα για καινούργιους μαθητές αλλάξει από Πέμπτη 20:00 σε άλλη ώρα ή/και μέρα…. Θα ενημερώσω σχετικά….

Ραντεβού τον Οκτώβρη # # # # # #

Καλή και ευλογημένη χρονιά για όλους!!✨

Ευχές πολλές για ένα έτος υγιές και δημιουργικό, με ευπλαστότητα, δύναμη και χάρη σε όλους τους τομείς της καθημερινότητας.

Με όρεξη και αφοσίωση…
Με καλή πρόθεση…

…Εδώ τα λένε πολύ ωραια και μεστά περι συσχέτισης των μοτίβων κίνησης του σώματος και καλης (η μη ευρωστης) λειτουργιας συνδετικού ιστού/ περιτονιας….

Γιατί ειναι αυτο σημαντικό η ενδιαφέρον;…

Διάβασε μερικά πράγματα εδώ για την περιτονια:

https://bowtech.com.gr/%CE%B7-%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%84%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF-%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CF%83%CF%8D%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BC%CE%B1-%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%BF/

Για να ενεργοποιούμαστε και να ασκουμεθα!😉

Καλή ακρόαση !

David Keil on Ashtanga Yoga, Injury, Fascia and Sun Salutations Join Anatomy masters Stu Girling and David Keil in another fascinating conversation where they talk about their favorite topic - Yoga Anatomy!:)They cover th...

Καλό φθινόπωρο σε όλους!
Ελπίζω να περάσατε η κάποιοι και να περνάτε ακόμα τις πιο όμορφες διακοπες!

Τα τμήματα μας θα ξεκινήσουν από 3 Οκτωβρίου. Με κάποιους από σας έχουμε μιλήσει για τις μερες/ώρες που θα έρχεστε.

Η διαθεσιμότητα φαίνεται να ειναι περιορισμένη φέτος για μερικα απο τα ολιγομελη μας γκρουπ….

Όσοι ενδιαφέρεστε να συμμετέχετε ενημερώστε παρακαλώ έγκαιρα.

Καλή αρχη!
Ανυπομονω να ανταμώσουμε παλι!

Μια ακόμα "σχολική" χρόνια έφτασε στο πλήρωμα.

Ευχαριστώ όλους όσους με τίμησαν με την παρουσία τους...Με το καλό να ανταμώσουμε ξανά το φθινόπωρο!
Σας αποχαιρετώ με ένα μικρό φωτογραφικό υλικό από το τελευταίο μάθημα σήμερα!
Ευχαριστώ κορίτσια που δεχθήκατε να σας φωτογραφίσουμε εν ώρα άσκησης.

Καλό καλοκαίρι!☀️🙏

Περί του πόσο σημαντική είναι η άσκηση σε καθημερινή βάση ως προσωπική πρακτική...

Η συμμετοχή μας στην τάξη, παρουσία δασκάλου, συμπληρώνει και διευκολύνει το ατομικό ταξίδι του καθενός στο δρόμο της αυτό- παρατηρησης και της αυτο-βελτιωσης....

Το ταξίδι όμως είναι δικό μας, για εμάς, από εμάς...
Η απόφαση είναι το εισιτήριο...

Developing a Home Yoga Practice - Keen on Yoga Developing a home yoga practice can feel daunting but it does not need to be so. The Mysore style of self-practice can challenge some.

Ανακάλυψα το κανάλι "Keen on Yoga" στο you tube με συνεντεύξεις/podcasts από τους πρώτους δυτικούς δασκάλους που ταξίδεψαν στην Ινδία την εποχή του '70 και διδάχθηκαν τα συστήματα της yoga, κατά βάση της ashtanga στο Mysore.
Είναι ωραίες εξιστορήσεις...αυτή εδώ έχει και το γέλιο της...

#90 – Keen on Yoga Podcast with Govinda Kai Govinda Kai has studied and dedicated himself to martial arts, meditative disciplines and yoga for over 20 years. At the age of 30, Govinda discovered the pr...

Ο TKV Desikachar σε μια ολοκληρωμένη παρουσίαση για τη Yoga ως θεραπεία.
"Individual Yoga Therapy is a self-empowering process..."

Viniyoga Cikitsa | Yoga Therapy in the tradition of T Krishnamacharya & TKV Desikachar | 23 Jun 2020 On 23 June 2020, in honor of the International Day of Yoga, Dr Kausthub Desikachar was invited by Centre for Yoga Studies - Aarupadai Veedu Medical College a...

Σας κοινοποιω βίντεο από τον μοναδικό Bks Iyengar. Εξαιρετικός δάσκαλος και μαέστρος της τέχνης του.

B.K.S. Iyengar Question & Answer Session Table of Contents:Symmetry in AsanaCooperation in marriage+28:30 Improvised household props+36:15 Flexibility of the spine+50:30 Santosa+52: Memory for evolu...