29/06/2023
Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος ξεκίνησα την προετοιμασία μου για να καταφέρω να βγάλω το καλύτερο αποτέλεσμα μυϊκά , Προσωπικός μου στόχος είναι η διάρκεια και μέσα από την διάρκεια και την αγάπη γι’αυτό που κάνω έρχεται και η εξέλιξη σταδιακά, Ο αγώνας αυτός ήταν μια πρόκληση της τελευταίας στιγμής , Είναι η δεύτερη μου φορά που συμμετέχω σε αγώνες σωματικής διάπλασης στην κατηγορία men’s physique , Ήταν μια πολύ ωραία εμπειρία με πολύ άξιους συναθλητές και με πολύ ωραία συναίσθηματα έχοντας δίπλα μου τα άτομα που είναι στην καθημερινότητα μου και στην καρδιά μου. ♥️🫶🏽
23/07/2021
◾️Η My flex διατροφή είναι τρόπος ζωής πλέον τα τελευταία μου 2 χρόνια , η πρώτη μου επαφή ήταν το 2019 γνωρίζοντας τον κύριο μέσα από τα social media και έχοντας ακούσει τα καλύτερα λόγια για την πρωτοποριακή διατροφή του , είχα κουραστεί να τρώω μόνο νερόβραστη πάτατα και κοτόπουλο 😅, αν θες να πας άλλο λεβελ μια είναι η λύση να εμπιστευτείς το κατάλληλο άτομο για να ξεχωρίσεις ,κανένα αναβολικό κανένα μαγικό χάπι 💊δεν σε φτιάχνει παρά μόνο η διατροφή σου και η γυμναστική σου δούλεψε σκληρά με υπομονή και επιμονή και ο χρόνος θα σε ανταμείψει🎯‼️
24/06/2021
“Το μυστικό της αλλαγής είναι να επικεντρώσεις όλη την ενέργειά σου, όχι στο πως να πολεμήσεις το παλιό, αλλά στην κατασκευή του νέου.(ΣΩΚΡΑΤΗΣ ) Βάλε τον στόχο σου και προσπάθησε μέχρι να τον πετύχεις 🎯 17 year old ‼️
17/06/2021
▪️Δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο, και για την ακρίβεια θέλει γνώση και στοχευμένα πράγματα , το αποτέλεσμα που βλέπετε είναι από 3 μήνες προπονήσεων και ενός μήνα διατροφής, 12 προπονήσεις τον μήνα 3 προπονήσεις την εβδομάδα. Γυμναστική διατροφή είναι η αλυσίδα ⛓ που όταν δεν σπάει τα αποτελέσματα είναι δεδομένα💪🏽🦁
03/06/2021
▪️Για να πετύχεις το σωστό transformation χρειάζεται επιμονή υπομονή και να αγαπάς αυτο που κανείς ,μόνο έτσι πετυχαίνεις ,όταν βάζεις στόχους, το δύσκολο δεν είναι να φτάσεις κάπου το δύσκολο είναι να διατηρηθείς ψηλά και να εξελιχτείς. Ο Γιάννης το κατάφερε αυτό με το παραπάνω 🙏🏼💪🏽
01/01/2021
2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣🥂🎁🎯 Χρόνια πολλά καλή χρονιά με υγεία και αγάπη σε όλους , Η χρονιά αλλάζει όχι όμως και εμείς , προσπάθησε να βάλεις στόχους και να τους υλοποιήσεις , προσπάθησε να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου‼️🦁
19/04/2020
Χριστός Ανέστη με υγεία και ευλογία σε όλο τον κόσμο.. καλή δύναμη και εύχομαι όλα να περάσουν γρήγορα και να ανταμώσουμε ξανά..🐰
25/12/2019
Εύχομαι η μαγεία των Χριστουγέννων να μας αγγίξει και να μας δώσει αυτό το κάτι που χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι.🎅🏽🎄⭐️
01/01/2021
19/04/2020
14/02/2020
25/12/2019
01/12/2019